No hay un enfoque de “talla única para todos” para las rupturas, pero personalmente casi siempre recomiendo que mis clientes interrumpan la comunicación después de una ruptura.
El punto de una ruptura es que ya no están juntos, y ningún contacto es difícil porque es la forma tangible en que se manifestará la ruptura en su vida. Es cómo se sentirá cuando su ex ya no sea parte de su vida, y esa no es una píldora fácil de tragar. Sin embargo, si estás roto, esto es lo inevitable. Ya no son tu novio o novia, y así es como serán las cosas. Es posible que tenga amigos comunes o situaciones en las que se encontrará con ellos, pero uno necesita tiempo para comprender y aceptar que se acabó y mantenerlos a su alrededor solo hace que el proceso sea más confuso y hace que sea más difícil romper esos lazos emocionales.
Ningún contacto no tiene nada que ver con hacer que alguien extrañe a alguien, o recuperarlo. Es parte de seguir adelante, y darte espacio para recopilar tus pensamientos y concentrarte en ti después de una separación es lo que necesitas, no tratar de descubrir cómo navegar por todas las interacciones desordenadas y qué pasa si tratas de quedarte. en contacto con un ex reciente. Por supuesto, todos somos diferentes, pero he visto una y otra vez que es una parte muy útil y necesaria del proceso de separación.
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