Posiblemente porque estás buscando críticas aunque no pienses que lo estás.
A veces, si nos criaron en un hogar crítico con padres que establecieron estándares demasiado altos o que simplemente pasaron un montón de pequeños comentarios críticos, entonces podemos sensibilizarnos ante tales críticas. Se convierte en nuestra norma y, por lo tanto, somos mucho más conscientes de cualquier crítica.
Si hemos sido educados para esperar críticas, tenemos una tendencia a buscarlas.
Si además de tomar en serio incluso las críticas menores, también descarta cualquier cumplido o comentario positivo, entonces no está obteniendo una visión equilibrada de cómo los demás lo perciben. Este enfoque en la crítica puede convertirse en parte de su propia imagen.
- ¿Puede un narcótico admitirte que lo hiciste feliz?
- ¿Cómo ser tan abierto como para revelar todos sus datos personales? ¿No sientes vergüenza / timidez?
- Cómo darte esperanza, cuando sientes que todo se está cayendo.
- ¿Por qué estoy triste sin motivo por 2 semanas?
- ¿Cómo se siente estar satisfecho?
Para reequilibrar, necesita cambiar su forma de pensar y las historias que cuenta sobre usted mismo y sobre los demás.
Las afirmaciones son una forma poderosa de ayudar con esto. Busque el libro de Louise Hay Cura tu vida y sus videos en YouTube.
Haga las paces con su crítico interno que se centra en estos comentarios. Está tratando de protegerte.
Trabaja en tu autoestima. Di a ti mismo todos los días mientras te miras en un espejo, ya soy suficiente. Mira la charla de Marisa Peer en YouTube sobre esto. Es una frase poderosa.
También recuerde que lo que otros dicen refleja dónde están a menudo más de lo que refleja nada sobre usted.
Si puedes meditar. Esto te ayudará a calmar a tu crítico interno y permitirá que las actividades desarrollen tu autoestima para que sean más efectivas.
Toma un poco de tiempo y enfoque, pero puede cambiar su forma de pensar para poder evaluar mejor los comentarios y opiniones que obtenga y ordenar el trigo de la paja, y así hacer uso de la información útil y sencilla, dejar de lado las otras opiniones y comentarios .