¿Cómo determinas qué emoción estás sintiendo?

Answer 1

Puedes tomar la ayuda de la escala de orientación emocional, por Abraham Hicks.

Aquí es cómo necesitas usarlo:

Cómo utilizar la escala de orientación emocional Abraham-Hicks.

Answer 2

(1) Identificar las diferentes emociones para darles nombres y definiciones.

(2) Medita. Me gusta la meditación zen cuando simplemente prestas atención a tu respiración.

(3) Cuando sientas una emoción que deseas definir, reflexiona sobre ella hasta que identifiques la correcta. Diario (escribir a mano, no escribir) parece hacer el truco para mí.

Answer 3

Me hago un montón de preguntas para determinar mi emoción en este momento. Esta sería mi serie de preguntas para entenderme:

• ¿Hay algún asunto que te esté molestando?

Bueno, si la respuesta es no, supongo que no estoy en la categoría triste o angustiada.

• ¿Hay algunas cosas para mirar para mañana?

Ver a mis padres, ir a la escuela, conocer amigos y, si tengo suerte, hacer nuevos amigos. Hmm, pequeñas cosas, pero suficiente para decir que no me arrastraría mañana.

Entonces, esto resume que no soy tan feliz ni triste, entonces, ¿cuál es la emoción de todo esto?

contenido.

Estoy tratando de escribir tan bien como todos los demás quoranes, así que corríjame si estoy equivocado, ya que quiero mejorar yo mismo al escribir las respuestas relevantes 🙂

¡tenga un buen día!