Cómo prevenir la depresión después de una brutal traición a la confianza y al final feo de la relación

El escenario debe estar listo para todas sus actividades diarias y su vida rutinaria. Lo establecerá usted cuando esté consciente y consciente y por sus seres queridos. Si se hacen esfuerzos persistentes para preparar el escenario para cada uno de los días, con el paso del tiempo, antes comprenderá y aceptará que no hay ninguna diferencia. Comenzarás a apreciar la belleza de la vida y la variedad de cosas y experiencias. Dejarás de quejarte y empezarás a vivir plenamente. Difundirás amor y compasión para todos sin esperar nada a cambio. Te volverás feliz sin causa. La pregunta es cómo preparar el escenario. A continuación se presentan algunas sugerencias:


1. Participar en algunos trabajos todo el tiempo. Sigue haciendo cosas productivas y valiosas. Permítase involucrarse en estos trabajos, ya sea por usted mismo cuando esté consciente y consciente, o por sus seres queridos que lo involucrarán a la fuerza en algún lugar.

2. Comienza a leer libros. No me gusta. Empieza a leer en voz alta. Lea menos páginas pero léalas en voz alta.

3. Ir y visitar orfanatos, hogares de ancianos y pasar tiempo de calidad con esas personas. Haz sus días. Difunde amor y felicidad con ellos.

4. Únase a un gimnasio o una clase de yoga o cualquier lugar relacionado con la salud con fuerza. Hazte consciente de la salud.

5. Comienza a ver algunas películas clásicas, series de televisión.

6. Comience a pasar más tiempo con sus familiares y amigos.

7. Cambie su teléfono. Mantenga consigo un teléfono con funciones simples y salga del teléfono inteligente por algún tiempo.

8. Empieza a amar a los que te aman genuinamente. De hecho, ama a cada ser humano y experimenta el sentido de unidad con los demás.

9. Haz nuevos amigos, habla con la gente. Escucha sus problemas. Comprenda que esto es vida y que cualquier cosa puede suceder y que no debemos dar nada por sentado y que, en cambio, debemos estar preparados para cualquier cosa que suceda y comenzar a enfrentarlo.

10. Aprende a ser honesto, humilde y tranquilo, compuesto.

11. Cambie su entorno para incluir más cosas relajantes y útiles en lugar de cualquier tipo de desorden.

etc

El objetivo final es cambiar las cosas en tu subconsciente y puede ser cambiado por tus esfuerzos cuando estás consciente. Es factible y se hará. Los esfuerzos persistentes (PRÁCTICA: Abhyaas) lo llevarán a DESARROLLO (Vairagya) en algún momento.

Trátese con una dosis extra de TLC, 24/7.

A veces es tan simple como hacer algo muy pequeño, como volver a visitar tus películas, música y libros favoritos. Coma una galleta o dos (¡pero no toda la bolsa, por favor!). Este es el momento en el que deberías centrarte exclusivamente en ti, y debes ser egoísta al respecto.

Reúne a tus mejores personas a tu alrededor y deja que te mantengan cerca. Este no es un momento en el que deberías contener tus sentimientos.

Y esto es muy importante: preste atención al consejo de quienes saben que son sabios. Piense en los amigos y familiares en los que confía y en los que ellos mismos han vivido una experiencia similar. Hable con ellos y descubra sus métodos para evitar la depresión.

Su declaración que indica que desea avanzar con gracia hacia el futuro mismo es un indicador de que se encuentra en su camino hacia la recuperación de esta ruptura.

Medita, pasa un tiempo con amigos, haz lo que siempre te gusta hacer, come, bebe, viaja y haz ejercicio un poco y deja que el resto tenga tiempo para sanar. hay una sola vida y el pasado y el futuro no son parte de ella, solo la actualidad importa. Hoy, vive para ser feliz de todos modos….

Si aún encuentra alguna dificultad o necesita ayuda, consulte a un consejero o un profesional de salud mental para obtener el asesoramiento necesario.

1. Detenga su curiosidad para saber qué le sucedió a su ex una vez que se haya ido. Corte de contacto con la gente común y si quiere ser amigo de ellos, dígales que no hablen nada sobre su ex.

2. Cambie su localidad / entorno para no recordarle su pasado. Comenzar de nuevo. Piensa que tienes un nuevo nacimiento y haz las cosas que siempre quisiste hacer pero nunca tuviste el tiempo o los recursos. Es muy importante que cuide de su salud emocional y mental, pero al mismo tiempo cuide su salud física. .

3. Conozca gente nueva, viaje a lugares nuevos, aprenda a estar solo n sea independiente en todos los aspectos

4. No se detenga en los comentarios hirientes que él o su familia o familiares dijeron durante la separación. Se dijo que la mayoría de ellos construyeron una distancia n para iniciar y superar la ruptura rápidamente. Déjalo al karma. Concéntrate en tu vida y en tu éxito.

5. Es un buen momento para poner a prueba a tus amigos y familiares. No se desilusione cuando se distancian. Sabes quiénes son reales y quiénes son falsos.

6. No esperes el cierre de tu ex. Ir al punto 4.

7. Estar ocupado aprendiendo cosas nuevas y explorando nuevas áreas de la vida.

8. Por último, pero no menos importante, sé egoísta y piensa por ti mismo. Si solo eres feliz, entonces tu familia será feliz.

Para mi comencé a desarrollarme. Comencé a querer volver a trabajar, comencé a leer la serie La espada de la verdad de Terry Goodkind (y me convertí en un fanático de las Reglas del mago que han sido mis principios rectores en la vida hasta ahora), me volví optimista sobre la vida de mi hijo y litigé agresivamente el custodio disputa (incluso sin un abogado), encontré el propósito de ser voluntario y unirme a la Academia de Policía de Ciudadanos, y cosas por el estilo.

1. Solo acéptalo.

2. Enfócate en personas más importantes en tu vida. Tus padres y amigos.

Funciono para mi