Cómo superar la depresión de una inevitable ruptura.

Answer 1

A veces, estas rupturas son la mejor motivación para una vida mejor por delante.

Cosas que deberías hacer después de romper.

1. Trate de no estar en contacto con la persona que lo ayudará a mantener la ruptura normal y le ayudaría a moverse un poco con facilidad.
2. Estar con tus amigos , siempre es divertido estar con tus mejores amigos, comunícate con ellos y siempre están ahí para ti. Sal con ellos y diviértete.
3. Empiece a trabajar, está comprobado científicamente que la ruptura es la mejor motivación para las sesiones de ejercicios intensos, y quién no quiere un gran cuerpo.
4. Aprende un instrumento musical, esto te mantendrá alejado de todos los flashbacks y la inundación de memoria que podrías estar recibiendo.
5. Por último, pero no menos importante, consígase una mascota , las mascotas son siempre una buena opción para mantenerse ocupado y ser positivo.

Durante la ruptura no opte por alternativas como la relación de rebote o el consumo de alcohol o drogas porque estas cosas lo mantendrán contento por un momento, pero terminará en una vida más desordenada.

Así que reúne tus emociones, sonríe y comienza una nueva vida.

Pd: siempre que tome una gran decisión en su vida y no esté seguro de ello, espere 24 horas, recibirá una señal del universo para su elección.

Answer 2

Lamento escuchar eso, eso es muy difícil.

Mi sugerencia inicial es que tenga en cuenta los nombres que le pone a las cosas.

Mi sensación es que es probable que experimente una pena muy considerable, pérdida inminente, tristeza, tristeza, soledad (ante la perspectiva de que la relación termine); miedo (re muchas cosas, pasar a la universidad, sin ella, por ejemplo).

Estos sentimientos son completamente apropiados, y puedes trabajar a través de ellos.

Le sugiero que respete esos sentimientos lo mejor que pueda: hable sobre ellos con personas de confianza, escriba sobre ellos, sienta los sentimientos tan plenamente como sea necesario, sienta y exprese sus sentimientos.

Llamar a esta “depresión” puede llevarte por un camino diferente, potencialmente menos probable que te ayude a largo plazo.

En caso de que pueda ser de alguna ayuda para usted, aquí hay un enlace a mi curso de 17 horas sobre la depresión. En este curso analizo, entre otras cosas, cómo el dolor, la tristeza, la angustia, la pérdida, etc., pueden ser descritos erróneamente como depresión: https://goo.gl/i4mNBm

Answer 3

¿Estás realmente deprimido o extremadamente triste?

Estoy clínicamente deprimido. He estado tomando medicamentos durante 7 años y lo seguiré haciendo porque Dios sabe cuánto tiempo. Cuando la gente acude a mí y me dice que está deprimida, se encontrará con escepticismo. La mayoría de las personas que dicen esto no están deprimidas, pero creen que el hecho de que estén extremadamente tristes equivale a depresión. Incluso tuve a alguien que trató de decirme que saben cómo es porque vivieron esos días “muy difíciles”. Entonces, como alguien que ha luchado contra la depresión durante mucho tiempo, me irrito al escuchar esto. Así que piensa, ¿estás realmente deprimido en este momento? ¿Es esto realmente depresión? te sientes ahora?

Si está completamente deprimido y técnicamente, le daré mis dos centavos. Tienes suerte, tu depresión es provocada por un evento que te devastó a niveles imposibles de vivir. Probablemente estés pensando “¿qué tiene tanta suerte?” Bueno, la parte de la suerte proviene del hecho de que se puede combatir a través de experiencias agradables y también del tiempo. Dolerá y dolerá un poco más, pero después de un tiempo y creando nuevos recuerdos será superado.

Te voy a contar un secreto brutalmente honesto: tu dolor no es único. Con eso quiero decir que casi todo el mundo lo tiene o lo experimentará. Es muy raro encontrar tu primer amor y permanecer juntos para siempre. Prácticamente todos se enamorarán y eventualmente perderán ese amor por cualquier razón. Siempre será lo más doloroso y todos creen que el dolor nunca terminará.

Mi hermano estaba inequívocamente enamorado de una chica, llamémosla Jane. Fue su primer amor, la chica a la que perdió su virginidad, la chica que tuvo mientras luchaba contra la depresión, la chica con la que hizo todo . Sin embargo, su relación no era saludable, dada la cantidad de medicamentos que usaban. Eran inseparables. Un día, Jane vio a otro hombre, un hombre con más conexiones con las “cosas” que ella quería. Así que un día ella no regresó. Mi hermano fue devastado más allá de la creencia. Se encerró en su habitación durante horas. Decidí enviarle un mensaje de texto para ver cómo estaba, él no podía hablar físicamente. En pocas palabras, pasé aproximadamente una hora tratando de disuadirlo de que se suicidara. ¿Sabes dónde está ahora? Casado, viviendo en su propia casa, en la universidad, y la única “droga” que usa es la articulación ocasional. Él ya no da una buena fama por Jane y ha seguido adelante. Él está feliz; Realmente feliz, no la feliz que pensó que estaba con Jane.

Me doy cuenta de que tu novia no es como Jane y no es una situación de “buen viaje”. Mi punto es el mismo, sin embargo, que no importa cuánto dolor tengas, aunque no será fácil ni rápido, podrás superarlo. Serás feliz de nuevo. Este no es el fin del mundo, así que no mire el futuro como si no hubiera ninguno. Especialmente, no te arrojes a la depresión y arruines los últimos meses que tienes que pasar con tu novia.

Pregunta sin embargo: ¿Has pensado en una relación de larga distancia? Sí, muchos de ellos no funcionan, pero de vez en cuando hay una excepción. Sólo algo para reflexionar.

Answer 4

Eres afortunado de haber experimentado lo que aparentemente ha sido una relación muy positiva y gratificante. Parece que la universidad es una prioridad para ambos y que no irá a las universidades muy cerca. Cada uno de ustedes ha elegido (o eso supongo) un camino que lo aleja de permanecer como pareja. Podrías haber elegido de otra manera. Sus sentimientos son un tipo de luto por lo que está a punto de perder (o lo que cree que va a perder; la pérdida real no ha ocurrido), y en un sentido, se está preparando para esto. Por supuesto, puede cambiar su decisión y permanecer juntos, pero sospecho que ya sabe que no es probable que conduzca a un mayor éxito en la vida.

No eres impotente, incluso si sientes que lo eres. Puedes hacer nuevas elecciones. También puedes ver la situación de manera diferente. Todas las relaciones son temporales: algunas duran muchos años, otras duran solo unas pocas horas. El punto es disfrutarlos y aprovecharlos al máximo mientras existan. Es normal sentirse triste cuando termina una relación positiva, pero también es una parte del proceso que nos abre a formar nuevas relaciones.

En lugar de terminar, también puedes ver esta relación como transformadora. Puede que no estés conectado de la misma manera que lo estás ahora, pero no hay razón por la que puedas honrar y respetar lo que tenías y seguir siendo amigos. Además, existe la posibilidad de que vuelvas a ser pareja después de la universidad. No serías el primero en hacer esto. Comprenda que está pensando en esto como un desastre cuando en realidad es solo una evolución normal.

Answer 5

Querido, es un fenómeno universal que sucede en todas partes, puedo entender tu depresión a través de la cual estás pasando.

Muchas cosas ayudarían a aplicarte las heridas y aliviar el dolor, pero funcionan día a día y gradualmente. Nada viene en un día como un remedio para aliviarlo de este dolor que consume. Definitivamente tomará tiempo devolverlo a su vida cotidiana.

1. Trate de acercarse con sus amigos varones, el sexo opuesto en este aspecto lo lastimará más.

2. Salga, visite nuevos lugares, escuche música y permanezca rodeado de quien ama y en quien confía.

3. Discuta sus problemas y sus peores experiencias y haga que la mayoría de ellos se ríen entre sus amigos.

4. Borre sus viejos recuerdos, deje que su mente divague y flote libremente como una nube.

5. Tómate un momento para romper con el teléfono inteligente, llegar a un lugar natural y disfrutar de tu vida de todo corazón.

Los mejores deseos.

Answer 6

Relajarse !

Es posible que se estén viendo, por un tiempo de vida que también.

Es más en su imaginación que se estará separando. Si está decidido a vernos haciendo planes en forma extensa. Tiene números de celulares y, además de las llamadas de voz, también puede hacer videollamadas.

El futuro nos pertenece siempre que lo deseemos.

Piense en la separación y se hará realidad. Piense en cómo y cuándo, dónde y por qué se reunirá y las cosas irán en consecuencia. Imagine el éxito y no el fracaso.

Que te diviertas !

De: El mapeador de la mente más admirado de la India en educación médica.

Answer 7

Su elección del término ‘ruptura inevitable’ me ha desconcertado. Sugiere que has estado experimentando algún tipo de distanciamiento emocional desde hace algún tiempo.

Al salir de cualquier ruptura, es bueno volver a invertir en ti mismo y en tus amistades y familiares. Redescubrir cosas y pasatiempos que antes disfrutabas. Tómese tiempo para reevaluarse emocionalmente y descubra dónde se encuentran sus problemas principales. Considerar seriamente la búsqueda de la espiritualidad o la búsqueda de sentido ayudando a los demás.

Por encima de todo, recuerda que eres una persona completa sin tu ex. Tienes valor en y por ti mismo, con o sin tu ex.

Answer 8

Siempre he encontrado que la mejor manera de evitar que lo inevitable sea lo peor que podría ser es aceptarlo. Hablar con tu pareja. Ella puede estar sintiendo lo mismo.

La depresión y la ansiedad pueden ser reparadas. todo lo que no quieras. Encontrar a alguien más en la universidad o incluso obtener un poco de \ U0001f60f \ U0001f609

Tu pareja siempre será parte de ti. Ella te hizo quien eres hoy y nunca olvidarás tu amor de secundaria. Encontrarás que todos los socios anteriores siempre tienen una parte de tu corazón por ellos.

3 años es mucho tiempo. ¿Estaría dispuesto a hacer largas distancias y visitarnos de vez en cuando o sería una molestia?

Espero todo lo mejor para ti hombre!

Answer 9

Larga distancia es posible, aunque difícil. Si esto te está destrozando, podrías hablar con ella sobre ese potencial. Ahora que lo pienso, ¿has hablado con ella sobre tus sentimientos? Eso es lo primero que haría.

También vale la pena señalar que lo que se siente difiere del trastorno depresivo mayor: Wikipedia, comúnmente conocida como depresión. Decirte a ti mismo que estás deprimido solo sirve para que la afirmación sea más verdadera. Usted puede y va a pasar esto.