Cómo dejar de sentir que tengo que ser perfecto para ser amado o aceptado.

Answer 1

Esta bien 🙂

Y una cosa me gustaría decirles:

“Dios está demasiado ocupado con la creación y la destrucción, ¡así que ella le dio la tarea de escribirte tu destino!” –

Querías ser perfecto, así reprimiste todas tus emociones.

Eso es bueno, abriste tu mente para obtener alguna solución para tu problema. Realmente aprecio que haya pedido una solución, ya que la mayoría de las personas que están obsesionadas con el reconocimiento social requieren un gran coraje para expresarlo.

¡Guauu!

Una buena noticia para usted, esta es una señal de que se está recuperando rápidamente. Estoy feliz por ti.

Todos, en algún momento, necesitan un reconocimiento social y ser apreciados por todos. Esto es comun Pero, después de un cierto nivel, si te obsesionas con esto, será tu problema serio.

Tu estado de ánimo es un tipo de ansiedad social.

Ya escribí sobre la ansiedad social en mis respuestas anteriores. Incluso tuve ansiedad social mucho antes. Entonces, puedo entenderte. Este problema se puede resolver fácilmente si recibimos un reconocimiento de nosotros (esta vez no de otros). Esta parte es fácil. ¿Crees que es difícil? Entonces prueba esta técnica.

¿Y si te hubieras liberado de este sentimiento?

Piénsalo. ¿Cómo te sentirías? ¿Cuánta felicidad obtienes? Visualízalo. Sentirlo. Te prometo que esta será una gran experiencia para tener. Porque es lo que quieres.

La razón raíz de la necesidad de que el reconocimiento social sea perfecto se debe a:

• Pensamiento excesivo: el pensamiento excesivo destruye la felicidad de uno, si los pensamientos negativos comienzan a acumularse. Esto no es bueno, ¿verdad? Déjame decirte los pensamientos que tenemos: “¿Le gusto a ella?”, “Oh, Dios mío, ¡creo que hice algo incorrecto!” Espera, ¿qué? ¿Crees? “¡Mis palabras pueden arruinar toda la fiesta!”, “Creo que soy un fracaso :(“ Este tipo de pensamientos definitivamente arruinará la energía creativa, por lo tanto, se desperdicia en sentirse mal.
• Baja autoestima: la autoestima no es más que la autoestima. Hay un dicho “No soy egoísta, porque no escuché las críticas negativas de otros”. Soy egoísta, porque escuché a mi ser interior ”. Creo que esta línea define mucho sobre el respeto propio. La baja autoestima te permitirá tener un bajo nivel de confianza para hacer las cosas que quieres hacer. Estarás limitado si tienes baja autoestima. Te hace sentir inferior, ya que empiezas a pensar que no puedes hacer cosas que puedes hacer fácilmente. Sin embargo, esta baja autoestima es solo un estado mental. Por lo tanto, está sujeto a cambios. ¡Y sí cambia!

Bien, estas son las pocas razones (razones de su estado actual) y puede haber algunos traumas infantiles.

Hay creencias que son la única razón para nuestra percepción de la vida. Y hay algunas creencias básicas que darán lugar a otras creencias. Estas son las creencias que te harán creer que Él es malo y que es bueno. Si cambiamos esa creencia central, podemos cambiar nuestra percepción de la vida. Esta es la misma solución exacta para su estado de ánimo.

Pero espera, no podemos cambiar nuestra creencia central de esa manera. ¿Cómo podemos cambiar las creencias centrales?

Déjame darte un rompecabezas.

¿Cuál le dará excelentes resultados si pasa una pequeña parte del tiempo en su día?

…

……

……… ..

¿Lo entiendes? No Son hábitos.

Los hábitos son las únicas razones para diferenciar a una persona exitosa y una persona normal. Los hábitos te darán un gran resultado. Además, los hábitos que adoptes cambiarán tu conexión neuronal en el cerebro y, por lo tanto, tus creencias.

Permítame enumerar algunos de los hábitos que puede hacer para convertirse en una persona independiente. ¡Podrías lograr grandes cosas, si piensas en grandes cosas!

La forma más efectiva de generar confianza es salir de su Zona de Confort.

La mayoría de ellos, nunca sale de su zona de confort. Esto hace que tengan una rutina aburrida e incompatible con cosas nuevas. Por eso, les falta confianza, incluso para hacer cosas pequeñas. La única manera es probar cosas nuevas. Incluso algunos chicos, carecen de confianza para hablar con una chica o proponerla.

Déjame decirte el poder del miedo. Este miedo es una ilusión hecha por nosotros. Engaña tu mente dudando de ti mismo. Te dirá que complacer a todos, te mantiene subestimado y mata tu tiempo y energía con la frase “No puedo”.

Entonces, ¿quieres probar algo nuevo y ser una persona interesante?

Haz, lo que te haga sentir más incómodo. Si empezamos a realizar tareas que son incómodas, comenzamos a expandir nuestra zona de confort y no solo eso, nuestra fuerza mental y nuestro coeficiente intelectual aumentan. Entonces, salga y haga cosas que no sabe o que le resultan incómodas.

Por lo tanto, expandir nuestra zona de confort aumenta nuestra confianza junto con varios beneficios.

Si es posible, baja este primer ejercicio. Pruébalo si estás interesado. Ve y haz un contacto visual con una sonrisa en la cara de tu enamorado. Adelante. La mayoría de la gente se siente incómoda de hacer. ¡Solo hazlo ahora!

Hay ciertas formas de superar la ansiedad social:

• Enfrenta tu miedo: muchas personas que sufren de ansiedad social tienden a evitar los temores en lugar de enfrentarlos. Si sigues evitando los miedos, entonces permanecerás en tu mismo nivel pero nunca subirás de nivel. Enfrentar sus miedos es siempre la tarea más difícil y requiere mucho esfuerzo y valor. Pero si desea superar su problema, entonces debe hacer uno.
• Escriba las situaciones que provocan la ansiedad social: aunque sabemos cuál es nuestro problema y cómo respondemos, nunca recordamos los detalles y es completamente imposible recuperar esas cosas instantáneamente. Por lo tanto, mantenga un registro de las situaciones que desencadenan la ansiedad social escribiéndola. Esto nos hace conscientes de dónde tenemos que cambiar nuestra respuesta emocionalmente.
• Cosas para hacer superar la ansiedad social:

• Técnicas de relajación: la meditación y el yoga son las mejores técnicas de relajación para practicar. Te mantienen emocional y mentalmente en forma.
• Respiración: uso esta técnica con frecuencia, ya que me mantiene calmado al instante (solo así). Cada vez que me enfrentaba a tales situaciones, solía concentrarme completamente en mi respiración. También es importante mantener un ritmo perfecto, lento y hermoso en su respiración.
• Reemplace los pensamientos: a menudo tenemos ansiedad social debido a los pensamientos negativos. Al reemplazarlo por uno positivo, podemos recuperarlo fácilmente. Usa afirmaciones positivas para cambiar tu patrón de pensamiento. De esta manera tendrá un efecto profundo en tu actitud.
• Deje de enfocarse en sí mismo: la razón principal de la ansiedad social es que nos centramos en nosotros mismos si le agrada a la persona con la que hablamos. Cuando comienza a dejar de enfocarse en sí mismo y se concentra en lo que se necesita decir exactamente, disminuye considerablemente su problema de ansiedad social.
• Hágase voluntario: comience a enfrentar sus problemas. Hay dos cosas que hacemos cuando creemos que tenemos un problema: distracciones y soluciones. Si usamos distracciones, podemos aplazar el problema a corto plazo, pero nos mantiene en el mismo nivel, sin mejoría. Pero si enfrentamos el problema con una solución, no solo lo resolvemos sino que también podemos subir de nivel. Entonces, ve y habla con la gente. Es la única manera de mejorar nuestras habilidades sociales. Ve y participa en cualquier tipo de actividades.

Al hacer estos pasos, me encontré mejorando en un 60% y me siento más claro al hablar. Entonces, no te rindas, solo improvisa!

Por lo tanto, nunca te rindas!

Una cosa para recordar:

¡Somos el amo de nuestra alma y el capitán de nuestro destino!

விஜய் கார்த்திகேயன்

Answer 2

Mira a tu alrededor. Nadie es perfecto. Muchos de nosotros somos amados.

Mira específicamente a las personas que crees que tienen muchos amigos y buenas relaciones. Observe sus fallas (note que en general no son mejores que otras personas) y note que no les impide tener muchas cosas buenas en sus vidas.

Siento que sientas que tienes que ser perfecto. Sin embargo, parte de ser humano es hacer cosas desafiantes a pesar de cómo nos sentimos y aprender cosas que son contraintuitivas. Lo que es contrario a la intuición para ti en este momento es que a otras personas les gustas más que a ti. En otras palabras, ciertamente puedes ser amado, independientemente de tus sentimientos actuales al respecto.

Repítete a ti mismo que eres imperfecto Y que eres digno de amor. Y trabaja para aceptar y devolver el amor y la amistad cuando lo encuentres, en lugar de rechazarlo porque no eres perfecto. Nadie lo es, pero la mayoría de nosotros todavía conseguimos encontrar y proporcionar aceptación dentro de nuestros círculos.

Ahora, cambie sus acciones y entable amistades con otros, y sus sentimientos cambiarán naturalmente como resultado. No espere para sentirse mejor / digno antes de hacerse amigo de las personas, eso es mucho más difícil, porque sus sentimientos dependen de sus circunstancias, lo que (en este escenario) no está cambiando activamente.

Un golpe de suerte para ti.

Answer 3

Puede elegir aceptar que es digno de ser amado y aceptable en un nivel lógico, luego, cuando realmente lo crea, sentirá que es digno de ser amado y aceptable también. Así es cómo.

Comience a notar las muchas formas en que se dice que no es totalmente aceptable. Aquí hay algunas formas comunes en que las personas refuerzan silenciosamente esta creencia:

• Decirte que otra persona es más fea, más gorda, más marcada, menos bien proporcionada, más tonta, menos exitosa, etc. Cada vez que te encuentres haciendo esta comparación, encuentra algo maravilloso acerca de esa persona y sigue adelante.
• Mirando a otros para declaraciones de aprobación. Cada vez que te das cuenta de que te sientes menospreciado porque alguien no te dio su aprobación Y cada vez que te das cuenta de que te sentiste mejor porque alguien te dio su aprobación, detente y pregúntate para qué sirve. ¿Por qué lo buscas de estas personas? Imagina que tienes una píldora imaginaria (es púrpura y brilla) y cuando tomas la píldora, te vuelves aceptable, no importa lo que digas o hagas, para siempre. Tome la píldora imaginaria cuando esté listo para dejar de buscar la aprobación de otros.
• Sobrepeso para que pueda ser aceptado. Cuando note que está comparando su desempeño con la amabilidad, deténgase y pregunte si alguna vez podría amar a alguien después de cometer un error. Cuando eres amable con los demás, también puedes ser amable contigo mismo.
• Aplazando su amabilidad en el futuro. Cuando te veas diciendo que valdrás la pena amar cuando ocurra x o cuando finalmente logres y, detente y pregunta qué hay de mágico en esos hitos.

Tu mente inventa historias ridículas acerca de por qué no puedes ser amado tal como es. Comience a cuestionar esas historias. Son cuentos de hadas oscuros y retorcidos. No les creas.

Answer 4

En realidad, es muy simple de entender, pero no tan simple de actuar.

Siempre recuerda, no hay nada llamado ‘perfecto’. Hay personas que son mejores y más astutas que otras, pero al final también encuentran a alguien que es mejor que ellas. Los inventos más perfectos también son desafiados y surge algo mejor.

Ahora quieres ser amado y aceptado. La pregunta es ¿quién debería estar haciendo eso? ¿Qué tal empezar desde ti mismo? Si usted mismo no siente que es adorable porque no es perfecto, entonces los demás obviamente sentirán lo mismo. Esto tiene que empezar por ti mismo primero. Esta pregunta viene a la mente cuando uno se enfoca más en las malas cualidades de uno mismo sobre el bien. Cada humano tiene unas cualidades asombrosas, reconozca en ti.

Siempre quise ser escritora, muy buena. Una vez le dije esto a un amigo mío y él con una sonrisa respondió: no necesitas ser escritor, ya lo eres, solo necesitas comenzar a escribir. Este ejemplo es relevante aquí, porque en la búsqueda de ser perfectos olvidamos las cualidades únicas y especiales que ya poseemos y corremos detrás de algo que parece difícil de lograr. El libro llamado ‘Mastery’ de John Green explica muy bien cómo se puede lograr el dominio en cualquier cosa con un trabajo constante de largas horas, constancia y paciencia.

Tienes que empezar a celebrar pequeños éxitos. A menudo ignoramos los pequeños logros y los vemos como algo pequeño que no cambiará nada. Es posible que haya escuchado algo como: “El dinero atrae al dinero y el éxito atrae al éxito”. Simplemente significa que primero debe reconocer y apreciar cualquier éxito pequeño que haya logrado, luego desarrollarlo durante el siguiente y, finalmente, durante un período de tiempo en el que realmente comenzará a lograr grandes cosas. Esto es lo mismo con las relaciones, da pequeños pasos, comienza a interactuar y se acerca a las personas que esperas que te acepten y te amen. Y lo más importante es comenzar esto contigo mismo.

Cuando hablamos de perfección, ¿qué hay del bebé recién nacido que no sabe nada de su mundo y está lejos de ser perfecto? Él o ella todavía es amado por los padres, familiares. El bebé no es amado por ser perfecto, eso se debe al vínculo que los padres tienen con él. Y el vínculo existe porque se ven a sí mismos en el bebé.

En la carrera loca, tendemos a perder la autoestima mediante la comparación constante con compañeros u otras personas exitosas. Y dejemos de reconocer nuestra autoestima, esto causa una baja autoestima y empezamos a sentir que no somos aceptados o amados porque no tenemos ciertas cualidades o éxitos que alguien más tiene.

Para resumir, no necesita ser perfecto para ser amado o aceptado. Necesitas entender que eres bueno y que las personas a tu alrededor lo saben. Pero eres tú quien necesita aceptar eso primero y comenzar a amarte a ti mismo.

Answer 5

El mejor tipo de amor que uno puede recibir es el amor propio. La sociedad juega esta ilusión de perfeccionismo que no existe.

Cliché para decir, pero siempre hay alguien que será más inteligente, más bonito, más atlético que otro. Si todos adoptáramos la forma de un cortador de galletas, no dejaríamos espacio para nuestra individualidad estética.

Cuando esperamos amor, queremos el que reconocerá nuestros logros, nuestra belleza interior y exterior, nuestros conjuntos de habilidades y nos entenderá por las complejas criaturas que somos. ¿Qué decir que no se puede hacer desde dentro?

Cuando entregamos ese poder a otros individuos, confiamos en que esa persona se aferre a la parte más delicada de nosotros mismos. Nuestros corazones y nuestro bienestar siempre deben estar protegidos de la mano. Cuando miramos dentro de nosotros mismos y creamos ese descubrimiento, podemos amarnos a nosotros mismos de la manera que merecemos y a las expectativas precisas que establecemos.

Nuestra felicidad se adquiere cuando formamos una relación con nosotros mismos. Nadie conoce las emociones, los obstáculos y las historias mejor que nosotros, especialmente si somos los protagonistas de nuestras propias vidas. Nadie puede entender y satisfacer nuestras necesidades mejor que nosotros.

Cuando tomamos el control de nuestra felicidad, estamos tomando el control total de nuestras vidas. Al reconocer lo asombroso y lo lejos que te comportas en la vida, puedes reconocer todas las partes que te hacen ser quien eres. Tus imperfecciones son tus perfecciones. Son la razón de los triunfos y los fracasos que has enfrentado. Fracasos que también resuenan como nuestras lecciones personales para ayudarnos a desarrollarnos personal y profesionalmente. Es lo que alimenta nuestra fuerza para continuar cada día lo mejor que podamos.

Cuando formes esa relación contigo mismo y te veas a ti mismo por la hermosa obra maestra que has creado, todas las demás piezas comenzarán a encajar en su lugar. Toda tu vida es un cambio y un cambio, porque de una vez vivirás la vida en el poder. Tendrás control sobre las cosas que los juegos te afectan y filtrarán las cosas que no agregan valor a tu vida.

Luego, con el tiempo, el algoritmo universal calculará la frecuencia interna que muestres y te traerá todas las cosas que atraigas. Lo que pones en este mundo que recibes. Piense en un día en el que se sintiera feliz y se mostrara por ello. Tal vez usted había hecho un esfuerzo adicional para dar un cumplido o ayudar a un amigo con una tarea. Ese día las ruedas del mundo jugaron a tus salidas. La gente reconoce esa felicidad embriagadora y se atraerá a ti. A la energía que pones.

Dicho esto, vive la vida a tus expectativas y confía en las obras del mundo para devolver lo que exhibes. Cuando encuentres la felicidad en ti mismo y formes un amor por ti mismo, los demás se darán cuenta y disfrutarán de la luz contigo. Cuando sea oportuno, encontrarás a alguien que sea compatible contigo. Lo verán por alguien que puede amarse a sí mismo independientemente de los puntos de vista u opiniones de otros y esa única muestra de confianza le traerá muchas más cualidades de la vida. Al final, serás recompensado y obtendrás el amor que mereces en lugar de uno por el que te conformarías.

Answer 6

Examina tus creencias para ver si tienen sentido.

¿Crees que otras personas son amadas? Si es así, ¿crees que todas las personas amadas son perfectas? Si crees que el amor existe y hay personas imperfectas que son amadas, ¿qué demonios te hace tan especial?

¿Crees que eres la única persona que tiene que ser perfecta para ser amada? ¿Por qué sería eso cierto para ti y no para otras personas? ¿Bajo qué teoría amaría trabajar de esa manera solo para ti? ¿Por qué funcionaría de esa manera para algunas personas y no para otras? ¿Sientes amor por alguien que no es perfecto? Si es así, ¿por qué asumirías que otros no pueden sentir amor por una persona imperfecta?

Al final, tendrás que aceptar la idea de que nadie es perfecto y que el amor aún existe. No hay razón para creer que tienes que ser perfecto para encontrar el amor.

Mantenerse a sí mismo a estándares increíblemente altos es cruel consigo mismo. También es injusto para los demás asumir que te están juzgando tan severamente.

Reconozca que esta creencia no es verdadera y que no funciona para usted. Parece que deseas una conexión que te impides alcanzar. Te estás alejando de otras personas con tus pensamientos ásperos de ti mismo y de ellos.

Puedes empezar cuestionando tus creencias. Ajusta tus expectativas. Entonces sé amable contigo mismo. Eso hará que sea más fácil ser amable con los demás. Haga eso por un tiempo y es probable que encuentre la conexión que desea. Usted puede encontrar que ha estado allí todo el tiempo.

¡Aclamaciones!

Answer 7

Intenta ser tú mismo y la gente te aceptará automáticamente. Comienza a hacer lo que más te guste, es decir, enfócate en tus pasatiempos. Cuando la mente se desvíe automáticamente, dejará de pensar en cosas innecesarias.

Trate de estar ocupado la mayor parte del tiempo cuando esté despierto. Como dice el dicho “Una mente ociosa es un nido de demonios”, así que mantente ocupado.

Cualquiera que te ame de verdad aceptará como eres y quien quiera que cambies para ser amado, cree que no es verdad.

Answer 8

La tendencia a la * perfección * proviene de un sentimiento de inferioridad. Si está satisfecho con usted mismo y tiene personas cálidas y sinceras a su alrededor (que no tienen exigencias autorizadas), entonces está perfectamente en forma. Es el ajuste que debe ser perfecto.

Tú existes como eres, y debes ser amado y aceptado como eres. La gente lo aceptará cálidamente basándose en el corazón y en su honestidad para mejorar constantemente a fin de que la vida sea significativa y placentera.

Como dijo Nichiren: es el corazón lo que realmente importa.

Answer 9

Por lo general, esto viene de una infancia donde nada era lo suficientemente bueno. Incluso me gritaron por tener una tarjeta de calificaciones de 4.0. Seriamente. Estaba espumando un poco en los bordes. Le dije que no daban A + (4.3) o F- y ella solo gritaba que si yo trabajaba lo suficiente, cambiarían toda la escuela para que fuera posible. Ahora, ¿quién es la tuerca allí, eh?

De todos modos no conozco tu historia. Pero ese es el primer lugar para mirar. ¿Puedes ver un MD y hacer un panel de sangre completo? También tengo tiroides baja, lo que me puede hacer sentir peor. Entonces obtienes una referencia y vas a terapia. En serio lo necesitas. Incluso enfermos y discapacitados tengo algunos días felices!

Pero no puedes levantarte por tus botas. Necesitas ayuda.

También hay un grupo anónimo, “Hijos adultos de alcohólicos y familias disfuncionales” a los que puede asistir. De acuerdo, me estoy adelantando a un diagnóstico médico real, pero sus síntomas son muy comunes en estas situaciones.

Si crees que la teoría de la infancia tiene mérito, también puedo recomendarte algunos libros. Hasta que ellos estén bien, siéntete lo mejor que puedas y nunca te rindas.

ABRAZOS

Answer 10

Mírate a ti mismo en el espejo, y reconocete a ti mismo. Reconoce cuales son tus fortalezas. Reconoce tus defectos. Entonces abrázate y acepta cada pedacito de ti.

Nunca te sentirás “perfecto” o “lo suficientemente bueno” para nadie más, hasta que seas lo suficientemente bueno para ti mismo.

Answer 11

Creo que necesitas explicar qué parte de ti necesita ser perfecta? Miradas, actitud, opciones de estilo de vida … para entender cómo dar consejos sobre el cambio.

Era modelo y tenía una carrera prometedora, pero el cáncer me golpeó, así que me tomó una eternidad superar mi apariencia.

Un amigo mío es introvertido, por lo que mi consejo fue “usar la comunidad de juegos de Internet”, donde podría esconderse detrás del micrófono y abrirse. Conoció a la chica de sus sueños después de hablar con ella durante un año en línea.

Entonces depende

Answer 12

Todos (bueno, la mayoría) los humanos sienten que pueden y deben hacerlo mejor. La competencia está en nuestros genes. Para mí, siempre me sentí como una falsa y una impostora. Siempre había conseguido “supera las expectativas” en mis comentarios. Pero eso no fue suficiente. Mi miedo era real.

Mira a tu alrededor, hay millones y millones de humanos imperfectos. De hecho, todos los humanos son imperfectos. Sin embargo, somos hijos y amados por nuestros padres con compañeros amados por nosotros mismos. Los niños nos aman hasta que llegan a la adolescencia. Los nietos nos aman, las verrugas y todo.

Disfruta de ser humano. La gente perfecta nos pone nerviosos al resto.

Entonces, respira, eres normal.

Answer 13

Como he notado, es lo opuesto: las personas que hacen pedos, eructos y simplemente tontos son más aceptadas que las perfectas que mantienen distancia, pero este es otro extremo.

Lo que sugeriría es cambiar el enfoque de tratar de ser perfecto y amado a hacer esfuerzos para amar, dar algo bueno (buen humor, sonrisa), hacer bromas. Y sí, romper hielo muchas veces ayuda hablar sobre cosas humanas comunes que todos pueden relacionarse como tema del baño (sobre … perdón), sobre cosas normales para todos … Es una tontería pero hace maravillas y esta tensión de esfuerzos para ser perfecto desaparece despues de eso 🙂 espero que ayude

Answer 14

Lo primero es lo primero. Nadie es perfecto. Todo depende de tu actitud hacia la vida. No has nacido para impresionar a nadie. Vives tu vida como te sientes bien. La gente siempre es opinada. No les importa si tienes razón o no. Sé duro pero fracasa.

Answer 15

muy fácil. Tus padres te aman incluso si no eres excelente

Answer 16

Nadie es perfecto. Absolutamente NINGUNA.