Fumar es la adicción más insidiosa que existe. ¡Solía fumar TRES PAQUETAS AL DÍA! Dejé de fumar el 5 de septiembre de 1977 a las 9.35 de la mañana. Recuerdo esto porque me habían enviado para exámenes y tuve que ir al médico el lunes por la mañana.
Fumé todo el fin de semana, mirando mentalmente a mi ataúd. El lunes por la mañana fumé dos cigarrillos de un paquete nuevo y los coloqué en el tablero del auto.
El médico me miró a los ojos y dijo: “Todavía no tienes cáncer de pulmón”.
Conduje a casa con los cigarrillos en el tablero sabiendo que si tomaba uno, no podía parar, y lo había intentado muchas veces. Filtros de alquitrán, un cigarrillo al día … lo que sea, lo probé.
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Cuando llegué a casa, agarré el paquete y el encendedor y literalmente corrí a la puerta de al lado, empujé los cigarrillos y el encendedor a mi vecino, cuyo marido fumaba, y dijo: “Aquí están, Heather. Se acabó”.
Y fue. Nunca he tocado un cigarrillo hasta hoy. Durante las dos primeras semanas, floté en una neblina, pero después de eso, empezaron a aparecer los síntomas de abstinencia. Descubrí que si podía sobrevivir los primeros minutos sin un cigarrillo, pasarían. Gané peso al chupar los polos y debo haber sido un dolor vivir con ellos.
¡Los grandes momentos de recompensa llegaron cuando pude pasar por la caja en la historia del supermercado sin comprar cigarrillos! Hasta entonces no me di cuenta de cuánta trampa eran. Me encantaba sentarme en la sección de no fumadores de autobuses o restaurantes. Mis hijos dijeron que ya no olía más.
Salvé mi vida ese día y cuando me operaron el cáncer (lesión en la boca) el año pasado, debo admitir que me enorgullecí de poder darles a los médicos el día y la hora exactos en que dejé de fumar. Y no fue por fumar que obtuve el cáncer, ¡lo que no hizo que las noticias fueran más fáciles de escuchar, por supuesto!
Todo gratis hasta ahora, sin radio, sin quimio.
Si alguien tan adicto como yo mismo puede dejarlo, honestamente creo que todos pueden hacerlo. Pero dicho esto, realmente sé lo difícil que es hacerlo y simpatizo con las personas que aún fuman.
Lamento ser tan largo aliento. Si él no puede contemplar renunciar a él, el único curso que tiene abierto es decidir si puede vivir con su adicción.
En el fondo, puede que quiera romper el hábito pero no saber cómo. Una persona tiene que querer sinceramente darse por vencida o hipnoterapia o cualquier otra cosa no funcionará.
No teníamos parches o aerosoles de nicotina en nuestro día, así que tuvimos que ir a “pavo frío”. Hable con él, si él se abrirá con usted, y vea si le ayuda.
La mejor de las suertes.