Lamento escuchar que te engañaron, y también por personas cercanas a ti. Nadie se merece eso.
En el futuro, tienes 3 opciones de lo que puedo ver.
1. Manténgase en su relación con su equipaje. No obtenga ayuda profesional para su autoestima, inseguridades y puntos de vista hacia las relaciones. Riesgo de que su equipaje se manifieste tal vez cuando menos lo espere de una manera que perjudique a su pareja y dañe su relación. Ejemplo más obvio: erosionar su confianza al acusarlo de hacer trampa cuando se relaciona demasiado con la mejor amiga platónica hasta que finalmente tiene que alejarse de usted. Estando allí, hecho eso, conseguí la maldita camiseta y lloré por todas las consecuencias.
2. Manténgase en su relación con su equipaje. Dígale a su pareja que lucha contra estas inseguridades pero que no quiere lastimarlas, por lo que recibirá ayuda profesional. Discúlpese, sin embargo, su equipaje lo lastimó y sus relaciones hasta ahora.
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Pero decir que vas a cambiar no es suficiente; ¡Tienes que hacer algo! ¡Cumple tu promesa, tanto por él como por la tuya! Por lo tanto, en realidad busque ayuda profesional para su autoestima, inseguridades y puntos de vista hacia las relaciones. No soy médico, pero si esto ha sido un problema durante mucho tiempo, es posible que tenga depresión, un trastorno de ansiedad u otro problema de salud mental. Sin embargo, en última instancia, las etiquetas son superfluas para el problema principal; Usted es infeliz, tiene un problema y necesita ayuda profesional.
En particular, pregunte acerca de los estilos de apego inseguros, la necesidad y el temor al abandono, y cómo estos pueden moldear sus obvios problemas de confianza. Usted, como yo por razones no relacionadas, como muchos de los que han sido engañados, está demostrando ser necesario debido a su ansiedad residual y problemas de confianza. Tu novio puede aguantar tanto, pero todos tienen un punto de ruptura. Recomiendo encarecidamente continuar con la terapia conductual cognitiva (TCC) para crear una autoevaluación más justa y determinar qué es lo que le hace creer las actitudes a las que sospecho que se suscribe, como:
i) Soy desagradable / desagradable
ii) Todos los hombres me engañarán / me dejarán cuando me conozcan
iii) Mi pasado define mypresent y futuro.
iv) Si alguien me abandona, no es por ellos sino por mí, que soy una persona mala / fundamentalmente defectuosa
v) No puedo cambiar mis creencias sobre mí mismo, los demás y el mundo, incluso si quiero
vi) Es mejor estar solo pero seguro que conectarse con otros y arriesgarse a que lo lastimen
vii) No puedo manejar ser herido / rechazado / traicionado / abandonado por otros
viii) Necesito ser amado por otros para amarme y cuidarme a mí mismo
etc.
También hago hincapié en buscar un tercero profesional, objetivo y sin interés en consejos parciales, porque su pareja no es su terapeuta, y tratarlos como tales solo comprometerá la dinámica de relación que usted desarrolla.
Un buen terapeuta también le proporcionará estrategias para el manejo de la ansiedad. Sospecharé de sus problemas de confianza, que ocasionalmente se manifiestan en la ansiedad de flotación libre, como reflexionar sobre las cosas que ha dicho o hecho y si significan que está perdiendo interés. Algunos de los mejores libros que conozco sobre el manejo de la ansiedad son:
– Siente el miedo y hazlo de todos modos.
– TCC / Ansiedad para Dummies
-La paradoja del chimpancé
-El mito del carisma.
-Co-Dependiente No Más
– Cuando digo no, me siento culpable
– La mente compasiva
Puede leer los resúmenes de algunos de estos libros en mi respuesta anterior “¿Cuáles son los mejores libros de superación personal?”
3. Finalice la relación de manera educada y respetuosa, indicando claramente que tiene cosas con las que debe lidiar. Evite “no es usted, soy yo” o cualquier otra variante, se conciben normalmente como copouts poco sinceros, incluso cuando no lo son, por lo que cuanto más vulnerable y honesto pueda ser, mejor será. Trabaja en ti mismo, tu autoestima, tus inseguridades y tus puntos de vista sobre las relaciones. (¿Ves un patrón?) Lo ideal es hacerlo con ayuda profesional, como el CBT mencionado anteriormente. Si realmente “no quieres hacer esto”, entonces sería injusto para ti entablar una relación con él a medias. Sin embargo, corra el riesgo de que él se haya movido cuando regrese, pero también puede haberse mudado a un lugar diferente en su vida. Date cuenta también de que puede ser incapaz de manejar esto y será una ruptura total desde el principio.
Por lo que puedo ver y leer, eres una joven atractiva; Bonita, inteligente, perceptiva, autoconsciente y compasiva. Tienes empatía, lo que muchos no tienen, especialmente cuando son jóvenes. Estos son todos los grandes rasgos que se pueden tener para una relación, y cualquier autoevaluación que los excluya de su lista es defectuosa y demasiado dura. Haría usted y su pareja un daño para no apreciarlos, valorarlos o cultivarlos dentro de su relación.
Finalmente, leí que tus amigos a menudo engañaban con tu pareja. Con toda honestidad, volvería a evaluar si a estos se les puede llamar “mejores amigos”. ¿Les has dicho cuánto te dolió esto? Si están arrepentidos, quizás les des una oportunidad más, pero no se lo debemos a ellos. Si no lo son, usted tiene el poder de alejarse y (con la ayuda de CBT) verá que es lo suficientemente amable como para hacer nuevos amigos que lo cuidan y respetan sus necesidades y límites.
Espero que esto te ayude, todo lo mejor!