¿Por qué la motivación no es suficiente para iniciar y sostener el cambio?

Answer 1

Lo que he aprendido acerca de la motivación es que no es un concepto de sentido común, racionalmente jugado en nuestras mentes.

Podemos ser lo suficientemente inteligentes como para entender que tenemos un problema, e incluso obtener consejos, conocimientos e incluso estrategias realmente excelentes para motivarnos a resolver nuestros problemas, pero eso no significa que realmente vamos a salir y hacerlo.

Somos seres muy complejos, y cada uno de nosotros tiene una historia muy profunda y personal, especialmente de nuestro pasado, que crea nuestra identidad. Funcionamos con ciertos sistemas de valores y creencias de los que la mayoría de nosotros ni siquiera estamos conscientes porque se ejecutan en piloto automático o subconscientemente.

Digamos, por ejemplo, que este año desea ser más independiente financieramente y también reducir significativamente su deuda actual. Usted asiste a seminarios para enseñarle cómo ganar más dinero, se inscribe en boletines informativos en línea de expertos financieros, mira videos de Youtube sobre cómo invertir su dinero. Esto lo motiva al principio, y comienza a observar activamente sus hábitos de gasto, sus estados de cuenta bancarios, etc. y crea un plan para volver al camino de la recuperación financiera y la eventual independencia …

Pero después de unas pocas semanas, vuelve a sus viejos hábitos de gasto y , para empeorar las cosas, ¿incluso gastó $ 500 en créditos por un accesorio costoso que ni siquiera necesita?

Entonces, ¿qué salió mal? Quiero decir, usted tiene toda la información que necesita para motivarlo a administrar mejor su dinero. Ya puede ver cuán perjudiciales se han vuelto sus hábitos de gasto, cuánto estrés ha adquirido debido a que no puede mantenerse al día con sus cuentas actuales / hipotecas / obligaciones familiares financieras, ¡ sin embargo , todavía está gastando dinero que no tiene!

Esta teoría de la no motivación funciona igual con

– No estoy estudiando, incluso cuando sabes que deberías porque las finales están llegando

– sigue teniendo malos hábitos alimenticios, incluso cuando tiene sobrepeso y su médico le advirtió que ganar más peso podría significar complicaciones de salud que amenazan su vida

– permanecer en una relación destructiva, incluso cuando en el fondo, sabes que esta persona realmente no es buena para tu bienestar mental o emocional

Bueno, aquí está mi opinión sobre esto …

¡No estamos motivados para cambiar porque el consejo que recibimos no resuena con nuestra historia!

¿Cual es tu historia? Tu historia es quién crees que eres y lo que crees que eres capaz de hacer. Esta es una historia que puede haberse repetido tantas veces al crecer (acerca de ser gordo o feo, irresponsable, nada bueno, un fracaso, pobre y desfavorecido) que sin saberlo lo aceptó como su identidad.

Entonces, cuando crezcas, estas historias se reproducen tantas veces, que estás convencido de que no puedes cambiar, y que esto es lo que eres, ¡no importa qué!

En este momento, no importa qué consejo recibas! Si no cambia la historia de quién cree que es, siempre repetirá los mismos comportamientos, patrones y hábitos que siguen funcionando en su mente subconsciente, que funcionan automáticamente, y ni siquiera necesitan que piense, porque ha sido programado para creer en lo que no puedes hacer, y no puedes convertirte!

Es solo al darse cuenta de esta verdad, al volverte plenamente consciente y consciente de esta historia de autodestrucción que se sigue reproduciendo como un CD, que finalmente comenzarás a internalizar que la motivación para cambiar y llevar una vida mejor es temporal.

Requiere que decidas activamente a cambiar tu forma de pensar y sentir sobre ti mismo A BASE DIARIA al asumir nuevos comportamientos, hábitos y rituales que comenzarán a cambiar la química de tu cerebro, abrir tu autoconciencia y hacer que comiences. Haciendo cambios reales y duraderos en tu vida.

Espero que esto haya ayudado a responder tu pregunta.

Answer 2

Es simple: porque tenemos motivaciones contrarias que nos mantienen atrapados en los patrones familiares, aunque improductivos o insalubres. Estos a menudo son inconscientes o están tan firmemente arraigados en nuestra experiencia que ni siquiera somos conscientes de ellos, y también son fuertes, lo suficientemente fuertes como para evitar que hagamos lo que realmente creemos que queremos.

En términos generales, estas contra-motivaciones son patrones antiguos y habituales de comportamiento creados a partir de algún tipo de temor, por lo que estos patrones se tratan de mantenernos a salvo de daños, generalmente daños emocionales o psicológicos de algún tipo.

Dado que mantenerse seguro es un impulso humano primario, ¿puedes ver cómo esto podría ser una poderosa contra-motivación para evitar que hagas el cambio que deseas?

Entonces, ¿qué puedes hacer al respecto? No es fácil, pero el proceso implica comprender las formas en que se mantiene estancado: ¿qué comportamientos está haciendo o no haciendo que le impiden crear el cambio que desea? ¿Y de qué son esos comportamientos que te protegen? ¿De qué temores se ocultan esos comportamientos?

¡Esto es un trabajo profundo! Si está interesado en seguirlo, le recomiendo el libro Inmunidad para el cambio: cómo superarlo y desbloquear el potencial en usted y en su organización por parte de Robert Kegan y Lisa Laskow Lahey. Detalla el mecanismo de inmunidad y, utilizando muchos estudios de casos reales, explica los pasos para llegar a donde quiere ir.

Answer 3

Gracias por su pregunta, Edwin, y al leer las otras respuestas, hay una gran cantidad de consejos fabulosos de instructores de rendimiento y comunicación, un experto en desarrollo personal, alguien con un doctorado en psicología de la educación y otros.

Entonces, ¿qué puedo ofrecer personalmente, una dama muy madura ahora sin ningún tipo de educación formal? ¿Cómo podría yo – tuve que ir a trabajar para ayudar a apoyar económicamente a mi familia a los 16 años?

Para ser honesto, solo iba a saltar esta pregunta pensando que realmente no necesitas una respuesta de mi parte. Pero de repente un pensamiento me golpeó y consideré tu pregunta otra vez. Solo puedo pasar por mi vida particular que ha visto muchos altibajos, y mi experiencia me dice que la motivación no es de lo que se trata la vida.

Por supuesto, para cumplir con ciertos estándares y criterios que nos fijamos para avanzar en nuestros estudios, carreras y hacer que nuestras vidas sean un éxito, debemos estar motivados, no hay duda al respecto. Donde lo percibo desde un ángulo diferente, y no quiero quitarle nada a las personas que prosperan en la motivación y a los entrenadores de la vida que intentan guiarlos hacia esa meta, ¿no es eso poner toda la energía de uno en motivar? usted mismo, algo en el camino se va a perder.

Yo diría que no es que la motivación no sea suficiente para iniciar y sostener el cambio, es que no necesitamos la motivación el 100% del tiempo para sostener ese cambio. A veces el cambio ocurre sin importar qué. De hecho, el cambio puede ser iniciado por las formas más simples: una idea al despertar de su sueño. Una palabra de un miembro de su familia o un amigo, o incluso de un completo desconocido. Una historia en las noticias, un pasaje en un libro, algo que has visto en tus viajes que te ha hecho pensar y ha cambiado el curso de tus percepciones.

Finalmente, diría, definitivamente manténgase motivado y mantenga su atención en la meta. Pero no ansíe la motivación el 100% del tiempo, recuerde que los postes de objetivos también se pueden mover.

Answer 4

Crear y mantener un cambio motivacional es un proceso que lleva tiempo. Un video de dos minutos que discute el proceso de 5 pasos demuestra que para que ocurra un cambio motivacional es necesario:

1. Crea un conflicto.
2. Alternativas actuales.
3. Proporcionar evidencia.
4. Crear relevancia.
5. Proporcionar andamios.

Este es un enfoque basado en la evidencia desarrollado por el Dr. Bobby Hoffman de la University of Central Florida.

Answer 5

A2A

Desde una perspectiva interna y psicológica, Grace ha respondido tu pregunta bastante bien. Pero otra forma de abordar esta cuestión también merece énfasis: la perspectiva sociológica externa.

Escribí esta pequeña pieza hace muchos años para recordarles a las personas cuánto los define su entorno y qué pueden lograr, y por qué solemos olvidar esto:

Answer 6

Tienes que entenderte a ti mismo y lo que te motiva. Vamos a mantener esto simple.

1) Escribe tus metas abajo.
escribir sus objetivos los hace más “reales”. También ayuda a colocar allí donde mires todos los días. Te seguirá recordando lo que es importante.

2) Enfócate en por qué lo estás haciendo.
Enfócate en lo que quieres cambiar. Piensa en cómo será tu vida si alcanzas tus objetivos. ¿Qué pasará si no lo haces? ¿Estarás solo, pobre o insano?

3) Encuentra amigos afines
Los amigos afines son una gran manera de mantenerse motivados. Pueden responsabilizarse mutuamente de sus metas.

Answer 7

Francamente, creo que el experto en liderazgo reconocido internacionalmente John Maxwell ofrece la mejor respuesta a su pregunta a través de su software de pensamiento publicado:

15 leyes inestimables del crecimiento

como se ilustra en la siguiente presentación de diapositivas:

15 leyes inestimables de crecimiento por John C. Maxwell

Answer 8

Creo que la motivación puede ser fugaz. Viene y va. Lograr resultados positivos puede motivarnos, pero ¿qué sucede cuando nos topamos con una rutina? La motivación es necesaria para comenzar, y combinarla con un objetivo puede ayudar a seguir adelante cuando se hace retroceso o se golpea una rutina.