¿Qué has hecho para desarrollar el poder de concentración?

Answer 1

No poseo una buena concentración, pero pocas cosas que sigo intentando son:

Participación activa :
Mientras leo, trato de leer mentalmente en voz alta como si estuviera hablando conmigo mismo. Lo llamo “lectura activa” en el que trato de involucrarme activamente en el texto. La idea es captar el significado de cada oración y evitar pasarla pasivamente. A veces, “hablar a sí mismo” para reforzar los conceptos también ayuda.

Mantenga un ojo en el cerebro:
Mientras hago una tarea que no está relacionada con mi trabajo, hago todo lo posible para estar en el momento. Principalmente, este es un intento consciente para evitar vagar por la mente e incluso si trato de volver a mi tarea actual. De nuevo, es más una lucha entre pensamientos intrusivos automáticos y un esfuerzo voluntario para ahuyentarlos.

Interesarse :
En mi lugar de trabajo por lo general no tengo problemas para concentrarme, incluso cuando no pude dormir lo suficiente la noche anterior. Creo que esto se debe al hecho de que disfruto de mi trabajo y este interés en el trabajo supera la tendencia natural del cerebro a vagar.

Me he dado cuenta de que si me interesa activamente en una tarea en particular, el poder de concentración mejora automáticamente. El enfoque debe estar en interesarse en la tarea o hacerlo interesante en lugar de centrarse en mejorar la concentración.

Answer 2

El poder de concentración se desarrolla con el tiempo. A medida que te das cuenta de lo que te rodea, puedes ubicarte en cosas en las que necesitas concentrarte. Puedes desconectar las cosas que no tienen relevancia.

Esto viene con la edad. Básicamente su sistema de valores cambia a medida que usted cambia. Tus niveles de conciencia cambian también.
Con la madurez y un sistema de valores, puede concentrarse en las cosas que son importantes.

El otro aspecto de la concentración es la pasión. Si esa es la pasión correcta.
Si te apasiona un tema de interés, un lugar, una persona, una cosa, no puedes evitar centrarte en lo que te fascina, que te motiva. La pasión es la forma más poderosa de concentración.

Así que la pasión y la edad son las dos áreas principales que ya existen en todos.

Para poder concentrarse en otras cosas a una edad más temprana, debe encontrar disciplina. La disciplina se enseña desde el principio.
Dibujar sobre la disciplina. Aprende a meditar. No hay mucho más que puedas hacer más allá de la disciplina para perfeccionar esa habilidad.

Buena suerte.
Gracias por la A2A.

Answer 3

Analizar la concentración no es más que una capacidad para lograr el resultado deseado del trabajo mental en menos tiempo y esfuerzo.

A partir de este momento, desarrollar el poder de la concentración es una inversión extremadamente natural a largo plazo para hacer en mí.

Answer 4

Gracias por A2A

¡Definitivamente no diré aquí que he meditado o me encanta meditar porque no lo hago!
Bueno, ¿qué es la concentración? ¿Tu capacidad de concentrarte en el trabajo y recordar todas las cosas que desearías?

Para mí, mi poder de concentración está en mi paz mental.

Si mi mente es estable y trabajo por mis objetivos sin obstáculos, en ese momento aprovecho al máximo mi tiempo y gano mucho.

¡Pero si no estoy contento o distraído por alguna maldita razón, ni tengo la capacidad de recordar nada ni tengo el enfoque en el trabajo!

Así que el poder de concentración = paz mental

Answer 5

Auriculares y siempre preguntando por qué – Sé tú mismo. por Michael Hayter en Mehayter Inspiration

Answer 6

Gracias por A2A. Tengo TDAH, así que uso Vyvanse y me ayuda mucho. Es lo único que me centra lo suficiente como para meditar, pero es un estimulante y no tendría ese efecto en la mayoría de las personas.

Answer 7

Meditación. Nada es mejor.