Es mejor si sales y tratas de hacer amigos porque estar solo todo el tiempo no es bueno y puede provocar muchas cosas como la depresión.
La soledad no es solo un estado mental emocional, sino que en realidad desencadena cambios genéticos que causan enfermedades y muerte temprana, muestra un estudio por primera vez. Estudios anteriores han encontrado que el aislamiento social es un problema de salud importante que puede aumentar el riesgo de muerte prematura en un 14 por ciento.
Pero en los días en que estás solo y no hay nadie con quien salir, aquí hay algunas cosas que podrías intentar hacer.
Vaya a una proyección diurna de una película triste o vergonzosamente mala. No sientas vergüenza al llorar o desmayarte solo en la esquina. ¿A quien le importa? ¡Nadie está ahí para verte!
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Viajar a algún lugar nuevo. Cuando viajas con otras personas, siempre terminas haciendo compromisos sobre qué lugares ver, dónde comer y qué actividades hacer. Viajar solo, incluso si es solo para el próximo pueblo, te da el lujo de ir a tu propio ritmo para que puedas absorber todo lo que deseas sobre el viaje.
Tómate una cita para cenar. Lleve consigo un libro que no puede dejar, y sumérjase en buenas comidas y buenas lecturas. ¿Qué es mejor que eso? Intente resistir la tentación de mirar su teléfono y tómese su tiempo mientras disfruta de pedir lo que quiera sin que nadie más pida algo.
Visita a un museo. Seamos realistas, muchas de las experiencias de su museo probablemente involucran a un maestro, un guía turístico y un grupo de niños ruidosos. Prepárese para ver cada obra de arte o historia que tiene un museo local, y dedique tiempo a interpretarlos exactamente como desee, no a cómo lo indica el pequeño folleto en papel.
Tener un día de spa, o recibir un masaje. De todos modos, probablemente sea mejor para ti tomar el baño de vapor solo.
Ir a una librería y perderse. Pase horas explorando todos los géneros de libros conocidos en el mundo. Mejor aún, toma uno de los estantes y déjate caer en una cómoda silla. Cierre la tienda tratando de terminar ese libro (hey, ahorrará algo de dinero) y váyase solo cuando los empleados empiecen a mirarlo de reojo.
Binge en un programa de televisión. Siempre hay otro programa para ponerse al día o volver a verlo, y no hay nadie mejor para hacerlo, entonces la única persona que conoces está tan emocionada como tú de arar una serie completa en un día.
Ir a un concierto gratuito. Encuentra una banda que te guste tocar en tu área o busca a alguien nuevo con el sonido que te gusta. Nunca se sabe, pueden ser la próxima gran cosa, y tú las encontraste primero. Cuando vas solo a un concierto, pasas más tiempo escuchando música y menos tiempo preocupándote por todo lo que sucede a tu alrededor.
Cantar karaoke. Se audaz Elige un lugar al que nunca vayas (de esa manera no te lo perderás si no puedes mostrar tu cara allí de nuevo), y canta tu corazón a un grupo de extraños. Si puedes hacer esto, puedes hacer casi cualquier cosa.
La gente mira. Vaya a un lugar público, como un parque o un centro comercial, siéntese y disfrute del espectáculo. Ver a la gente siempre es interesante, a menudo hilarante, a veces dulce, y de vez en cuando, incluso puede hacerte pensar en algunas de las cosas que haces.
Disfrute de algunas selfies. De acuerdo, como regla general, las selfies deberían tomarse con moderación, pero de vez en cuando es saludable vestirse con un atuendo que amas y tomar fotos tuyas que realmente te gustan. Déjate seguir haciendo clic hasta que lo hagas bien. Nadie está ahí para juzgarte, excepto tal vez tu perro.
Completa un proyecto que has estado posponiendo. Hazte ir a una cafetería, ponte el cinturón de seguridad y trabaja. Actualice su currículum vitae, arme un portafolio, termine su novela, solicite un nuevo trabajo o curso, lo que sea ¡Simplemente hazlo!
Desafía tu mente. Completa un crucigrama, sudoku o, si te sientes ambicioso, un cubo de Rubik. Si los termina todos por su cuenta, obtendrá derechos de fanfarronería en lugar de tener que compartirlos con un compañero.
Hacer una caminata. Pase algún tiempo con la madre naturaleza y vea cómo se llevan los dos cuando no hay nadie más cerca. Detente y huele las rosas, mira cómo se pone el sol, abraza el silencio.
Experimenta en la cocina. Si prueba nuevas recetas por su cuenta y se equivoca, la única persona hambrienta y decepcionada con la que tiene que tratar es usted mismo. Puedes trabajar para perfeccionar el plato hasta que sea perfecto; luego, obtén un resultado impecable la próxima vez que estés con amigos y actúa como si fuera tu primer intento.
Stargaze. Acuéstese sobre su espalda y maravíllese con su completa y absoluta pequeñez en comparación con el resto del universo.
Intente un nuevo entrenamiento. A veces ciertos entrenamientos (lea: Zumba, Barre Move, cualquier cosa relacionada con la danza) pueden ser un poco embarazosos de aprender frente a otras personas. Domina una de estas habilidades físicas por sí solo, o al menos trabaja lo suficiente para que cuando estés en una clase o lo hagas frente a tu pareja, parezca que sabes lo que estás haciendo. . . tipo de
Ir de compras. A veces, cuando estás en una misión de compras, tener a otras personas contigo puede ralentizarte o hacer que te sientas apurado. Es peor cuando tratas de ser cuidadoso para encontrar la mejor oferta o el par de jeans perfecto, mientras que la persona con la que estás está tocando su pie en la puerta.
Tener un día desenchufado. Apague su teléfono, apague el WiFi y pase un día sin interrupciones.
Toma el baño más largo y caliente de tu vida. Encienda música relajante y disfrute de un largo baño sin miedo a las interrupciones no deseadas.
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