Creo que todos nos enojamos internamente si sabemos (o pensamos) que a alguien no le gustamos. Al menos, lo hago. También tiendo a ser paranoico (porque me enseñaron a serlo), así que cada vez que veo gente hablando o riendo, asumo que hablan o se ríen de mí, lo cual generalmente no es así, pero nunca he podido parar. sintiendo de esa manera
La forma en que trato de racionalizar (lo que no entendí cuando era mucho más joven) es averiguar qué es lo que causa su reacción en mí.
Cuando era más joven, me dolía mucho y tomaba sus acciones como resultado directo de algo que había hecho, hubiera hecho o no algo.
A medida que envejecí, maduré y aprendí mucho más sobre mí mismo, me di cuenta de que siempre habrá gente que no me quiere, incluso si no les he hecho nada (a veces, es solo la primera vez). reunión).
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Recibo “vibes” sobre las personas. A veces me presentan a alguien que parece ser amado por todos mis amigos, pero en la primera reunión es obvio que no hacemos “clic”. Hay otros momentos en que fue simplemente su tono de voz o actitud cuando puedo decir que no vamos a estar solos.
Puedo juzgar a algunas personas por la forma en que se relacionan con otras (no solo yo). Algunas personas siempre parecen estar molestas, lo que es evidente en su tono de voz, lo que dicen y con quién o con qué están molestos. Soy muy consciente de las entonaciones vocales de una persona, el lenguaje que usan y sus palabras individuales reales, y si siento energía negativa (aunque a todos los demás les gusten), haré todo lo posible por no tratar con ellos en el futuro.
Leí algo realmente genial, que decía: “Hay más de 7 mil millones de personas en el mundo, e incluso si a un millón no le gustas, al resto sí.” Estoy seguro de que no es la cita exacta, pero eso es lo que la persona estaba tratando de decir.
Tenía un trasfondo realmente rocoso y he pasado años tratando de descubrir “qué me pasa”, porque lo escuché mucho cuando era niño. Me ha costado toda una vida darme cuenta de que no hay nada de malo en mí. Si a alguien no le gusto, es su pérdida, no la mía.
Parte de mi capacidad de recuperación es gracias a Ala-non, que es un grupo de apoyo para personas que han sido perjudicadas emocionalmente, físicamente o de otra manera por personas que son alcohólicas y drogadictas.
Recuerdo que me senté en una reunión particular (hace unos 20 años) cuando se me ocurrió que la participación debería ser un curso obligatorio en la escuela secundaria al que todos los adolescentes deberían asistir, porque le enseñan que “no tiene que asistir a todas las peleas a las que está invitado”. a, “y cómo dejar de sentirse culpable cuando alguien más está actuando de manera inapropiada.
Por ejemplo: usted trabaja en una franquicia de café / donas y alguien pide café. Se lo entregan, en una bandeja de transporte, y al salir, dejan caer la bandeja o el café. Regresan y gritan que el café se derramó y se colocó en la bandeja incorrectamente, o que entran y quieren otra taza gratis, o te juran mientras arreglas su “nueva” orden, o lo que sea.
En un momento de mi vida, me hubieran reducido a lágrimas cada vez que sucedía algo así. Cuando ocurrió, pude racionalizar la situación y decirme que * él * estaba teniendo un mal día, que no. Arreglaría su orden, sintonizaría su tono de voz y se lo devolvería con una sonrisa.
No es fácil, y me tomó mucho tiempo (y un motivo de supervivencia) aprender a hacerlo, pero debes recordar que no siempre podrás ser amable y amigable con la gente, y todos Reacciona diferentemente a diferentes estímulos.
Si estoy en la farmacia mirando molesto y tratando de pagar por una botella de 200 migrañas de Excedrin Migraine, y la persona que está en el mostrador nunca me mira, sino que me dice alegremente: “¿Cómo está hoy? ¿Encontró lo que buscaba?” buscaba, “mi respuesta puede ir desde el silencio a” ¿Compraría esto si estuviera bien? ”
No hicieron nada malo, no estaba tratando de ofender o molestar a propósito, pero fue solo un mal día. Todos los tienen. (Y muchas de las personas que tienen muchos días malos beben, pero eso no lo tengo que determinar ni señalar).