En realidad, eres tú quien está sufriendo. Cada vez que odiamos a alguien, nuestro cuerpo sufre más que el que queremos ver sufrir. Lo que sea que ze haya hecho para merecer este odio tuyo tal vez valga la pena, pero estoy seguro de que todo lo que hizo es irreversible y le ayudará más si se mueve sobre esa persona. Puedes tomar la delantera y ser una mejor persona y sentirte bien con eso y si lo haces, eres tú quien se beneficiará de esto. Tu dolor eventualmente se extinguirá.
¿Qué haces si odias a alguien tan increíblemente y quieres que te lastime?
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Se llama transferencia. Significa que desea que sus sentimientos se transfieran a otra persona, o viceversa. Es un tipo de proceso imaginario que algunas personas esperan que otros sientan de la misma manera que él o ella. Desafortunadamente, no funciona de esa manera. ¿Nunca has estado en una discusión con alguien y su ira hacia ti de repente parecía más sobre ellos que sobre ti? Están tratando de transferir sus sentimientos a usted. Usted no tiene que aceptarlos o tomar la rabia. Alejarse. La otra persona está profundamente angustiada. La necesidad de lastimarte a ti mismo oa los demás es un grito de ayuda. Consíguelo. La terapia está disponible y vale la pena el tiempo.
Bueno, primero que nada, no les hagas daño …
Solo visualízalos junto con algo que te guste, y tal vez podría enviar una liberación de oxitocina.
Y encuentra la raíz del problema. ¿Por qué los odias tanto? Trate de pedirle a la persona que deje de hacer lo que le está irritando.
Si el sentimiento es mutuo, ambos deben expresar sus sentimientos.
Y si no funciona, un cuchillo y una pistola pueden ser tus mejores amigos.
Jajaja es broma … ..
Te detienes, porque te das cuenta de que los pensamientos tóxicos arruinan tu potencial para un día feliz.
Baila lejos de tu ira y sigue adelante. Simplemente no te ayuda.
Comenzaría por evaluar y escribir en un pedazo de papel razones específicas por las que odias a esta persona. No dé razones vagas como “porque él / ella es una puta”, da razones concretas como “él / ella tiene una reputación de lastimar a las personas en su beneficio, como cuando [lista de ejemplos]”.
Eso ayudará a aclarar tus pensamientos sobre el asunto y te ayudará a calmarte.
Lo que podría encontrar es intentar pensar en razones concretas por las que odiarlo es mucho más difícil de lo que pensaba.
Y por favor, por encima de todo, no intentes lastimar a esta persona.
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