Cómo decirle a mis amigos que tengo depresión.

Answer 1

Abre la boca y habla.
Escriba una nota.
Consigue un bolígrafo y escribe una tarjeta.

Es muy sencillo. Aceptar sus reacciones a lo que dices es realmente lo que temes. Y para eso, debes darte cuenta de que no importa lo que digan porque no cambia tu realidad.

Si alguien a quien usted responde responde que no existe depresión, eso no cambia el hecho de que usted tenga depresión. Tampoco alguien que te consuela no cambia nada.

He tenido depresión durante tanto tiempo que es como mi mejor y peor amigo. Me pregunto cómo piensan y ven los demás el mundo. Los envidio porque asumo que deben tener una percepción del mundo que contiene esperanza y oportunidad, en lugar de desprecio y desesperación. En mi experiencia, después de contarle a mucha gente, descubrí que no cambia nada. Algunas personas pueden ir y otras pueden quedarse pero no más ni menos que la voluntad de todos modos a medida que envejece. Sin embargo, debido a la depresión, se genera una gran ansiedad y desea conservar una versión estática de sus circunstancias actuales. Crees que al hacerlo no volverá la depresión o al menos no empeorará. Desafortunadamente, la depresión empeorará o mejorará independientemente de los estímulos externos. Podrías ganar la lotería y estar extasiado y al día siguiente estar tan deprimido. ¿Por qué estarías deprimido entonces? Oh, te importará, se te ocurrirá una cierta justificación para la cantidad de dolor emocional en que estás. Eso es lo que hace el cerebro. Hace lo mejor que puede para encontrar relaciones causales incluso cuando no existe ninguna.

Así que mi consejo es que simplemente diga a quién quiere con la frecuencia que desee, porque en realidad no importa. Eventualmente te cansarás y aburrirás de contarle a alguien.

Answer 2

Sé valiente y diles … Dile uno a la vez, ya que podría ser abrumador de lo contrario. Si su comportamiento ha cambiado recientemente, es posible que ya lo hayan sabido. No sé exactamente cómo reaccionarán tus amigos, pero probablemente se sentirán privilegiados de que hayas confiado en ellos y potencialmente aliviados de que te hayas abierto. Los verdaderos amigos te apoyarán sin importar qué.

También hablaría con su médico. La depresión no es una sentencia de por vida y con la ayuda adecuada puede recuperarse. Su médico puede derivarlo a un terapeuta, consejero, psicólogo o alguien similar de TCC.

También puede ayudarse a sí mismo haciendo un esfuerzo para notar las cosas buenas de su día. Intenta pensar en 3 cosas por las que estás agradecido todos los días … Y escribe una lista de algunas cosas que te gusta hacer, luego ve y haz algunas de ellas … Estas simples acciones comenzarán a ayudarlo a enfocarse en sus aspectos positivos.

¡Te deseo una vida de felicidad!

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Answer 3

No deberias Hablar de depresión solo aumentará tu sufrimiento. Si está tomando medicamentos, trate de tomarse excusándose para ir al baño (si es que se reúne de vez en cuando con sus amigos). Si se reúne con ellos a diario en el momento de la medicación, y ellos lo ven tomando pastillas y le preguntan (no de forma pasiva). Dígales que le diagnosticaron depresión y que debe tomar un medicamento. Es una enfermedad, no un estigma. Tal vez tus amigos no te apoyen al principio, pero luego lo harán. Hablando hipotéticamente, si te despediste de tu amigo en una fiesta (donde está lleno de bromas y risas) mientras decides quedarte, y tu amigo llama y dice que tuvo un accidente, es posible que no puedas aceptar la realidad. durante unos segundos Entonces, con el tiempo, se vuelve normal para ti y tus amigos que tengas depresión. La mala actitud es resentida, por nuestro propio bien. La depresión se acepta cuando te sientes cómodo con ella. Solo deja que tus amigos sepan que estás en buenas manos.
Buena suerte.
Dios bendiga.

Answer 4

No hay mejor manera que contarlo directamente. La depresión es difícil y necesitarás toda la ayuda que puedas. Si no te entienden, es hora de encontrar a alguien que lo haga.

Answer 5

No necesitas mostrarle al mundo que tienes una depresión. ¿Qué esperas de ellos? ¿Simpatía?

Habla con tus padres sobre eso, ya que te conocen mejor. Si no desea hablar con los padres , consulte a un médico.

No muestres tus sufrimientos al mundo porque a la mitad de ellos no les importa.

Mantente bendecido.

Answer 6

Bueno, seré un poco directo contigo en mi respuesta. Disculpas por eso.

¡Sé directo! Es por eso que los amigos están ahí. Piensa, si ni siquiera puedes decirle a tus amigos quién se queda atrás para contar. Ve directamente a ellos y comparte lo que hay en ti. Te sentirás relajado y esperamos que sean amables contigo.

¡Jugar! Esa es la gran medicina para todas las mierdas. Si juegas, cualquiera que sea el momento, olvidarás toda tu depresión en ese momento. Incluso te sentirás cansado y te ayudará a dormir. Tómate un descanso de tu trabajo, estudios, etc. Ve y juega. Juega tanto como puedas. ¡Juega duro, juega duro hasta que te canses, juega duro hasta que ni siquiera puedas caminar! Y ahí está la magia – ¡puedes sentirla! Te olvidarás todo sobre tu depresión depresiva. ¡Funcionará!

¡Tú mismo! Usted y usted son la única persona responsable de la depresión. Por favor, tenga en cuenta que lo que sea con usted sea bueno o malo, dolor-felicidad, rupturas de amor, amigos-enemigos, ricos-pobres, usted es el único responsable de esto. Así que dale un vistazo al pasado y deshazte de tus pensamientos negativos. ¡Adelante!

¡Jugar! ¡Jugar! ¡Jugar!

Answer 7

Mira, eso me daría algo de satisfacción cuando mis amigos no estén tan felices. Cuando estoy deprimido, no quiero amigos. No quiero estar cerca de la gente. Me imagino que soy un imbécil tan inútil que no merezco amigos.

Por supuesto, perdí a todos mis amigos pre-depresión. Tuve que reemplazarlos con personas que entendían la depresión por experiencia personal o … Bueno, supongo que no hay ni. Las personas que no han tenido depresión no pueden entender cómo es. No importa cuán articulados seamos al tratar de describirlo, la esencia de la experiencia no se puede comunicar a nadie que no la haya experimentado.

Así que no tengo muchas esperanzas de que mantengas a tus amigos. La única manera de aferrarte a ellos es educarlos sobre la depresión y cómo se siente, lo que puedes y no puedes hacer y lo que quieres de ellos. Entonces, o bien están dispuestos a hacerlo, o abandonan.

Answer 8

Los amigos necesitan que se les diga, para su propia vida. Sabemos de amigos que podríamos haber salvado si se hubieran abierto.

La depresión es una burbuja, cuyo punto de ruptura no sabíamos. Cuando hemos llegado a un punto en la vida en el que pensamos en contarle a alguien, entonces hay que decirlo.

Si es difícil, simplemente reserve una consulta con un psicólogo y trate de obtener alguna ayuda. En el peor de los casos, nunca vuelva allí. Pero busca ayuda … la vida no siempre será difícil, pero necesitamos estar cerca para disfrutarla.

Adios … vida feliz

Answer 9

Soy autista, y sufro de trastorno depresivo mayor. Lo que me funciona es ser honesto con gente como mis amigos. La única razón para no ser honesto es el miedo a ser estigmatizado. Pero recuerde, a dos partes les lleva estigmatizar a alguien, y si se niega a ser estigmatizado, no importará lo que piensen sus amigos. Además, si les dices a tus amigos que a menudo te apoyarán (estoy hablando de tus verdaderos amigos, no de tus conocidos). Hoy en día, si un amigo me pide que haga algo y les digo que no estoy de acuerdo, Tienden a ser muy comprensivos.

Answer 10

Depende de con qué te sientas cómodo. Como otros han dicho aquí, no necesariamente tienes que decir que es depresión.

Podría ayudar hablarles a cada uno individualmente, pero hablarles a todos juntos estaría bien. Puedes decir algo como: “Sé que he estado actuando un poco difícil últimamente y lo siento si los he estado molestando a ustedes. He pasado por un momento muy difícil y tengo problemas para sobrellevarlos”. Solo te pido que entiendas de dónde vengo y trato de ser paciente conmigo mientras termino esto “.

Sin embargo, creo que la mejor manera sería salir con él, porque si no lo toman bien, no son buenos amigos. Siempre fui muy sincero y sincero con mis amigos acerca de mi depresión, y aunque a veces parece incomodarlos porque no están seguros de cómo ayudar, siempre ha sido un alivio saber que lo saben. Entonces, tal vez intente, “Sé que últimamente he estado actuando un poco difícil. Creo que es importante que ustedes sepan que tengo depresión. Lamento mucho haberla tratado con usted”. Estoy teniendo un tiempo muy difícil manejándolo últimamente. Voy a intentar lo mejor que pueda para no ponérselo a ustedes, y a cambio espero que todos puedan ser pacientes conmigo mientras hago esto “.

Si son buenos amigos, te entenderán y te apoyarán. Sin embargo, debe hacer todo lo posible para obtener ayuda y recuperarse.

Answer 11

Encuentra la oportunidad correcta. O les dices personalmente o les envías un mensaje privado. Solo dile a alguien Te puede ayudar mucho con tu problema. Deprimirse es malo para su salud mental y física.

Answer 12

Encuentre un lugar tranquilo en un momento en que no haya distracciones y sepa que realmente están escuchando.

Dígales exactamente cómo se ha sentido (sin embargo, no es necesario que diga cómo se ha sentido una etiqueta). ¡Las etiquetas son totalmente innecesarias!

¡Si tu amigo es genuino querrá apoyarte!

Answer 13

Solo dile que estás deprimido. Para eso están los amigos, están ahí para ayudarte, consolarte y para que puedas aconsejarte. Él te entenderá y te ayudará de cualquier manera posible para él.

Answer 14

Decirle a alguien que tienes depresión puede ser muy difícil. Es difícil admitir que estás luchando. Si es un buen amigo, probablemente se hayan dado cuenta de que no todo está bien contigo. Un buen amigo también querría estar allí para ti y escucharte. Es algo difícil de hacer, pero contar con el apoyo de un amigo facilitará un poco la vida.

Answer 15

Yo les diría, verbalmente o por escrito. Para mí, me sorprendieron los que se fueron, y aún más me sorprendieron los que no estaban cerca antes, pero se acercaron y ayudaron. Esos son mis amigos más cercanos ahora.

Además, los buenos amigos también pueden ayudarlo a cumplir con sus citas y en esos días en que no puede levantarse solo de la cama. Un querido amigo mío vendría si no hubiera tenido noticias mías en 3 a 4 semanas y me dijera que íbamos a tomar fotografías (ambos estamos en la fotografía de la naturaleza). No aceptaría un no por respuesta, amenazaba con sacarme de la casa por la fuerza, y lo decía en serio. Todavía estaría deprimido al día siguiente, pero durante algunas horas fui mi elemento. No esperaba que me “sacara de encima”, pero sabía que podía hacer algo que ayudaría un poco aquí y allá.

Busque un médico, también. Hay problemas médicos que pueden causar o empeorar la depresión, mucho peor.

Answer 16

Dígales que no está contento recientemente y ábralos con corazón si son sus verdaderos amigos. Al mismo tiempo, llevar un diario, realmente funciona. Ver un doctor. Poco a poco, te pondrás mejor.

Answer 17

¿Realmente necesitas decirle a él o ella? Es visible, si es verdadera amistad, él o ella ya lo sabrán.

Answer 18

Yo diría que hacerlo directamente, y dependiendo de sus reacciones, vaya desde allí. Buena suerte.