Me entrenaron para ser amable con todos, así que oculto mis sentimientos reales, ¿cómo puedo cambiar esto?

Tienes que empezar a ser egoísta. Aprende a amarte y respeta tu opinión primero. Desde nuestra infancia estamos condicionados a ser buenos, hacer el bien y practicar la empatía, que es un sistema basado en valores que se nos enseña incluso a través de las Escrituras religiosas. Nos ayuda a mantener clara nuestra conciencia. Deberías estar orgulloso de ello. Te dará fuerza.

1. Es bueno ser diplomático.
2. ¿Por qué exigir cuando puedes hacer las cosas tú mismo? Si necesita exigir y tiene un propósito mayor, no se detenga.
3. Es normal sentirse culpable después de lastimar a alguien, pero darse cuenta del bien que podría salir de eso. Te hará sentir mejor.

No cometas el error que hice y conviértete en un imbécil. Para evitar que se den pequeños pasos.
Sé genuino y honesto.

Sin embargo reconocer que ser amable con todos es en realidad un buen rasgo.
Pero no dejes que la gente te maltrate. Si sientes que alguien te está utilizando, simplemente abandona a esta persona.