¿Son los cobardes y los valientes las mismas personas?
Un amigo querido y de confianza le acaba de presentar una propuesta comercial única. Cumple con todos sus valores fundamentales. Tanto es así que esos pequeños pelos en la parte posterior de tu cuello están a la atención. Suena muy emocionante hasta que empiezas a pensar en lo que sigue. Entonces la realidad te agarra. Para aprovechar esta increíble oportunidad y agarrarte a esta nueva cuerda, como Tarzán, debes soltar la vieja cuerda para que realmente entre en acción. ¿Lo agarrarás con ambas manos?
¿Es tiempo de valor o es tiempo de miedo? ¿Que hora es?
En El poder de la intención , el Dr. Wayne Dyer relata una conversación después del ataque a las Torres Gemelas en Nueva York el 11 de septiembre, entre un abuelo y su nieto. El abuelo dice: “Tengo dos lobos ladrando dentro de mí. El primer lobo está lleno de ira, odio, amargura y sobre todo venganza. El segundo lobo que hay dentro de mí está lleno de amor, amabilidad, compasión y sobre todo perdón. “” ¿Cuál lobo crees que ganará? “, Preguntó el joven. El abuelo respondió: “Cualquiera que yo alimente”.
Donde elijas concentrarte determina a qué lobo alimentarás. Los valientes, los temerosos, los locos, los estúpidos, nuestros héroes y leyendas experimentan el miedo. Aunque aquellos que se convierten en nuestras leyendas y héroes suelen entrenar su cerebro y su cuerpo para enfocarse más allá del miedo. Yo llamo a esto “ROAR! Valor.
Entonces, si imaginara que podría rugir como un tigre o un león, y se sintió inspirado para hacer precisamente eso, para convocar ese sonido, tendría que alterar su fisiología y modificar su estado. Si bien puede parecer algo extraño, solo cambiar la forma en que sostenemos nuestros cuerpos altera lo que tenemos en nuestros pensamientos. Las sutilezas de nuestra fisiología pueden hacer toda la diferencia. Si fueras a rugir, ¿tus hombros se moverían hacia adelante o hacia atrás? ¿Subiría, enderezaría y arquearía su postura hacia adelante o hacia atrás? ¿Necesitas levantar o dejar caer tu barbilla? ¿Abrirías la boca o la harías pequeña? ¿Necesita su cabeza estar hacia adelante o hacia atrás, y su lengua debe sobresalir o quedar plana en la parte inferior de su boca? ¿Expiras al rugir o inhalar? Cuando consideras los elementos posturales de ROAR! ¡Coraje, casi puedes sentirte cambiando valientemente solo de pensarlo!
Para su diversión, vaya más allá de sentirse tonto y emule a un tigre rugiente ahora. ¿Te das cuenta si tu coraje aumenta o disminuye?
Hay mucho que podemos aprender de la naturaleza, y si nuestro objetivo es imitar el rugido de un gato grande, cambiaremos nuestro estado fisiológico. Entonces, ¿qué pasa con el volumen?
Cuando los leones y los tigres rugen fuerte y profundamente, aterrorizando a todas las criaturas que están al alcance del oído, son como bebés humanos que piden atención, aunque sus voces son mucho más profundas. Así lo dice el autor principal de un nuevo estudio que muestra que los rugidos de baja frecuencia de los leones y los tigres están predeterminados por las propiedades físicas de su tejido del pliegue vocal, es decir, la capacidad de estirarse y cortarse.
Ingo Titze, científico del habla y director ejecutivo del Centro Nacional para Voz y Discurso administrado por la Universidad de Utah, dice: “El rugido es similar a lo que suena un bebé cuando llora. En cierto modo, el león es una gran réplica de un bebé que llora, fuerte y ruidoso, pero a un tono muy bajo ”. El estudio de los pliegues vocales de leones y tigres y la forma en que producen rugidos, vocalizaciones utilizadas por los grandes felinos para reclamar su territorio. Si bien la comparación no formó parte del estudio, Titze dice que “un bebé llora para que la gente venga a ayudarlo. El león usa un sonido similar para llamar la atención, pero principalmente para decir: ‘Estoy aquí, este es mi territorio, sal de aquí’ ”.
En ambos casos, escuchamos sonidos fuertes y retorcidos que atraen los oídos de las personas. Cuando un bebé llora, el sonido no es bonito. El sonido es áspero. La vibración no es regular. Lo mismo ocurre con los rugidos de los leones y los tigres, y, como los bebés, sus cuerdas vocales (comúnmente llamadas cuerdas vocales) son “muy flojas y parecidas a un gel” y vibran irregularmente para hacer que los rugidos suenen ásperos. La principal diferencia: los bebés lloran a una frecuencia alta, mientras que los grandes felinos tienen un rugido de baja frecuencia. Mientras que los hombres hablan de 100 a 120 hertzios y las mujeres a 200 a 250 hertzios, los tigres y los leones son mucho más ruidosos porque convierten la presión pulmonar de manera más eficiente en energía acústica con frecuencias de 40 a 200 hertzios en leones y de 83 a 246 hertzios en tigres
El rugido de un león o un tigre puede llegar a los 114 decibeles para alguien que se encuentra a unos pocos pies de distancia, lo cual es aproximadamente 25 veces más ruidoso que un cortacésped de gasolina. Y los rugidos no se emiten uno por uno; en cambio, los leones rugen unas 50 veces en episodios de 90 segundos. Rugen con un sonido que asusta a la gente porque tiene una calidad áspera y cruda. Los leones y los tigres son considerados los reyes de las bestias, en parte debido a sus rugidos. Imagínese si cantaran hermosas melodías de alta frecuencia. ¿Quién va a tener miedo de eso?
Si rugiéramos como un tigre, utilizando la mejor postura para hacerlo y rugiendo. lo más fuerte posible, tendríamos que cambiar nuestros cuerpos, y notaríamos un cambio de estado inmediato. Los humanos a menudo gritan una palabra que es equivalente al rugido de un tigre, y comienza con la letra F. Si bien no soy un defensor de las malas palabras, a veces necesitamos usar una palabra que cambie de inmediato nuestro estado o libere nuestra ira. Si accidentalmente me corté los dedos, “maldición” simplemente no lo corta. Es casi como si jurar en voz alta de alguna manera alivie nuestro dolor, ¡porque científicamente lo hace!
Un estudio realizado por la Universidad de Keele confirma que jurar puede actuar como una forma de alivio. Pero aquellos que se han acostumbrado a maldecir tienen menos probabilidades de sentir los beneficios.
Richard Stephens, de la Escuela de Psicología de Keele, dijo que no había una “cantidad diaria recomendada de juramento”, y no está claro si ciertas palabras de juramento son analgésicos más efectivos que otros. “Solo estamos rascando la superficie de cómo el juramento puede influir en nuestras emociones”, agregó.
Sus hallazgos, en The Journal of Pain , de Estados Unidos, encontraron que aquellos que juran solo unas cuantas veces al día duplicaron el tiempo en que pudieron resistir el “desafío del agua con hielo”: cuánto tiempo podrían sostener sus manos en un recipiente lleno de agua con hielo. . Aquellos que admitieron el nivel más alto de maldición cotidiana, hasta un máximo de 60 insultos al día, no mostraron ningún beneficio al enfrentar un desafío similar.
El mecanismo, dicen los científicos, es simple, el juramento provoca una respuesta emocional que lleva a lo que se denomina “analgesia inducida por el estrés”, también conocida como la respuesta de “lucha o huida”, junto con un aumento repentino de adrenalina.
¡Si no puedes enfrentar tu próximo desafío, ruge hasta que puedas!
A veces, una sacudida gutural es todo lo que necesitamos para salir del coma hipnótico que está impidiendo que nuestro gran ser estalle en el mundo.
¿Te gustaría subir a un escenario? ¿Preguntarle a alguien en una cita? Proponer a tu pareja? ¿Empieza tu propio negocio? Toma esa carrera tuya con las dos manos y conviértete en el mejor tú que puedes ser. Y qué pasaría si te pusieras tan nervioso, tan emocionado, tan lleno de energía en un estado tan poderoso que pudieras gritar: “¡ F @ # k, eso! “¡Y solo hazlo! Haz lo que sabes que debes hacer.
Convierte tus latas en latas o, mejor aún, en mostos. Si es un no puede , hazlo un ROAR!
Déjame compartir lo que sucede cuando tienes un f @ # k en ese momento. Contiene la energía, el poder de cambiar una creencia. A veces tenemos que esforzarnos tanto para hacer eso que una vez no pudimos.
Lynn, uno de mis clientes de coaching inteligente y un médico muy exitoso, no temía hablar en público, pero sí temía hablar ante una gran audiencia de intelectuales . Estaba a punto de hablar con un gran grupo de empresarios. Su estatus académico la intimidaba. Este patrón de pensamiento hizo que Lynn creyera que no podía hablar. Así que decidimos romper este patrón de pensamiento en una sesión de coaching.
A través de una serie de procesos relativamente rápidos, primero la ayudé a cambiar sus creencias y tomar una decisión nueva y empoderadora sobre la charla que debía hacer. Luego colapsamos el patrón de miedo e instalamos uno valiente. Después de hacerlo, Lynn obtuvo lo que buscaba al completar una gran charla. Hoy, ella se gana la vida. A la gente todavía le gusta la charla que hizo Lynn después de nuestra sesión de entrenamiento.
Tener un desafío ante ti no es una razón para detenerte y dejar que tus miedos te dominen; Es la razón misma para rugir y cargar hacia adelante. Solo así podrás ver lo que eres capaz de hacer y ¡crecerás tu autoestima para arrancar! Lynn tenía su ROAR! Momento y triunfo. Ella superó el miedo número uno del mundo: hablar en público. El rugido, ese sonido gutural y primitivo, en mi opinión, es muy superior al uso de malas palabras. Creo que algunas personas juran con demasiada frecuencia porque no tienen otra estrategia u otra palabra para motivarlos.
Comprender nuestros miedos y evitar desafíos es lo que creo que crea creencias tales como “No soy suficiente “. A la inversa, esto comienza a proporcionar razones sólidas de por qué las personas hacen lo que algunos consideran una conducta loca. Piense en actividades como salto de base, escalada en hielo, paracaidismo, barranquismo, nadar con tiburones, comer fugu (un pez tóxico) y correr con los toros en Pamplona, España. Estos son todos los ROAR! Momentos que lanzan a la gente común a reinos extraordinarios.
Estrategias para obtener de miedo a intrépido
1. ¡Ruge como un león cuando quieras convocar a ROAR! Coraje
2. ¡Trabaja el mejor ROAR! postura que te pone en un estado poderoso que te hará hacer las cosas.
3. Cada día, coloca una tarea que temes hacer en la parte superior de tu lista. ¡Entonces trabaja en un ROAR! Estado y solo hazlo!
