¿Cómo puedo superar una ruptura de una relación a largo plazo?

Answer 1

Muchas respuestas femeninas hasta ahora … ¡Es hora de BOY ADVICE!

Rodillo del tambor….

Paso 1, (opcional) bebida. ¡Oh, Dios mío, mujer bebe! No estoy hablando de “ser destrozado en el local y conectarme con alguien al azar” (ver más abajo) Estoy hablando de beber en casa con algunos amigos, incluso por tu cuenta (no es tan malo como dice la gente), o tal vez la cena con amigos (no cenes solo, eso es deprimente). Obtienes puntos extra si combinas esto con algo que disfrutas, algo que te define. (Mi última ruptura fue tratada por un montón de películas muy buenas de escocés y Humphrey Bogart. Bogart es la bomba).

Paso 2 (opcional), la conexión aleatoria. Nada te hace sentir más amado que un poco de amor, incluso si solo es superficial. Solo trata de no permitirle que obtenga tu número de teléfono … Esto es un rebote, nunca más quieres volver a verlo.

Paso 3 (no es opcional, realmente deberías estar haciendo esto siempre, incluso cuando estás en una relación) Flirt. Coquetear con todos. Vístete para que te sientas genial y guiños a todos los tipos lindos que ves. El doble entandre y la insinuación son tu mejor amigo aquí. Ellos lo harán sentir bien y usted se sentirá bien (incluso puede obtener un número de teléfono).

Paso 4 mantente ocupado. Como se mencionó, mantenerse ocupado es importante, emprender un nuevo pasatiempo o profundizar en uno existente. Únete a otras personas con los mismos intereses y así tendrás más personas para coquetear con 🙂

Paso 5 Deja de mirarlo y piensa que su vida es tan grande. Él sólo se está poniendo manos a la obra. Te echa de menos, confía en mí, solo sigue las reglas 1-4 como un niño bueno.

Paso 6 gastarte en ti mismo! Este es un buen momento para justificar el gasto de algo de dinero en ti. Compra un nuevo guardarropa, hazte el pelo y mierdas así. Te lo mereces y te ayuda mucho con los pasos 2 y 3, y luego, la próxima vez que te vea al cine por un tipo lindo, estará en ese vestido / zapatos / color de cabello que siempre quiso que probaras, pero nunca lo harías (No perdono la venganza, pero no duele. (Con eso quiero decir que no te duele, le duele mucho) ¡Yay paréntesis anidados!)

Paso 7 (¡el último!) Cree que pasará. Porque lo hará, realmente lo hará. Vas a tener tiempos de mierda, no luches contra ellos, acéptalos. Haz lo que te haga feliz para superarlos. Para mí es Beber / Bogart / coquetear. Me das un frasco de Ardbeg, el Halcón Maltés y algunas chicas bonitas para que me envíen mensajes y no hay nada que pueda aplacar mi estado de ánimo. , ten un nuevo guardarropa, ten más amigos y un nuevo pasatiempo interesante para que el mundo sea tuyo para tomar 🙂

Tim

Answer 2

Aquí hay cinco maneras de ayudarte a superar a tu ex …

1. No contactarlos … en absoluto

Necesita tiempo real aparte para obtener el cierre de su ex. Tan agradable como un pensamiento que es, tratar de convencerse a sí mismo de que son su “mejor amigo” solo está dañando cualquier conexión que pueda seguir teniendo después de que ambos terminen de sufrir la pérdida de su relación romántica.

Esto significa que no debe pasar el tiempo (incluso en grupos), enviar mensajes de texto a última hora de la noche (eliminar su número) o desplazarse por su página de Facebook (para ver qué tan divertido están tratando de parecer que se están divirtiendo sin usted).

2. Procesar la mayor cantidad de emociones disponibles como sea posible.

Anime a su residuo emocional a moverse a través de usted tanto como sea posible. Sumérgete completamente en tu proceso de duelo. Si no elige procesarlo ahora, aparecerá más adelante sin su aprobación cuando menos lo espere.

3. Escriba una lista de aprendizaje ‘positiva’

Cuanto más vivimos, más crecemos. Es inevitable que hayas aprendido mucho de tu relación. Reconozca los beneficios y las conclusiones de su relación al hacer una lista de todas las cosas positivas que aprendió de ellos.

Tal vez te enseñaron que respondes con mucha fuerza a la crianza, aliento o pasión. Tal vez te enseñaron a amar más plenamente.

Cualquier cosa que se te ocurra, escríbelo.

4. Escriba una lista de aprendizaje ‘negativa’

Aunque aprendiste mucho de tu ex, ellos (siendo humanos) estaban lejos de ser perfectos. Es hora de sacarlos del pedestal haciendo una lista de lo que no te gustó de ellos.

¿Qué rasgos de carácter exhibieron que no desea repetir en futuros socios? ¿Fueron demasiado críticos? ¿Pasivo agresivo? ¿No fidedigno? Escríbelo.

5. Haz una lista de donde te quedaste corto

Por sorprendente que parezca, aquí es donde obtienes tu verdadero cierre con revestimiento de hierro. Es fácil entrar en modo víctima y decir que los extrañas, y que fueron perfectos, y no hiciste nada mal y cómo podrían romper tu corazón de esa manera … pero si eres honesto contigo mismo, verás que hubo cosas que no hiciste tan bien en tu relación.

Tal vez usted estaba un poco necesitado, sofocante, celoso o distante … sea lo que sea, al darse cuenta de que tampoco era la pareja perfecta, le ayudará más a superar a su ex que a la mayoría de estos otros consejos combinados.

Entonces, ¿ qué aprendiste de la relación? ¿Que necesitas establecer límites más fuertes con las personas en tus relaciones íntimas? ¿Que necesitas enfocarte en obtener más cumplimiento fuera de tu relación? ¿Que necesitas aprender a confiar y amar más plenamente?

Hable con usted mismo, sea lo más honesto posible y escríbalo.

Después de esos cinco pasos, haz lo que quieras.

Ir al gimnasio. Comer una hamburguesa Mira algunas películas por ti mismo. Hazte perder y sal a bailar con tus amigos. Haz las cosas que evitaste porque podrías decir que no les gustaron.

Answer 3

Tuve dos relaciones serias Estaba enamorado de mis dos novios.

Mis primeras relaciones fueron de dos años. No éramos compatibles pero, lo amaba. Pelearíamos todo el tiempo, y realmente no había mucha confianza. Siempre fue inseguro de mi relación con mis amigos.

Rompimos después de que descubrí que me engañó. Tenía el corazón roto, realmente el corazón roto. Me engañó en mi cumpleaños.

¿Cuánto tiempo me tomó superarlo? Para ser honesto, probablemente un mes. Me di cuenta de que me merecía mucho mejor que él. Él no me merecía y no valía mi tiempo. Siempre me hizo llorar por nuestras peleas. Me abusaría mentalmente, emocionalmente y una vez físicamente. ¡Así no es como alguien debe tratar a nadie!

¿Cómo lo superé? Dejé de ser amiga de mis amigos varones (tengo más amigos varones que amigas), comencé a hablarles de nuevo. Les di una excusa estúpida de por qué no estaba en contacto (que no compraron, pero finalmente comenzaron a hablarme de nuevo).

Comencé a distraerme de mi angustia. Canalicé el dolor, la ira y la tristeza que tenía en mi tratamiento y eso causó un resultado positivo.

Los chicos comenzaron a prestarme más atención, y eso ayudó a mi ego y mi autoestima. Para ser honesto, disfruté de la atención. Me aventuré más, comencé a ir a fiestas, inauguraciones de bares e incluso a parques de atracciones con mis amigos. Hice nuevos amigos en el camino.

Te diré esto, la distracción fue lo que realmente me ayudó, y además convertí esas emociones negativas en algo positivo que demostró que la positividad tiene más poder que la negatividad.

La angustia no es un asunto de risa, realmente duele y puede ser devastador. Me aseguré de que mi angustia no se apoderara de mi vida. Me centré en mis objetivos a corto plazo, mi vida social, así como mi vida profesional. Al distraerme de una angustia que me dio alguien que no valía mi tiempo, me di cuenta de mi valor.

Comprende que tu vida es mucho más grande y mejor que cualquier desamor. Lucha contra eso e invierte tu tiempo en las cosas que siempre has querido hacer.

Answer 4

Ya sea que la relación haya durado siete semanas o siete años, las rupturas son dolorosas y desgarradoras, el sentimiento de que el mundo llega a su fin nos hace sentirnos física y mentalmente enfermos. Si bien no hay un botón CTRL + DEL disponible en nuestros corazones y en nuestro cerebro para despejar el cerebro de los recuerdos de esa persona, un mecanismo de afrontamiento saludable definitivamente lo ayudará a superar a su ex ya seguir adelante con gracia y fuerza.

Después de una ruptura hay una sensación de abandono, hay una sensación de terror sobre el futuro, hay decepción … hay un proceso de pasar de “nosotros” a “yo”.

La separación tiene etapas y es importante entender esas etapas antes de entender cómo enfrentar la separación:

1. Trauma: esta es la primera reacción natural de su cuerpo después de una ruptura. Los pensamientos traumatizarán tu cuerpo y tu mente. Habrá varias preguntas en tu mente y buscarás desesperadamente respuestas para ellas.
2. No aceptación: este es el segundo paso de su cuerpo para darle tiempo a su mente y corazón para prepararse para el nuevo comienzo. Estás en una etapa en la que tu mente y tu corazón no están listos para aceptar la ruptura. Trabajarás para descubrir por qué esta relación está llegando a su fin. Posiblemente te culparás por esta ruptura. Todos los flashbacks de tus relaciones te perseguirán.
3. Locura: esta etapa te hace sentir irracional y loco. Querrás a tu ex a tu lado. Solo desearás que él / ella esté justo a tu lado y está diciendo que no ha terminado y que funcionará. Comenzarás a hacer cosas locas, como acosar a tu ex en las redes sociales o simplemente ir a lugares donde puedas verlo.
4. Depresión: toda la locura de la tercera etapa lo hará sentirse deprimido. Querrás simplemente vivir solo y no hablar con nadie. Sentirás que tu vida se ha cerrado y que nada bueno te puede pasar. Te culparás por no darle a la relación un intento más. Incluso puedes intentar convertirte en cosas que no son buenas para ti.
5. Compromiso: en esta etapa, querrá hacer todo lo posible para reunirse con su pareja. Tu mente y tu cuerpo están demasiado agotados para manejar esta ruptura ahora.
6. Aceptación inicial: el corazón roto comienza a sanar y comienza a cicatrizar. “Todo va a estar bien,”. Así que te pones de pie y continúas, volviendo a tu maravilloso. En esta etapa, la bruma en tus ojos desaparecerá ligeramente y tendrás una visión mucho más clara. Intentarás y aceptarás la situación. Te sentirás mejor y te darás cuenta de tu valía. Tendrás razones claras por las que funcionó esta relación y qué debes hacer con tu vida.
7. Continuando – El dolor ya ha terminado. Toda la ira y el trauma han terminado. Eso no significa que olvidará a su ex, sino que ahora sabe que se acabó y que la vida es seguir adelante.

La transición entre estas fases puede tomar días, meses o incluso años. Depende de tu voluntad para superar el dolor.

Un dolor de corazón exige y requiere la dignidad de haber sentido su dolor para poder vencerlo eventualmente. Así que no busques una solución mágica rápida . Incluso si logras encontrar uno, solo será superficial y temporal. Si realmente quieres recuperarte, date el tiempo y la oportunidad de curarte.

• Acepta el final de la relación y el dolor que sientes. A muchos de nosotros nos resulta difícil dejarnos sentir, experimentar y estar con el dolor y queremos escapar y huir de él porque nos duele más de lo que podemos soportar. Confía en mí, el dolor de un ataque cardíaco es como un fantasma que siempre logrará encontrar su camino para perseguirte hasta que lo enfrentes.
• Usted se encontrará preguntándose y buscando respuestas de “por qué”, tratando de dar sentido a lo que salió mal en la relación . Tu mente luchará y pasará mucho tiempo tratando de entender todo esto. Esta es solo una fase natural de seguir adelante. Es posible que se sienta enojado en este punto del tiempo y sepa que está completamente bien sentirse así. Usted está sufriendo y en el dolor que se manifiesta en la ira.
• Regla de no contacto. No hay acecho. No hay rebotes. Deshazte de todos los recuerdos materialistas para siempre. Esto no es negociable y no requiere explicaciones. Sé que no es fácil, pero nadie dijo que esto iba a ser fácil.
• Averigua qué funciona para ti . Algunos prefieren tomarse un tiempo a solas para procesar cosas, a algunos les gusta estar con sus seres queridos y compartir su dolor, otros dedicarse a pasatiempos, viajar / viajar solo con amigos, llevar música o arte creativo, mantener un diario diario de pensamientos y sentimientos, meditación, yoga, ir de compras, cualquier cosa que le ayude a manejar sus emociones y funcionar de una manera sana. Si encuentra que ninguno de estos le funciona durante un largo período de tiempo, considere ir a la terapia.
• Llegar a un acuerdo con la relación . Busca el cierre, no necesariamente viniendo de tu ex, sino con uno mismo. Escriba una carta no enviada a su ex, no tiene que publicársela, solo escriba todo lo que le gustaría decirle a su ex.
• Finalmente, vuelve a centrarte en ti mismo . Recuérdese sus fortalezas, sus capacidades, sus metas para su futuro, invierta en usted tanto como le hubiera gustado invertir en la relación.

Recuerda, una ruptura segura duele como el infierno, pero no es el fin del mundo si eliges que sea.

¡Espero que esto ayude! Cuídate:)

Answer 5

De la misma manera en que todos tratamos con todas las rupturas: inteligentemente.

Si la relación está hecha, HECHO.

Luego, la primera tarea: suponer que usted rompió en términos bastante buenos sería hacerle saber que necesita algo de espacio y que lo eliminará de las redes sociales y cosas por el estilo. No es necesario ver fotos de él divirtiéndose y saliendo con otras personas y cosas por el estilo.

En segundo lugar, y esto es bastante sentido común, elimine los recordatorios de su relación, no tiene que deshacerse de ellos, pero al guardarlos, se le recuerda constantemente su relación. Además, no se llamen ni se mantengan en contacto. Al menos por ahora hasta que te sientas mejor por la ruptura.

Ahora, esta es la parte aburrida. Necesitas tiempo. No puedes hacer que esta parte vaya más rápido. Todo lo que puedes hacer es tratar de mantenerte ocupado.

No sé dónde vives, pero únete a algunos grupos sociales, como Meetup. Sal, no tengas prisa por salir con alguien más.

Céntrate en ti mismo y trabaja en un proyecto o algo que sea sobre ti. Mejorar en algo. Con el tiempo, el dolor / la tristeza de la ruptura será menor y una mañana se despertará sintiéndose renovado y listo para seguir adelante.

Hecho.

Answer 6

Las rupturas siempre apestan, no hay forma de evitarlo. Verás, a uno casi siempre le importará más que al otro. En este caso, a su ex le importaba más, y es exactamente por eso que (aunque puede parecer contraintuitivo) desea romper el contacto. Es demasiado doloroso para él continuar en amistad cuando lo que realmente quiere es el romance que tuvieron ustedes dos. Mientras tanto, reconoció algo negativo en la relación, por lo que en lo que se refiere al romance, le importó menos y, por lo tanto, terminó. Pero como la vida lo tendría, nada es tan simple: extrañas su amistad platónica en este vacío. No hay nada de malo en todo esto; de hecho, lo hizo mejor que muchos al tener la resolución de romper cuando reconoció un problema. Ya que no nos ha dicho el problema (no es realmente necesario de todos modos) asumiré que tuvo una buena razón. ¿Se ha invalidado ese motivo? Lo dudo. Lo más probable es que tus sentimientos ahora te hagan sentir arrepentido por lo que perdiste.

Así que me alegro de que hayas formulado tu pregunta como lo hiciste. Tu objetivo es superar esta fase difícil, no recaer. El primer paso (y un principio que debe ser universal en las relaciones de todo tipo) debe ser respetar a la otra persona. Por lo tanto, si desea interrumpir el contacto, no se comunique más con él. Esto es en realidad lo mejor para él también.

Mientras tanto necesitas atenderte a ti mismo. Sé bueno contigo y con los que permanecen en tu vida. Coma, duerma, trabaje, juegue y haga lo que sea necesario para tener una vida plena, productiva y enriquecedora. Con el tiempo, aprenderá a hacer esto sin él en su vida con cada vez menos dolor, pero debe ser paciente y coherente para que tenga éxito.

Sé que es difícil, pero también lo son muchas otras cosas que valen la pena. Al invertir en ti mismo y en otras personas con las que estás conectado, encontrarás la fuerza y, con suerte, volverás a conectar con la alegría.

Te deseo lo mejor Si quiere decir o preguntar algo, no dude en comentar o enviarme un mensaje. 🙂

Answer 7

Si alguna vez está pasando por una ruptura, un tiempo difícil, o simplemente necesita que me recoja, estas son SEIS frases que debe repetirse:

1. “Me amo” – Cheeseball. Lo sé. Pero funciona, sobre todo si lo crees. Y a estas alturas, probablemente ya sabes, soy casi una bola de queso gigante. El amor propio es importante, “porque en última instancia somos los responsables de nuestras acciones, elecciones y el resultado de esas acciones y elecciones. No podemos dar a otra persona lo que no tenemos, y tampoco podemos obtener de otra persona lo que no tiene ”. No podría estar más de acuerdo. Si te amas a ti mismo, serás el amo de tus sentimientos, no un idiota que rompió tu corazón a través de un mensaje de texto.

2. “Quiero ser feliz” – En serio, ¿verdad? Esto parece una pregunta tonta: por supuesto, quiero ser feliz, ¿quién no? El problema es que muchas veces no lo hago. Dejo que las pequeñas cosas me frustren. Tengo un mal genio y me enojo por los asuntos más triviales. ¿Por qué? Es porque olvido (o tal vez no quiero) ser feliz en ese momento. Tal vez quiera estar enojado o molesto, así que debo recordarme que quiero ser feliz, y luego forzaré una sonrisa falsa, hasta que se convierta en una verdadera. Incluso resulta que una sonrisa falsa es mejor que ninguna sonrisa. Investigadores de la Universidad de Kansas descubrieron recientemente que mantener la boca en una posición sonriente puede ayudar a disminuir el ritmo cardíaco de una persona después de situaciones estresantes.

3. “F * ck él / ella” : no soy un gran fanático de la maldición, especialmente desde que me uní al Club No Cussing en 2008, pero el mal lenguaje puede ser bueno para usted, según un estudio publicado en NeuroReport , que “encontró que jurar puede cumplir una función importante para aliviar el dolor”. Dilo, susurra, grítalo, déjalo salir todo. No solo terminas calmando el dolor, también te estás diciendo a ti mismo que no vas a ser una víctima.

4. “Siempre odié su corte de pelo tonto” – ¿Recuerdas esa cosa molesta sobre él que siempre te molestó, pero nunca lo admitiste a ti mismo, porque estabas locamente enamorado? Bueno, es hora de derramar toda la suciedad. Quítate las gafas de amor y cuéntate a ti mismo lo que realmente viste en él. Incluso si es algo tan pequeño como … odié sus uñas en los dedos de los pies – abrazarlo. Hacerlo te ayudará a darte cuenta de que tu ex no fue tan fabuloso o perfecto como parecía y te ayudará a curarte más rápido. De hecho, un estudio en Cognition and Emotions encontró que aquellos que “indicaban fuertes sentimientos negativos sobre su ex en el período inmediatamente posterior a la ruptura tenían menos probabilidades de estar deprimidos”.

5. “Estoy mejor sin él o ella, porque …” – ¡Rápido! Termina la oración. Para mí, fue: estoy mejor sin él porque ahora, finalmente, ¡puedo comer arándanos! En ese momento, mi ex tenía una terrible alergia a la fruta (que resultó ser una de mis favoritas). Él no me besaría ni se acercaría a mí si hubiera comido algo con sabor a arándano, así que eventualmente, también dejé de comerlos. Lo primero que hice después de nuestra separación fue devorar una pinta de arándanos. Obviamente, mi corazón todavía dolía, pero me permití disfrutar de algo que no había podido hacer cuando estábamos juntos. Y aunque eso era algo pequeño, se sentía bastante bien. Y durante una ruptura, ese es el único sentimiento por el que deberías luchar constantemente.

6. “Encontraré a alguien mejor” : estas palabras pueden ser las más difíciles de pronunciar, especialmente si creías que tu ex era “el único” o tu alma gemela. Confía en mí, todos hemos estado allí. Y como esta frase es tan difícil de decir, es, de hecho, la más importante. Déjame decirte algo que quizás no quieras escuchar: te encontrarás con alguien mejor, es inevitable. Conocerás a alguien más que te tratará bien, será amable contigo, te amará y, lo más importante, no romperá tu corazón.

Answer 8

Saber lo feliz que es ella

Amas a una chica y por lo tanto su felicidad es lo más importante para ti. Usted no quiere que ella esté triste a cualquier costo y tampoco le gustaría que fuera la razón para que ella tenga una ruptura. Ella ya está en una relación y ella es feliz en su relación, por lo tanto, debe comprender el hecho de que merece quedarse con el hombre con quien está en una relación.

Evite el pensamiento negativo

Esto sucede mucho cuando las personas tienden a ser rechazadas en el amor. Esto incluso podría llevarte a entrar en depresión. Es aconsejable mantenerse feliz y mantenerse alejado de los pensamientos negativos. Piensa en cosas positivas y ella no es el mundo, por lo tanto, aunque no esté contigo, debes mantenerte positivo y dejar de pensar que no eres atractiva o que eres lo suficientemente buena como para tener una chica en tu vida.

3. Solo porque esto haya terminado no significa que todo haya terminado. Pregúntales a tus amigos cómo se separaron en el pasado.

4. Involucrar a algunos familiares, amigos involucrados. Sal y diviértete, películas, música, bebidas alcohólicas, haz ejercicio. Lo que sea que haga tu mente fuera de esto. Mantente ocupado.

Pide a tus amigos que dejen de hablar y pregunten por ella. Tus amigos pueden tener la costumbre de criarla porque siempre lo hacías. La verdad es que tendrán que aprender a olvidarse de ella igual que tú.

Solo pídeles que dejen de hablar sobre ella cuando estés cerca.

No mires películas que te recuerden a ella. Mucha gente recurre a las películas para sentirse mejor o para distraerlas. Si bien esto puede funcionar, también es arriesgado porque terminas viendo una película que te recuerda a ella. Evita cualquiera de sus películas favoritas o cualquiera de las que ustedes dos vieron juntos.

Finalmente

Tener paciencia. Puede ser realmente frustrante, lo entiendo. Sin embargo, debes recordar que hay mucha información que debes olvidar. No todos llegaron allí de la noche a la mañana, y tampoco desaparecerán de la noche a la mañana. Ten paciencia y dale algo de tiempo.

¡Esparce amor!

Originalmente respondida: ¿qué debe hacer un chico si una chica lo deja y aún así la ama y no puede olvidar?

Answer 9

Mi pregunta para ti es que te preguntes, si sinceramente quieres seguir adelante con tu vida, ¿por qué te torturas con los pensamientos de esta mujer?

¿Qué quiso decir para ti que no puedes dejarla ir?

O, ¿estás utilizando esta relación fallida como una razón para no seguir adelante y encontrar otra y mejor?

¿De qué te estás comportando de esta manera?

Si realmente desea cambiar lo que está sucediendo con usted, hay cosas simples que puede hacer para romper el hábito de sus pensamientos.

Una forma es reconocer los pensamientos y luego programar otra ocasión para considerarlos. “Sí, me doy cuenta de que estoy pensando en ella otra vez, pero ahora mismo estoy haciendo XYZ (como tratando de dormir). Estaré encantado de discutir esto contigo a las 10 AM de la mañana siguiente. Vuelve y háblame. entonces.”

Otra forma es decir sí al pensamiento, pero no al dolor que está causando. “Sí, sé que estoy pensando en ella otra vez, pero elijo dejar ir el dolor”. Luego diga algo positivo sobre cómo se sentirá cuando esté libre de dolor. Entra realmente en ese sentimiento de libertad.

Al reconocer el pensamiento y no resistirlo, no estás dando poder a esos pensamientos. Reemplazarlo con otra cosa, o concertar una cita con él, ayuda a desactivarlo aún más.

Todo lo que se necesita para superar a alguien es la intención, el compromiso y la práctica.

Espero que esto haya sido útil.

Con metta,

Quinn

Answer 10

Al obtener el cierre.

Piensa en las razones por las que rompiste. Si aún sientes que se puede recuperar, tarde o temprano tratarás de volver a estar juntos. El cierre en este sentido significa que entiendes por qué terminó la relación y que aceptaste que no saldrá nada bueno de estar pendiente de ella.

Es como un capítulo de un libro. Incluso si fue la lectura más sorprendente, si no pasas la página, nunca sabrás lo que está por venir.

Date un poco de distancia del ex, especialmente los meses posteriores a la ruptura. Han pasado suficiente tiempo juntos y, si uno realmente quiere seguir adelante, cree nuevos recuerdos para usted.

Cada relación te enseña cosas nuevas sobre ti mismo. Este es un buen momento para hacer cosas que nunca has hecho antes.

Gracias por la A2A.

Answer 11

No hay ningún problema. Estás bien. Tal vez solo necesitas un descanso para estar contigo mismo en este momento. Es común que las personas pierdan interés en las relaciones después de una ruptura. Necesitarás tiempo para curarte y volver a tener interés en las cosas. ¿Cuánto tiempo o qué tan corto depende el tiempo de recuperación de la situación?

Hacer caminatas. Pasa tiempo con tu familia y amigos. Aprende una nueva habilidad. Jugar algunos deportes. Visitar nuevos lugares. Mantenga algunas plantas o mascotas (o ambos). En resumen: ocupate de algo que te haga feliz. Porque ahora es el momento para que usted se mejore y se convierta en una persona más completa.

Cuando te sientes triste, está bien sentirse triste y llorar. Cuando te sientas enojado, debes saber que la ira es una respuesta común para esta situación. Cuando estés feliz, adelante, haz cosas felices. Abraza todos los sentimientos que tienes, y no los reprimas.

Esto puede sonar como un cliché, pero una vez que esté listo en mente y espíritu, aparecerá la persona adecuada. Hasta entonces, tómalo con calma y disfruta de la vida.

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Answer 12

La vida va a chupar a veces

Van a pasar cosas que no son de nuestras faltas.

Esa es la vida y no hay nada que alguien pueda hacer al respecto.

Pero cuando sucedió la mierda, ¿qué hacemos principalmente?

Muchos juegan la culpa y el juego de la víctima. He sido ese tipo muchas veces en la vida.

Pero pocos de los que entienden mejor se ponen de pie y se responsabilizan de cómo se sienten con respecto a las cosas y los acontecimientos, y hacen algo al respecto para ayudarlos a superar los dolores y las heridas de la vida.

Estoy tratando de ser ese tipo, pero no sé cuánto tiempo me llevará llegar allí.

La vida me ha golpeado duro. He conocido dolores y dolores en mis décadas de vida.

Me desperté una noche para ver una relación que he atesorado durante dos meses desmoronada en mi cara.

Estuve enamorado de esos meses, algo con lo que he soñado durante años.

Pero ella rompió conmigo y fue uno de los momentos más dolorosos de mi vida.

Durante un mes, sigo jugando el juego de la culpa. La culpé, odié y me culpé a mí misma por perder lo que tanto aprecio. Siempre me sentaré a pensar por qué y dónde me equivoqué, pero nunca encontré uno.

Durante un año y medio, sigo alimentándome a mí mismo con la BS de que voy a recuperarla.

¡Pero eso nunca sucedió!

Pero finalmente detuve la fiesta de la culpa y asumí la responsabilidad de mi pérdida y de cómo me sentía al respecto.

Eso cambió mucho para mí.

El dolor aún vive, pero lo he poseído en lugar de que me posea.

Llegué a un acuerdo con el hecho de que esa pérdida no es culpa mía, pero la responsabilidad que conlleva es mía.

Ella nunca será responsable de arreglarme o ayudarme a superarlo, soy la única que puede hacer eso.

¡Y lo hice!

Admití que perderla apesta, una cosa que nunca antes me había admitido.

En lugar de alimentarme con el BS que ella está regresando, me hice cargo de la situación, comencé a salir con otras mujeres, me perdoné por perder lo que me es querido y también la perdoné por irme.

No me arrepiento de nuevo por ese evento de hoy y solo me rio cuando lo recuerdo.

Igual yo, misma pérdida, diferentes enfoques y diferentes resultados.

Deja de jugar el juego de la culpa.

Incluso cuando las cosas no son su culpa, la realidad es que todavía es responsable de las consecuencias de lo que sucedió, algo sobre lo que no tiene control en la mayoría de los casos.

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Answer 13

De la misma manera que superas cualquier ruptura: tiempo y reflexión. Usted y él no son la misma persona, por lo que no procesarán su pena y dolor de la misma manera o en el mismo horario. No puede apresurarse y superarlo en un mes porque parece haberlo superado en un mes. Eso es simplemente tonto.

Tome su tiempo. Para una relación larga y significativa como esta, es probable que pueda esperar estar triste por muchos meses, quizás un año entero, tal vez incluso más. Sé que suena horrible, y algunos días será horrible. Pero realmente no hay manera de apresurar el dolor. Es como la gripe: cuídate y seguirá su curso. En este caso, cuidarse a sí mismo no significa necesariamente mucho sueño y agua y sopa de pollo (¡aunque eso no duele!). Puede significar pasar tiempo con amigos y familiares, hacer un diario, hacer cosas que disfrute, etc. La mejor de las suertes.

Answer 14

Ese dolor es horrible. El dolor físico de la tripa / desgarradora que te agarra y que ni siquiera puedes respirar. He estado ahí. Me ha llevado casi 10 meses llegar a un lugar decente sobre la ruptura de mi relación más significativa. Las cosas que me ayudaron fueron:

1. Mis amigos y mi familia se mantuvieron cerca y me dejaron apoyarme en ellos. Me escucharon cuando necesitaba hablar y llorar. Siempre estoy agradecido por su apoyo.
2. Un buen terapeuta me ayudó a comprender mi parte de la dinámica de la relación y a entender mejor la disfunción desde una perspectiva más clínica. El solo hecho de poder observar las dinámicas y entenderlas lógicamente ayudó mucho. NO me quitó el dolor, pero me ayudó a querer trabajar en mí misma y concienciar sobre mi situación, lo cual fue muy empoderador.
3. Mi terapeuta me asignó tareas para ayudarme a tomar conciencia de lo que realmente valoro en la vida (aparte de mi pareja) y de lo que me alegra. Y luego ella me ayudó a planificar y crear una vida tan llena de esas cosas que ahora estoy empezando a estar agradecido por la ruptura porque me hizo crear una nueva vida para mí que está menos enfocada en las relaciones …
4. El tiempo es tu amigo. Solo sigue despertándote todos los días y sabe que se volverá más fácil y que te vendrán cosas buenas. Te mereces la felicidad.
5. Cuando te sientas listo, sal y conoce gente nueva. Citas de nuevo por diversión (en lugar de buscar otra relación seria) te dará una nueva perspectiva.
6. Ejercicio. Sal a la luz del sol y camina, corre, monta en bicicleta, etc.
7. Baila y canta tan seguido como puedas. Cante junto a la radio, baile en su sala de estar o en los clubes, lo que sea que funcione para usted. Deja que la música se mueva a menudo a través de tu cuerpo de la manera que puedas. Hacer esto puede ser realmente catártico, y después de una ruptura dolorosa es sorprendente lo bueno que puede hacerte sentir al expresarte con música, incluso si no tocas un instrumento.

Una respiración a la vez. Estarás bien. El dolor en el que estás ahora eventualmente se desvanecerá y descubrirás una nueva vida por ti mismo. Mejores deseos para usted.

Answer 15

La comodidad es fácil. Tememos la incertidumbre, la pérdida, el dolor, y por eso buscamos protegernos contra la crudeza de la vida al pasar nuestras vidas en cajas artificiales controladas por el clima, a salvo de intrusiones no deseadas.

Fuerzas poderosas conspiran para mantenerte en tu zona de comodidad, escritas por el miedo. El sistema quiere que usted sea compatible, siguiendo las reglas del grupo, siendo aceptado y no como creador. El miedo al juicio social lo alienta a no intentar nada con un riesgo de rechazo o fracaso. El capitalismo y el consumismo lo alientan a construir una carrera al dominar una habilidad única para ganar dinero y dedicar su vida a ello.

A través de la estrategia de dos partes de hacer que la zona de confort sea cómoda e incómoda en todas partes, estamos presionados a permanecer dentro de nuestras zonas de confort: acogedor, contento, enclaustrado.

Esto es desafortunado. El descubrimiento personal y el desarrollo personal ocurren solo fuera de su zona de confort.

Las zonas de confort fomentan una actitud de indefensión aprendida, lo que dificulta el progreso. El aprendizaje, la creación y el crecimiento ocurren solo cuando sales de tu fortaleza y te aventuras en el desierto.

Para salir de tu zona de confort:

· Traiga conciencia a su zona de confort y su tendencia natural a permanecer dentro de ella.

· Cambia tu estado de ánimo. Mira tu zona de confort no como un refugio sino como una prisión. Abrazar el malestar constructivo. No tome el camino seguro, conocido. Elija el desafío sobre la comodidad y establezca metas que lo obliguen a salir de su zona de comodidad. Aprende a estar cómodo con estar incómodo.

· Expande gradualmente el perímetro de tu zona de confort. Inclínate en la incomodidad. No salte corriendo de tu zona de confort, toma pasos pequeños pero frecuentes. Empuja las paredes hacia afuera, no trates de derribarlas.

· Revise periódicamente su progreso para confirmar que va más lejos con el tiempo.

A medida que su vida siga mejorando, será más fácil expandir su zona de confort, porque cuando esté feliz, optimista y confiado, estará más inclinado a tomar riesgos y vivir de manera aventurera.

Empieza hoy

Busca tu antigua lista de deseos, si no la hubieras hecho hoy, piensa en tu pasión, en tu amor y en lo que realmente quieres hacer en tu vida, imagínate en tu lecho de muerte y piensa de qué te arrepientes. La mayoría no lo han hecho en su vida y preparan su lista de deseos.

Puede ser algo tan claro como hacer submarinismo a algo tan salvaje como ser arrestado una vez o declararse en bancarrota una vez en su vida. Sea creativo e imaginativo y anote su lista de deseos y concéntrese en eso.

Olvida el pasado, no puedes cambiarlo, todo lo que puedes hacer es escribir tu futuro. Y el primer paso para esto es escribir tu propia lista de deseos. Salga de su zona de confort, si necesita cambiar su casa, hágalo, si necesita cambiar su ciudad, entonces haga eso también, salga de su zona de confort.

– Vea más en: “Las zonas de confort son cómodas, porque son familiares no porque estén sanas”. – mooveonn.com

Answer 16

Trabajo de relación a largo plazo

La mayoría de nosotros queremos encontrarnos y establecer relaciones con la persona “correcta”, y la mayoría de nosotros queremos que esa relación dure. Sin embargo, el 53% de los matrimonios en los EE. UU., El 48% en Canadá, el 47% en el Reino Unido y el 43% en Australia terminan en divorcio. ¿Cuáles son algunas de las ideas más importantes cuando se trata de hacer que tu amor dure? A continuación hay siete factores cruciales, extraídos de mi libro (haga clic en el título): “Relación a largo plazo”

¿Cómo hacer que una relación a largo plazo funcione?

Haga clic en cada tema para saber más detalles al respecto:

# 1. Incorporar la atención plena

# 2. Volver a comprometerse es la clave

# 3. Trabaja en tu relación constantemente

# 4. Ser juguetón

# 5. Abandonar los argumentos

Answer 17

Mi regla de oro es tomar el número de años de matrimonio y dividir por 2.

Un matrimonio de cuatro años me tomó 2 años para superarlo.

Una relación de facto de seis años me llevó 3 años para dejar de pensar en ella por completo y no sentir remordimientos de pesar o qué pasaría.

Cada persona es diferente y se ve afectada por quién terminó la relación. Algunas personas, para cuando se divorcian, ya han pasado algunos años afligidos por un matrimonio fallido, por lo que pueden parecer superadas más rápido que la otra pareja.

Esta regla de oro funciona para mí. Tal vez lo hará por ti.

Principalmente, el tiempo que se tarda en superar una relación seria consiste en llorar y dejar ir y desarrollar gratitud. Es un proceso lento que no puede ser apresurado.

Mi padre murió después de 49 años de matrimonio. Mi madre, a los 76 años, nunca se recuperará.

Answer 18

Estos no son solo consejos, pero esto es algo que hice para superarme a mí misma con mi ex novia.

1. Aprenda algo nuevo, podría ser un idioma o un instrumento musical, o aprenda a jugar algún juego al aire libre.
2. No importa lo que pase, no debe hablar con él / ella, incluso si él / ella se pone de pie. Porque si lo haces, no solo te confundes a ti mismo sino a la otra persona también. Sé fuerte en la decisión que has tomado.
3. Como desarrollador, desvié mis fines de semana trabajando y aprendiendo nuevas tecnologías y comencé a hacer nuevos amigos de esa comunidad.
4. Lo más importante es eliminar sus números y bloquearlos en todas las redes sociales que conozca. Si alguno de los amigos (mutuos) va a seguir hablando de ello, incluso después de que expliques tu situación una o dos veces, también deberían incluirse en la lista de ignorados. Después de todo, ¿por qué deberíamos preocuparnos o pensar o incluso dar la libertad para que otros planten los viejos pensamientos?
5. Deseche todas esas cosas “invaluables” que guardó en memoria de su pareja.
6. Lo principal de todo, nunca estar ocioso. La ociosidad te causa un daño extenso psicológicamente. Comenzará a preocuparse por aquellos días en que tuvo a su compañero en compañía y ahora no tiene a nadie.

Espero que eso ayude.

Estos son los que hice, para el que me dejó después de 6 largos años, mientras que aquí escribo sobre ella como ‘ex’ por primera vez.

Answer 19

Algo así como el 93% de las personas lamentan una separación y un divorcio dentro de los 3 años.

Hay un bucle de control y abandono en casi todas las relaciones.

La cosa es que no tienes que ser controlado ni abandonado, solo tienes que temer que lo serás. Tan pronto como una persona ingresa en el modo de control o Abondonement, la otra reacciona en sus habilidades de afrontamiento favoritas, generalmente no muy hábilmente.

Así que primero perdona todas las expectativas de tu relación y de dónde provienen, y tu ex pareja, tú mismo.

El cómo está en algunas de mis otras respuestas. Cuando hayas hecho esto, aún te dolerá esto y podrás unirte a ese dolor de una mejor manera.

No es fácil merecer la pena.

Gracias por la A2A.

Todo lo mejor.

Jami

Answer 20

Una semana es muy poco tiempo para superar una ruptura. Sé que esto no es lo que quieres escuchar, pero para ser honesto, probablemente no puedas superar una ruptura en una semana.

Dicho esto, puedes evitar sentir el dolor temporalmente hasta que tengas más tiempo para lidiar con tus sentimientos. Así es como yo haría eso:

1. Sigue interactuando con las personas. Después de una ruptura, hay una tendencia a convertirse en un poco aislacionista. Este es el movimiento equivocado si intentas evitar ser golpeado por el dolor. En lugar de estar solo, contacta a tantos amigos como puedas. Comunícate con personas que te hagan sentir bien contigo mismo.

2. Encuentra un pasatiempo en el que estés interesado y sumérgete en él. Tal vez sea tocar un instrumento, dibujar o jugar juegos de computadora. Sea lo que sea, sumérgete en él. Cuanto más haga las cosas que le gustan, mejor se sentirá y menos pensará en su ex.

Espero que eso ayude. Dicho esto, como dije, tendrá que lidiar con el dolor de una ruptura eventualmente. Y confía en mí, vale la pena tratar con eso, mucho mejor que simplemente deslizarlo debajo de la alfombra.

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Mike Diamond

Romantix moderno: historias sobre citas, amor, romance, rupturas y todo lo demás.