¿Cómo reducir la ira? ¿Qué se puede hacer cuando una persona está en estado de enojo? Cómo crecer el nivel de paciencia.

Cuando todo sale mal, básicamente tienes 2 opciones para elegir. Puede optar por aceptar el hecho de que algo ha ido mal y hay maneras de solucionarlo para un futuro mejor previsible o estar desesperado.

¿Tuvo una ruptura brutal? Espere..

Despedido de su trabajo ideal? Espere..

¿El mejor amigo apuñalado? Espere..

¿No eres capaz de confiar en la gente? Espere..

Espera pero nunca te rindas. Solo porque un capítulo fue malo, no renuncies todavía al libro, sigue leyendo. Lo increíble está por llegar. Del mismo modo, solo porque tuviste una mala experiencia, no renuncies a la vida. Lo increíble está por llegar.

Si Tenzing Norgay hubiera renunciado a mitad de camino al escalar el Everest, no se le habría mencionado la lista de las 100 personas más influyentes del siglo XX. Si Abraham Lincoln decidió que coser zapatos era su destino, el 16º presidente de los Estados Unidos habría sido otra persona. Si el elefante hubiera decidido rendirse con el bebé después de ver al perro, entonces la frase “luz al final del túnel” habría sido sin sentido.

Como dice Rhonda Byrne en su libro “El secreto”, la ley de atracción de la naturaleza no es algo que sucederá por sí solo. Si necesita que algo suceda, trabaje para lograrlo y eventualmente sucederá sin importar qué. Nuevamente el punto aquí es permanecer paciente. No hay nada que no puedas lograr en este mundo siendo paciente.

Siento que ser paciente es lo que impulsa este universo. Si el universo decidiera no ser paciente, todo sería un caos. Recuerde cómo una hoja se desprende de su padre durante una tranquila tarde otoñal, flota sin problemas en el aire y cae suavemente en el suelo como si nada hubiera pasado.

Corre el bosque corre, sigue corriendo pero nunca te detengas. Confía en mí cuando llegues al destino, no hay nada de eso. Cuando decida abandonar, recuerde el elefante y debería hacerlo bien. Cuando un elefante puede permanecer así, ¿por qué no puedes? ¡Si estás leyendo esto, entonces has sido lo suficientemente paciente como para comenzar hoy! ¡Vamonos!

Esto es de mi blog Capturando emociones … échale un vistazo cuando estés libre

La ira es extremadamente mala para la salud, para reducirla, piensa en las cosas racionalmente y no desde tu propio punto de vista. Intenta observar las cosas y entender en lugar de responder. Cuando una persona está enojada, es mejor tomarse un tiempo a solas, respirar profundamente y tratar de mantener la calma. Evite pensamientos innecesarios que eviten lastimarse a sí mismos oa otros. Trate de no hablar demasiado áspero cuando esté enojado o enfurecer aún más a una persona. La paciencia se puede cultivar solo por autodeterminación y evitando las posibles causas que desencadenan la ira. Trate de ser más positivo y comprenda que la ira no es una solución para ningún problema, sino un creador de muchos.

Cuando me enojo prefiero mantener la boca cerrada. Lo que sea que tenga ganas de decir en voz alta solo lo tengo en mente, me calmo con una sola declaración,

Si estoy en el trabajo, diría: “Son estúpidos y no son compatibles para tener esta discusión. Démosles lo que quieren y eliminen la basura”.

Si sucediera con alguien que me importa, diría “recorte este tema porque no podemos llegar a un acuerdo mutuo, déjelos manejar las cosas como quieran y seguiré mi camino. El resultado determinará quién tenía razón. y viviría el momento “te lo dije ..”.

Puede que me equivoque, entonces preferiría seguir su opinión sobre estos temas la próxima vez.

La ira es un problema de estado mental o condición … no la libere, afronte y resuelva. Para reducir la ira, tiene que calmar su mente y liberarla del estrés … puede hacer “Yoga” o “meditación” para ello … estas pueden ser cosas estúpidas para algunas personas, pero es realmente una ayuda … solo inténtelo … y sobre la paciencia … ¡¿puedes aumentar tu paciencia solo haciendo algunas cosas annyoing entre las que no te gusta hacer ?! Tienes que terminar ese trabajo, no importa lo molesto que sea … llevar su frustración … y eventualmente sabes que está funcionando … simplemente como resolver un “cubo de Rubiks” … sentirás mucha frustración al resolverlo … pero sigue adelante ten en cuenta que tengo que resolverlo sin importar lo que suceda … (durante la resolución, tendrías que romperlo / golpearlo en la cabeza de alguien o puede ser tuyo) … pero soportarlo … soportarlo … soportarlo … ayudará … hoy no estoy seguro pero puede ser mañana !!!