¿Por qué me enojo cuando me critican? ¿Cómo debo reaccionar?

Llegué a casa súper emocionada después de un día lleno de caminar por múltiples mercados en busca de la forma perfecta para una reunión familiar.

Ureka! ¡He tenido éxito! Finalmente he encontrado el vestido que estaba buscando todo el día. El color, la longitud, el ajuste todo se ve perfecto para mis ojos.

¡Lo probé varias veces en la tienda para asegurarme de que se ve exactamente como quiero! Estoy bastante seguro de que se ve muy bien!

Entonces, finalmente puse todo a un lado, me duché y me lo probé de nuevo. Esta vez, hago clic en varios selfies para compartir con mi madre y mi hermana. Quiero hacer alarde de mi compra y también hacerlos un poco celosos 😉

Después de unos 15 minutos de la sesión de autofotos, cuando estoy satisfecho de que tengo al menos un par de fotos que son adecuadas para compartir, me cambio la ropa casual y guardo el vestido a un lado.

Luego llega el momento, selecciono las imágenes y presiono enviar en Whatsapp … y espero con impaciencia las dos marcas azules y “escribiendo …” para que aparezcan en la ventana …

Pasan unos minutos, mi teléfono no zumba, abro whatsapp para verificar si han visto las fotos o no … aún no … bueno, guardo mi teléfono y espero, ¡mi entusiasmo aumenta cada minuto!

y finalmente, el dulce zumbido en mi teléfono después de unos minutos …

Rápidamente abro WhatsApp para ver los siguientes mensajes.

Hermana:

Se ve genial, el negro te quedará bien!

¿Qué pasa con los accesorios?

Mamá:

¿Negro? ¿No tienes otro color?

¿Es sin mangas?

……….

Me siento en mi cama leyendo las dos respuestas muy contrastantes de mi hermoso vestido. No respondo a ambos por un tiempo y reafirmo que sé que el vestido es realmente bueno.

Ahora,

que entendiste de esto

  • Siempre habrá gente a tu alrededor que criticará, sin importar lo bien o lo mal que lo hagas. Es importante entender la diferencia entre la crítica positiva y la crítica negativa.
  • Si la crítica es positiva, acomódate y mejora.
  • Si es negativo, practica ignorarlo. Si se pone demasiado – por ejemplo. La misma persona que te critica varias veces intencionalmente por razones triviales. Entonces tienes todo el derecho de devolvérselo.
  • La clave no es REACCIONAR en absoluto. Justo como lo hice, si recibes una crítica no reaccionas en absoluto.
  • Responder: responder a las críticas es necesario, no es necesario responder con palabras cada vez. Usa tus acciones para responder a las críticas.
  • Respuesta: la forma en que responde a las críticas está en sus manos, si realmente se enoja si alguien lo critica, entonces retenga su respuesta. Regrese, analice las críticas y clasifíquese en cualquiera de las dos categorías mencionadas y construya su respuesta en consecuencia.
  • Tiempo: Alguien lo critica, usted responde / responde después de una semana con algunas palabras o acciones. ¿Hay algún punto? No Comprenda las críticas y sea el juez del momento con el que cree que es apropiado responder / responder.
  • Crítica – No hagas el Tit por Tat. Refleja la inmadurez.
  • 5 por qué: si le resulta difícil digerir las críticas, haga un 5 por qué analizarlo. obtendrás tus respuestas
  • Por último, no poder manejar las críticas podría estar relacionado con múltiples problemas y aspectos de su vida, por ejemplo, Manejo de la ira / falta de confianza. Identificar la causa raíz y trabajar en ella.

Entonces, volviendo a mi historia … ¿cómo respondí a las críticas descaradas de mi madre sobre el vestido que elegí?

Después de que terminé de enfurruñarme y de estar molesta, ella criticó un vestido mío tan encantador. Hice lo siguiente:

Respondí:

Elijo lo mejor de lo que he encontrado. Estoy seguro de que te gustará cuando lo veas en persona.

y luego decidí caminar la charla ..

Me puse ese atuendo para la ocasión!

¡Y no solo mi madre, sino todas las demás personas de la fiesta no pudieron dejar de ir a GaGa por eso!

¡Espero que esto ayude!

Saludos,

Divya

Es natural sentir primero un indicio de enojo cuando se le critica. Sin embargo, eso impide nuestro aprendizaje y crecimiento. A muchos de nosotros se nos ha enseñado erróneamente que es mejor tener siempre la razón. No lo es. Piense en la idea del valor del ensayo y error. Luego, cuando te critiquen, respira hondo antes de permitirte reaccionar negativamente a la crítica. Discúlpese por un momento, reflexione sobre lo que se dijo y seleccione algo que pueda ser útil. Deseche el resto (cualquier cosa solo basada en sesgos o desinformación). La crítica se convierte entonces en un regalo en lugar de algo que temer.