Lo que sea que sintamos es el resultado del proceso de pensamiento en nuestra mente. Los pensamientos vienen a un ritmo muy rápido. La información, o el recuerdo de información anterior es el desencadenante de los pensamientos. Muchas veces, cuando estamos conduciendo o haciendo algún otro acto que estamos haciendo a diario, nuestra mente conscientemente está revolviendo pensamientos, conectados con nuestra vida. La mayoría de ellos vuelan lejos tan rápido como vienen. Así son nuestros sentimientos. Algún pensamiento que creemos nos preocupa más, se atasca y tenemos un profundo sentimiento en la medida de la preocupación o la euforia. Este sentimiento persiste, ya que estamos apegados al tema. El sentimiento es un disparador para la acción, y la lógica funciona, como una ruptura o un acelerador, en el proceso. Algunas veces tenemos un pensamiento que es útil, pero en velocidad de pensamiento, es reemplazado por otro patrón de pensamiento, y nos esforzamos por recordar, ¿qué fue? Los hombres sabios sugieren, para mantener un cuaderno listo, anotarlo tan pronto como se le ocurra.
Tenemos un poder, para regular nuestros pensamientos. La lógica mental y el hábito influyen en nuestro patrón de pensamiento. Si hemos entrenado nuestros hábitos, para ser conscientes de lo que está pasando en nuestra mente, tenemos tiempo para usar nuestra lógica para decidir cuál debe ser nuestra respuesta al desencadenante. Nuestro sentimiento es así regulado. Es esencial que la velocidad de los pensamientos se desacelere. Para esta meditación, es útil. Aumenta la conciencia y la aplicación de la lógica para reducir los sentimientos innecesarios y las acciones resultantes. Muchas veces nos arrepentimos después del acto. Sentir el control es, pues, esencial.
La conciencia y la mente comparativamente silenciosa son una ayuda para los reflejos rápidos, ya que un montón de pensamientos en mente nos aleja por completo, y la sensación necesaria para la acción refleja se pasa por alto.
- Me enojo cuando me niegan algo o cuando estoy decepcionado. ¿Que pasa conmigo?
- Cómo superar el sentimiento deprimente cuando obtienes tus resultados y el resultado es muy malo, decepcionando a tus padres.
- Por supuesto, la gente estará triste y me echará de menos si me mato, pero lo superarán. ¿Podría esa experiencia hacerlos una persona más fuerte?
- ¿Cuál es tu momento más emotivo?
- Cómo superar la culpa de mentirle a mi papá sobre mi resultado número 12