Lamentablemente, lo principal es dejar pasar el tiempo.
Sin embargo, lo que me ha ayudado en el pasado es hacer cosas para hacer que los recuerdos con esa persona sean menos especiales. Por ejemplo, si hay un lugar al que solían ir juntos, vayan con otras personas. Mira “tus” películas con otras personas. Coma en “sus” restaurantes con otras personas.
Inyecta a otros amigos, a otras citas, a la familia, a quien puedas en esos lugares y cosas que te recuerden a esa persona, para que esos recuerdos se mezclen con caras que no son suyas.
Hice esto hace años después de una ruptura difícil, y realmente me ayudó en ese momento. Te mantienes ocupado, te relacionas con otras personas y confundes esos recuerdos con otros nuevos.
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Y por el amor de todas las cosas santas, bloquéalas en las redes sociales. ¡Nunca pasará si tiene fácil acceso para controlarlos!