Los superconjuntos son una de las muchas buenas rutinas que se deben realizar, y especialmente para romper las mesetas y crear confusión muscular.
Sin embargo; No necesariamente diría que hay una rutina basada en superseries que va a ser un cambio de juego para ti.
Los estudios demuestran que el cuerpo adoptará un ejercicio específico después de 4 semanas de realizarse continuamente. Por lo tanto; Recomiendo usar superconjuntos para mezclar su rutina, pero no confíe en que siempre funcionará para usted.
Algunos de mis superconjuntos favoritos serían:
- ¿Cuál pasa primero, demanda o oferta?
- ¿Qué se entiende por adverbiales?
- ¿Es correcto dar un bloqueo de labios a un amigo sin entrar en una relación?
- ¿Debería hablar con un amigo con el que me acosté y me acosté si me mudo de la ciudad en un mes y no sé cómo lo tomará?
- ¿Cuáles son tus ideas de citas favoritas en Utah?
- Cualquier combinación de bíceps / tríceps.
- El pecho vuela y empuja.
- Patas traseras y tirones.
- Extensiones de pierna y peso muerto recto
¡Buena suerte!