A menudo acusamos a otros de hacernos enojar o tristes. ¿Es razonable esperar que otros asuman la responsabilidad de su estado emocional en cualquier circunstancia? ¿O es nuestro estado emocional enteramente nuestra elección, y por lo tanto totalmente bajo nuestro control?

Answer 1

Durante la mayor parte de mi vida, no me di cuenta de que estaba creando mi vida con las decisiones que tomé. A los 25 años me encontré sentado en el asiento del pasajero de un automóvil, junto a mi entonces esposo, que sufría de una adicción a la cocaína. Estábamos en un parque esperando a su distribuidor. Cuando llegó el distribuidor, hubo una amenaza durante esta interacción. Nos dijeron que tenía un arma. Llegué a casa esa noche, “de forma segura”, siempre y cuando fuera seguro, pasé los siguientes 12 años de mi vida con mi entonces marido, que seguía luchando contra la adicción y era abusivo física y emocionalmente. Después de que esa noche terminó, pasó por mi mente, y durante los años siguientes, ¿por qué no pudo cambiar EL? Si mi esposo pudiera ser diferente, mi vida sería mejor. No estaría ansioso y deprimido si mi esposo no tuviera estos problemas.

Me tomó muchos años entender finalmente que elegí esta vida. Elegí a quién iba a traer a mi vida. Elegí con quien me iba a casar. Elegí quedarme casado. Decidí no ser asertivo y decirle que no cuando él quería que fuera con él para reunirme con el vendedor. Elegí ser pasivo y permitir años de abuso. Elegí pensar “Me siento infeliz con mi vida porque mi esposo es un adicto a las drogas”. Pero, ¿qué pasaría si no tuviera ese pensamiento? ¿Qué pasaría si examinara si me sentía infeliz porque mi esposo era un traficante de drogas O si me sentía infeliz por todas las decisiones que había tomado que me llevaron a ese punto?

Cuando miro hacia atrás a esos años de mi vida, veo la responsabilidad de mis maridos, pero también veo la mía. Puedo mirar hacia atrás y no culparlo más. Puedo ver que mi esposo no estaba sano, pero yo tampoco. Me siento bien con la decisión que tomé para dejar ese matrimonio. Cuando miro hacia atrás, no siento tristeza ni arrepentimiento por esos años. Tengo una sensación de gratitud. Me siento agradecido por todos mis hermosos errores. Los llamo mis hermosos errores porque me han llevado a donde estoy ahora.

Estoy en un momento muy hermoso de mi vida. Estoy en un punto en el que me he vuelto algo “consciente”. He aprendido que la palabra “consciente” es vital para mi crecimiento. Me di cuenta de mi propia responsabilidad, donde soy responsable de mi propia vida. Ya no estoy culpando. Estoy aprendiendo a tomar decisiones que crean el tipo de vida que quiero. Albert Camus dijo: “La vida es la suma de todas nuestras elecciones”. Un día, recordaré la historia de mi vida, mis … elecciones. Mis manos (con suerte) estarán cubiertas de grietas en las aceras, temblando, se levantarán del estante, tirarán el libro lentamente hacia abajo y quitarán el polvo. Me sentaré en los cojines del sofá y reflexionaré sobre mi historia, y me imagino que los primeros años de mi vida se convertirán en el clímax, soy el héroe de mi propia historia. Ahora que FINALMENTE me doy cuenta de que estoy creando esta historia, puedo tomar decisiones que llenen las páginas restantes con experiencias increíbles y otros personajes que ELIGO traer a mi vida.

Creo que toda la vida es sobre el crecimiento. Si no estoy creciendo, cambiando, evolucionando en cada paso del camino, mi historia está terminada. Por eso escribo esto. Para ti y para mi. Lo haremos juntos. Crecer. Y al final de todo, cuando estemos sentados en el sofá leyendo nuestros libros con nuestras manos temblorosas, sabremos que crecimos MUCHO y que vivimos una vida muy plena.

Answer 2

Otros nos enojan o nos ponen tristes solo si su comportamiento nos afecta. Las personas a quienes cuidamos nos afectan porque estamos lastimados / decepcionados porque no cumplen con nuestras expectativas o no se comportan de la manera que esperábamos.
Las personas que no nos importan nos hacen enojar o entristecer cuando hacen algo que cruza la línea de interacción “social”. Por ejemplo, compañeros de trabajo que atacan nuestras creencias personales, los supervisores sobrepasan la línea esperando que recibamos su limpieza en seco.
No creo que sea razonable que alguien más asuma la responsabilidad de molestarme. (excepto en casos extremos como trampas maritales, comportamiento abusivo, etc.)
Es mi responsabilidad trazar la línea y defenderme si alguien es un imbécil.
En lo que respecta al estado emocional, tuve una madre de amor duro. “Ninguna de mis hijas llorará, es por las mujeres débiles e indefensas, estamos hechos de cosas más serias”. fue el discurso de todos los días (tuve a una abuelita abusiva y abusiva que cuidaba de mí). Aunque podría haber marcado muy mal a algunas personas; Lo traté de manera positiva. Aprendí a controlar mi emoción y expresarla en privado. Me puse duro, acero forjado duro. En mi mente siempre supe que mi madre me amaba incondicionalmente. La prueba estaba en las horas que trabajó para conseguirme las mejores escuelas, ropa, suministros que el dinero pudiera comprar. Caminó para ahorrar dinero en el autobús y me consiguió lujos que fácilmente podría haber hecho sin él.
Podría haberme fijado en lo poco que pintaba a mi madre como un monstruo, créeme que había mucho de eso. Pero decidí entender por qué hizo lo que hizo y reflexionar sobre si era justo culparla por hacerme daño.

Por lo tanto, para responder a la última parte de su pregunta, nuestro estado emocional no es totalmente nuestra elección. Cuando nos importa, nos dejamos muy abiertos para ser heridos por circunstancias fuera de nuestro control; pero si uno hace el esfuerzo, estos sentimientos podrían tratarse entendiendo la situación y la agitación emocional puede controlarse para que se convierta en una simple falla.

Answer 3

La mejor respuesta a esta pregunta está en el libro de Victor E. Frankl, Man’s Search for Meaning.

Frankl da cuenta de su “vida en medio de los horrores de los campos de exterminio nazis” y de cómo aprende a responsabilizarse de sus propios pensamientos y sentimientos, independientemente del tormento psicológico que se vea obligado a soportar.

Para responder a su pregunta, usted es el responsable final de cómo se siente. La gente puede molestarte, pero no te hacen sentir mal.

Usted determina su propia respuesta.

Answer 4

Si no hubiera tantos narcotraficantes e individualistas de Ayn Rand en Nueva York, Phillip Seymour Hoffman aún podría estar vivo.

Un adicto es una persona mantenida artificialmente viva por familiares y amigos intrusivos.

Answer 5

En última instancia eres responsable de tu vida.

Este no es un punto de vista popular, pero es el más poderoso que he encontrado.