La ansiedad es única para todos, así que creo que aunque es muy amable de tu parte pedir consejo aquí. Será mejor que le pida consejos sobre cómo puede hacer que se sienta más cómoda.
Si tuviera que darles un consejo, debe ser de apoyo, pero no tener absolutamente ninguna expectativa. Acepte que no sabe cómo se siente ella, que no puede relacionarse, y cuando necesite tomar una decisión, la respetará.
Algunos días, cuando mi ansiedad estaba en su peor momento, habríamos pasado más de una hora en un tren llegando a cenar con un grupo de amigos, y en el momento de bajarme del tren me di cuenta de que no podía hacerlo. No esa noche. Esperamos una hora para el próximo tren y nos fuimos a casa. Ni una sola vez mi pareja me hizo sentir pequeña o molesta por tomar esa decisión. Ella estaba 100% detrás de mí todo el camino.
Algunos días ella me apoyaría empujándome un poco más lejos de mi zona de confort (dale 20 minutos y si no está mejorando, nos iremos). Pero la mayor parte del tiempo confiaba en que me estaba esforzando para mejorar y al aceptarme por lo que era, mejoré. Hice progresos todos los días.
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Para ella esto fue un gran shock. Era un animal social, no tenía miedo de nada, pero un día, algo cambió y tuve un problema real de ansiedad. Se han tardado 2 años en llegar a un estado relativamente normal, pero he cambiado mucho. Mi compañero fue paciente durante los buenos y malos momentos, cuando las cosas iban bien, ella no esperaba que fuera bueno mañana. Aprovechamos al máximo los días dorados y, cuando volvieron los tiempos realmente difíciles, también lidiamos con ellos.
Al principio ella trató de empatizar con todo lo que dije, trató de relacionarse con eso, pero nunca lo entendió realmente. Eso fue difícil para los dos porque no podía comunicar cómo me sentía y ella tampoco entendía. Una vez que ella dejó de tratar de empatizar, un peso se levantó de los dos.
Perdóname cuando estoy agitado y estresado, olvida cuando mi lengua está afilada y acepta mis disculpas cuando son sinceras. Vive conmigo y ámame cuando los días sean buenos, pero ámame tanto cuando los días sean difíciles.