¿Es normal que no esté emocionalmente abierto?

Answer 1

Detener.

Lo siento, tuve que llamar tu atención …

Detenga dos cosas: [a] deje de preocuparse por lo que es “normal”, porque no es relevante para su verdadera preocupación; y [b] deja de clasificarte como “emocionalmente abierto” o “emocionalmente cerrado”.

Su verdadera preocupación es “¿hay algo mal conmigo?”, ¿Sí? El problema con esa pregunta es que siempre hay algo mal contigo, no importa cuánto tiempo lo hagas. La pregunta es defectuosa, porque implica que hay alguna autoridad externa capaz de establecer su “error”.

Es como “alguien sabe cómo debe ser una persona, y tengo que encontrarla y pedirle que me diga si estoy bien”. Esto es un callejón sin salida: si estás buscando el mundo para validarte, Estarás por siempre incompleta y ansiosa. El único tipo de validación que importa es la validación que usted se otorga.

La segunda parte, sobre clasificarse como “emocionalmente abierto / cerrado” es un problema porque es demasiado abstracto. Se trata de ponerse en una caja y etiquetar la caja, no se trata de ser uno mismo. Tu trabajo es ser tú mismo, no clasificarte a ti mismo. Ser uno mismo implica vivir con un compromiso con la autenticidad, no implica identificar su tipo de personalidad y medirse con otros o con algún estándar o sistema abstracto.

La apertura es algo bueno, en la mayoría de los casos. Por lo tanto, es una buena idea asociar apertura con autenticidad, y si vive con un compromiso de autenticidad, es más probable que se abra con más frecuencia. Esto no significa que deba preocuparse por “cuál es mi nivel de apertura” como una medida de su validez, porque … como se mencionó anteriormente … la fuente de su validez es su propia opinión, no su nivel de apertura o categoría de personalidad o cualquier otra característica de clasificación.

Answer 2

Muchas personas en este mundo luchan por ser emocionalmente abiertas. La mayoría de los que lo hacen, son personas que tienen corazones gigantes, pero en una etapa temprana de la vida fueron lastimados por una persona u otras personas.

Por lo tanto, desea ver y ver si esa es una posible razón por la que tiene problemas para acercarse a otras personas.

Si es algo que te gustaría cambiar, quieres trabajar para ser más vulnerable con las personas. Comience compartiendo más con las personas con las que se sienta cerca. Esto no te parecerá auténtico, por lo que al principio tendrás que intentar hacer un esfuerzo para ser más abierto.

Además, es posible que desee hacer un trabajo para ver cómo perdonar a las personas que lo lastimaron en una etapa temprana de su vida.

Una forma muy sencilla de hacerlo es utilizar técnicas de visualización. Todo lo que necesitas hacer es cerrar los ojos e ir a conversar con quien te haya lastimado. Lo hace en su mente, pero ayudará a liberar los mecanismos emocionales que se han conectado a su sistema nervioso. Tu cerebro no sabe la diferencia entre visualizar y hacer realmente. Entonces, esta táctica se puede hacer fácilmente y es muy terapéutica.

Una habilidad para estar cerca de otras personas es una necesidad humana. Es muy importante poder conectarse. Eres auténtico y te lo agradeceré si haces el trabajo de superar tus reacciones instintivas para querer protegerte porque ves a las personas como amenazas.

Answer 3

Pienso en esto en términos de habitaciones con puertas. Cada uno tiene su propio “plano de planta”, si quiere, es decir, algunos tienen habitaciones más grandes, otros tienen habitaciones más pequeñas. Y algunos se sienten más cómodos dejando sus puertas ligeramente abiertas, mientras que algunos de nosotros necesitamos cerrar algunas puertas. El hecho de que tenga esta conciencia me hace pensar que no está del todo cerrado, pero con cautela acerca de quién gana la entrada a la sala. Nuestros sentimientos son nuestros sentimientos, por lo que creo que es erróneo etiquetar nuestras emociones como “normales-anormales”. La forma en que manejamos nuestras emociones es sobre lo que tenemos control, y para mí, mis problemas de confianza han sido una evolución de por vida. No se preocupe por saber si su sentido es natural o normal, sino analice cómo le afecta a usted y a sus relaciones, y qué cambios serían beneficiosos para usted, como en amistades más fuertes o más fuertes, relaciones románticas más estrechas, relaciones laborales más fluidas, etc. . Luego tomar medidas para trabajar hacia esos objetivos.

Answer 4

Sí, es perfectamente normal. Hay diferentes maneras en que las personas expresan sus emociones. Algunos lo expresan a las personas en las que más confían. Algunos terminan compartiendo emociones con sus propias mentes y corazones. El punto es que si alguna de las formas te ayuda a vivir un momento de paz, entonces no importa cómo los expreses.

Answer 5

No es anormal Algunas personas simplemente no están conectadas de una manera que permita una conexión emocional profunda. Otras personas se encierran intencionalmente para protegerse. Creo que todos, de vez en cuando, se acercan a una situación cargada de emociones con tanta cautela, que se sienten distanciados emocionalmente. Sin conocer ninguno de los detalles, solo puedo sugerir escenarios en términos generales.

Answer 6

Por lo que el mundo considera normal no, no es normal no ser emocionalmente abierto. Me ocupo de este mismo problema, he encontrado algunos problemas temporales para solucionarlo. Lo que yo personalmente hago es hacer que la gente hable sobre sus emociones. Las personas tienden a ser egoístas, por lo que normalmente queremos hablar de nosotros mismos. Intento enmascarar mi falta de emoción mostrando algo de conciencia sobre lo que está pasando la gente. La mayoría de la gente probablemente pensará que soy una especie de monstruo para fingir esto, pero tienden a olvidar que muy pocas personas nacen con la incapacidad de expresarse acerca de sus emociones, el resto de nosotros hemos sido creados por este mundo.

La forma en que funciona mi plan es que la gente tiende a pensar que, si escuchas su problema, al menos debes entender tus propias emociones. Tendrías que ser capaz de falsificar las expresiones faciales también. Honestamente, no lo forzaré solo por ser quien eres. ¿Hay personas exactamente como tú que tienen problemas para expresar sus emociones?

Answer 7

Les Matheson escribió una hermosa respuesta a tu pregunta. Digo todo lo que dijo.

Antes de leer la respuesta de Les, iba a comenzar con: “Estoy segura, dadas sus experiencias de vida, que cualquiera que sea su disponibilidad emocional, es normal”.

Lo principal es entender que la vida es un viaje, en el que podemos aprender mucho o vivir mucho con miedo. Elegimos y actuamos. Estamos al timón. Si le preocupa esto, no busque una bala de plata, busque un proceso, un proceso de autodescubrimiento.

Una analogía tonta. Cuando compré mi primera casa, noté que muchas personas tenían un lado de su casa que recolectaba basura, cosas que dejaban de ver y, por lo tanto, que estaban fuera de la mente. Entonces, un día, me di cuenta, “oye, esta es mi casa, y nadie más pondrá en orden este desastre como yo si no lo hago”. Creo que también hacemos esto con nuestra psique. No lo hacemos necesariamente con ninguna intención o conciencia. Pero, lo hacemos. Todos lo hacemos. Y, con nuestra casa, podemos descubrir que este fue el lugar perfecto para plantar un jardín, y las cosas crecen y las buenas crecen y terminamos alimentando la parte que nos nutre. Lo mismo con nuestras psiques: cuando es el momento adecuado, el crecimiento personal inevitablemente llega a esa parte descuidada de nuestra casa o propiedad.

Buena suerte en su viaje. rayo

Answer 8

Sí. Mucha gente no es emocionalmente muy abierta.

Solo es un problema si está obstaculizando su vida, en cuyo caso es posible que deba dedicar tiempo (y quizás obtener ayuda) a resolver esto.