Si estás muy deprimido, eso significa que querías continuar pero tu ex din’t. Eso es bastante malo y me pasó. Sentí pena por mí mismo. Todas las personas a mi alrededor parecían estar felices y yo estaba sufriendo en solitario. Pero luego decidí, no podría continuar esto para siempre. Tuve que dejarlo ir.
Es muy fácil ser feliz. Solo tú debes tener el deseo y tu pregunta prueba que quieres ser feliz.
¡Bueno! Así que para comenzar con las rupturas son parte de las relaciones. Si está entrando en una relación, la ruptura puede ocurrir o la otra persona puede morir. Cualquier cosa. Tienes que prepararte cualquier eventualidad en la vida. Como dijo Buda, la razón del sufrimiento son los deseos. De todos modos En la fase inicial, desde el momento en que lees esto.
Deja de revisar las redes sociales por un tiempo. Está lleno de fotos de parejas felices y afortunadas que te harán llorar.
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Deja de ver películas románticas y jabones que hacen temblar tu corazón.
Borra todas tus fotos con tu ex y los mensajes. Básicamente, mantén fuera de tu vista cualquier cosa que te recuerde a tu ex.
Empieza a ver películas de comedia, videos, leer chistes. Reír mucho.
No coquetear con una persona para olvidar a tu ex. Tienes que hacerlo tú mismo. Si tomas la ayuda de otra persona y crees que seguirás adelante, te equivocas. Ponte en una cuarentena autoimpuesta. No salgas con una persona hasta que te hayas recuperado completamente. Hazte una persona maravillosa como antes y busca a otra persona maravillosa.
Haga esto por algunos días. Luego toma un cuaderno y un bolígrafo y escribe tus cualidades. Sólo las cualidades. Te darás cuenta de lo increíble que eres. No mereces sufrir por alguna persona loca.
Ahora empieza a prestarte atención. Empezar a trabajar Únete a un gimnasio, puede ser o simplemente un paseo por el parque del vecindario y algunos estiramientos. Compra ropa bonita y nueva para ti. Ir a un spa o salón de belleza con regularidad. O haz un facial, pedicura, manicura (incluso si eres un hombre) tú mismo en casa. Haz otras cosas que te encanten: pintar, dibujar, escribir, leer, cantar, fotografiar lo que sea. Cuando te sientas deprimido, mira algo de comedia.
Una vez que haya hecho esto con éxito y la gente haya comenzado a felicitarlo por un nuevo aspecto cambiado, comience la tercera fase de DAR. Si tienes un perro, pasa tiempo con él. De lo contrario, puede pasar tiempo con un padre, abuelo o cualquier tía / tío que lo necesite. Haz algo por otros seres vivos. También puedes unirte a una comunidad para algún trabajo social.
Ahora tienes que practicar el amor propio. Alguna vez imaginaste una persona perfecta, intenta hacerte eso. Si no te amas a ti mismo, ¿cómo puede alguien más amarte? Haz cosas que te hagan feliz y haz felices a otras personas / mascotas.
Cuando estés preparado, ahora piensa en el pasado y en tus errores. No los repitas. Tómese el tiempo y prepare una lista de las cualidades que desea en su pareja y busque en consecuencia. Imagina pasar tiempo con esa persona increíble. No se conforme con menos. Además, hable pronto con su posible socio sobre el tipo de relación que desea. Si quieres una cosa comprometida a largo plazo, díselo. Si no quieren eso, déjalos salir temprano en lugar de romperte el corazón más tarde.
He pasado por todas las fases anteriores y estoy feliz con mi alma gemela ahora. BUENA SUERTE.
PD: si realmente estás muy deprimido, no tienes buen apetito y nada puede hacerte feliz, consulta a un psicólogo. Usted puede estar sufriendo de depresión clínica y puede necesitar medicación. Pero trata de ser feliz primero con las cosas mencionadas anteriormente.