Lo que estás describiendo incluso ha sido documentado médicamente. El dolor emocional de la ruptura puede, de hecho, causar una serie de molestias físicas y dolencias. Se llama el síndrome del corazón roto. ¿Las buenas noticias? Pasó.
Posibles síntomas? Tu pecho se contrae, sientes malestar estomacal o tal vez hay una sensación de hundimiento que acompaña a las terribles noticias. Las áreas del cerebro que controlan la forma en que su cuerpo reacciona al dolor están activas: le están diciendo a su cuerpo algo que acaba de pasarle. Se liberan hormonas del estrés que pueden afectar el corazón, el sistema digestivo e incluso el sistema inmunológico.
Es por eso que en tu caso te sientes enfermo, te duelen los intestinos y tienes diarrea.
Sé que se siente realmente horrible en este momento y que nadie se ha sentido tan mal como te sientes ahora.
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El único consuelo que puedo dar es:
1) NO estás solo en esto.
Que estos síntomas en respuesta a la ruptura hayan sido reconocidos oficialmente como una condición médica es una clara indicación de que esto es parte de ser humano. Les sucede a hombres y mujeres en todo el mundo. Sé que eso no alivia tu dolor, pero lleva al punto dos, y ese punto debería darte esperanza.
2) Si lo permites, pasará y crecerás a partir de él.
Está bien sentirse mal ahora.
Está bien sentir las lágrimas brotando y fluyendo sin ningún aparente desencadenante que la repentina reaparición de esta relación.
El período inicial después de la ruptura es el más difícil, pero si presta atención, notará que hay más y más momentos en los que se olvida del dolor. Momentos en los que realmente estás en el momento, con tu mente en lo que está sucediendo justo delante de tu nariz.
Hasta que un día te encuentras mirando hacia atrás en esta relación con nada más que un poco de nostalgia y agradecimiento por cómo esta relación contribuyó a tu crecimiento como persona.
El día que te sientas así no es mañana. Puede parecer que ese día nunca llegará, pero lo hará.
En una semana, en un mes, en un año, más: cada uno tiene su propio ritmo.
No dejes que los demás te digan lo que DEBES sentir o cuándo.
Sientes lo que sientes, siempre que estés listo.
No puedes controlar lo que sientes: solo puedes controlar cómo actúas de acuerdo o a pesar de tus sentimientos. Y esas acciones pueden provocar nuevos sentimientos. Así que mantente ocupado, o habla, o lo que sea que te ayude a sentirte mejor cada vez más a menudo.
Y no se preocupe, no olvidará los buenos tiempos y no estará condenado a no sentirse nunca tan bien de nuevo.
En este momento podría no sentirse así.
Cuando te sientes mal, simplemente debes saber que las personas se han sentido literalmente mal del estómago como te sientes ahora. ¿Y las buenas noticias? Ellos sobrevivieron. Mejor: encontraron nuevos placeres en la vida cuando estaban listos para ello, y un nuevo amor, pero sin el dolor.
¡Cuídate!