Citas y relaciones: ¿Cómo sabemos si lo que les pedimos a nuestros socios es saludable o no?

Answer 1

Esta es una excelente manera de saber si está pidiendo algo o controlando:

¿Qué haces si tu pareja dice “no”?

Puedes pedir cualquier cosa. La distinción entre preguntar y exigir es que si lo hace, la otra persona tiene derecho a decir “no”.

Answer 2

Es muy fácil en realidad. Una cosa saludable y razonable para pedir, es todo acerca de usted. Por ejemplo:

• No me gusta cuando me hablas sobre lo que hiciste tú y tu ex en la cama porque me hace sentir inadecuada.
• No quiero ir a ese concierto contigo porque no me gusta esa banda
• Necesito que me des espacio cuando estoy cansado para poder estar solo.

Usted declara sus necesidades y sus sentimientos, y le da a su pareja el espacio para lidiar con eso, sin decirles qué hacer.

Los equivalentes egoístas y controladores de estos ejemplos tienen que ver con el comportamiento de otras personas, haciéndolos hacer exactamente lo que usted desea. Por ejemplo:

• Me hace sentir inseguro cuando hablas de tu ex, así que nunca hables de él, supongamos que nunca tuviste un ex. O incluso peor: quiero saber todo sobre todos tus ex, ¡dímelo!
• Realmente no me gusta esa banda, así que no quiero que vayas a ese concierto. ¿Ves la diferencia sutil pero dolorosa aquí?
• Cuando estoy cansado, necesito que hagas [lista de cosas que solo sirven para hacerme sentir mejor, sin importar lo que necesites].