Si abandonó una relación para siempre, debe haberlo hecho por una razón.
Mantenlo en mente. Además, trata de buscar otras cosas malas en esa relación. Inicialmente, no tendrá nada en mente, pero poco a poco comenzará a ver todas las dificultades, compromisos y cosas malas que tuvo que sufrir en la relación.
No seas demasiado duro contigo mismo y tampoco seas duro con tu ex. El hecho de que su relación no haya funcionado no significa que sea el final de la vida.
Si su ex le está molestando constantemente por la decisión que tomó o si lo está chantajeando emocionalmente, dígale en su cara que ha terminado y corte todas las conexiones con la persona temporalmente (si desea volver a ser amigos en el futuro )
Intenta volver a la vida que tenías antes de entrar en la relación.
Intenta hacer todas esas cosas que debes haber perdido mientras estabas ocupado con tu ex. Probablemente te encuentres con amigos, gastes en ti mismo o ahorres dinero y hagas cosas buenas como días de spa, vacaciones con familiares y amigos, etc.
Además, es solo una fase posterior a la ruptura, y lo superarás pronto