Cómo dejar de ser excesivamente reacios a los conflictos.

Answer 1

Primero deberíamos todos escoger nuestras batallas. ¿Cuáles son los que realmente debemos enfrentar? No solo los que nos molestan.

En segundo lugar, una vez que haya pensado en lo que le ha molestado sobre la persona o la situación y esté tranquilo, considere una manera adecuada de discutir esto con ellos de manera calmada y adulta.

Tercero: no entretengas ninguna estupidez que realmente no valga la pena tu tiempo y energía. Cavar en estos asuntos inmateriales les da mayor peso del que merecen.

Entonces, vea, todos estos reiteran que la mayoría de las confrontaciones no son tan necesarias como podría creerse por el comportamiento de otros.

Si realmente cree que es un problema que debe tratarse, hable con claridad, aborde el problema y deje de lado las emociones tanto como sea posible y céntrese en los puntos básicos.

Intente: “Creo que los dos somos capaces de actuar profesionalmente y no hablar mal de nosotros mismos y difundir chismes aleatorios de oficina, haré mi parte. Estoy seguro de que usted también está dispuesto a hacer su parte “.

En lugar de “Siempre estás hablando mal de mí y haciéndome sentir estúpido con mis compañeros de trabajo porque me molestas e incluso si no te gusto, por favor, detente”. Me duele mis sentimientos. ”

La opción uno pone la responsabilidad en la parte equivocada de una manera más madura y con clase.

Pequeños pasos. Saltar de no confrontar nunca debe saltar a confrontar a todos sobre cualquier cosa que te moleste. Al igual que bailar, aprenda los mejores pasos para dar y los que se ven mejor. Deja caer los que te hacen tropezar y te hacen parecer tonto y apégate a los que te hacen brillar, te ayudan a bailar mejor y, por supuesto, a mostrar más clase.

Answer 2

Hay pocas cosas peores para mí que confrontar a alguien.

Creo que mi problema es que me cuesta mucho convencerme de que merezco lo que los demás saben que merecen. Intento minimizar la ofensa; mi gran bandera roja es cuando me oigo decir: “No es gran cosa”.

Pero es un gran problema. Necesito saber que me estoy defendiendo, si algo cambia o no. Necesito estar de mi lado, honrarme y respetarme y decir eso. Me lo merezco, de mí mismo y de los demás.

Sé lo difícil que es, pero esta es una habilidad para la vida que te conviene aprender. Una vez que sepa que necesita decir algo, salga de su zona de confort y dígalo. Es mejor hacerlo en ese momento, pero si es necesario, regrese en un momento posterior cuando haya descubierto qué decir y dígalo.

Haz eso ahora. Ve a tus amigos y di ahora lo que deberías haber dicho entonces. Puede que no cambie nada más que usted; debe saber que puede defenderse cada vez que lo necesite.

Sé valiente; puedes hacerlo. Y sigue haciéndolo.

Answer 3

Necesitas entrenamiento en asertividad, y hay muchos recursos. Hacer una investigación en línea 🙂

Answer 4

Tal vez intente comenzar con algo pequeño. Si un camarero te sirve la comida equivocada, infórmale. O si una persona entiende mal lo que está tratando de decir, hágaselo saber y luego reformule su mensaje.

Solo trata de encontrar pequeñas formas de lidiar con los conflictos. A medida que ganas confianza con las cosas pequeñas, puedes desarrollar los problemas más grandes.

¡Espero que eso te ayude!

Answer 5

Es bueno que reconozcas que necesitas ayuda con esto. Todos necesitamos ayuda con las cosas de vez en cuando.

Sugiero encontrar un terapeuta con licencia que pueda ayudarlo a superar los temores y ser más asertivo. A veces, tener una guía y una caja de resonancia para ayudarnos con nuevas habilidades es muy útil. La mejor de las suertes para ti.