¿Cómo puedo dejar de compartir todos los problemas posibles que enfrento con mis amigos?

Answer 1

Una idea para resolver su problema es anotar sus problemas en, por ejemplo, un diario o un diario. Esto te ayudará de más de una manera:
A) estarás expresando tus pensamientos, sin molestar a los forasteros
B) porque tendrá que formular cuidadosamente, tendrá que pensar en su problema para destilar la esencia
C) después de anotar el problema, puede dirigir sus pensamientos a otros problemas, ya que expresó y registró el problema.
D) si vuelve a leer el problema unos días más tarde, puede reflexionar sobre él nuevamente y pensar en una solución porque ha ganado cierta distancia. Alternativamente, puede encontrar que el problema no es un problema de este tipo después de todo y no requiere solución.

Yo sugeriría intentarlo por un tiempo y ver si ayuda. Incluso si no ayuda, habrá tomado medidas para no cargar a sus amigos con sus problemas.

Answer 2

Quizás deberías darte cuenta por qué estás compartiendo tus problemas. ¿Es realmente para encontrar una solución óptima, o es más probable que busque afirmación, no soluciones? Algunas personas llegan al extremo de “acumular” problemas que ni siquiera son suyos, y se obsesionan con esos problemas, porque ahora pueden buscar consuelo y afirmación de sus amigos y familiares sin todas las dificultades inherentes a hacer realmente algo para resolverlos. mejorar sus vidas

Podría ser más positivo y terapéutico pedirle un abrazo a un amigo o ser querido, sin discutir todos los aspectos negativos de su vida.

Si está muy concentrado en sus problemas, o en los problemas de los demás, la terapia está en orden, y mi consejo sería encontrar una manera de obtener una afirmación legítima, en lugar de una “maltratada”. Concéntrese en ser amable con los demás y en ayudar a los demás, y en sus necesidades, y no solo hable de ellos, sino que haga algo para ayudarlos realmente. Luego encontrarás una gratificación duradera porque en realidad hiciste algo para ayudar a alguien.

Answer 3

Al hacer todo lo posible para darse cuenta de que, lo más probable es que a ellos realmente no les importe una mierda.

Piense en todo el caos, la frustración, el estrés, la irritación, la confusión, la alegría y la miseria que siente en su día a día y pregúntese si tiene tiempo o energía para resolver los problemas de los demás. Ahora, recuerda que solo eres una persona como todos los demás, y es probable que todos a tu alrededor tengan una vida igualmente difícil / maravillosa / estresante. No pueden preocuparse tanto como usted quiere que lo hagan por las mismas razones por las que no pueden preocuparse por su mierda tanto como quisieran.

Estás siendo egocéntrico. Ve a buscar un terapeuta que puedas pagar para escuchar tu mierda. Funciona de maravillas.