Antes de decir algo, generalmente me doy un espacio de tres segundos para pensar en lo siguiente:
1) ¿Qué estoy tratando de decir?
2) ¿A quién se lo digo?
3) ¿Impactará a la persona de alguna manera?
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Si voy a decir algo positivo, por lo general solo diría lo que pienso. Si va a ser algo negativo, y es absolutamente esencial que la otra persona conozca esta negatividad, entonces usualmente pensaría en una forma de parafrasear para disminuir el golpe a la otra persona. Creo que la clave es calmarse y no ser emocional al decir algo, especialmente cuando va a ser negativo. Realmente no podemos detener los procesos de pensamiento que se ejecutan en nuestras mentes, pero podemos pensar y evitar que hablemos sin rodeos de nuestras mentes.