Cómo reducir la velocidad de mi “boca motora” y los episodios de hiper que vienen con hablar de cosas que me interesan como persona con Asperger

Answer 1

Meditar. Aprender a meditar en una tradición establecida. Medita con otras personas. Con el tiempo, encontrará pequeñas cantidades de espacio entre las estimulaciones y sus respuestas. En esos espacios encontrará oportunidades para elegir su respuesta en lugar de comenzar automáticamente su comportamiento habitual.

Answer 2

Practica y aprende autocontrol. Autocontrol constante.

Es una tarea difícil pero ciertamente se puede aprender.

Incluso entonces, ocasionalmente ocurrirá la persistencia y la “boca del motor”. Pero eso es verdad de todos, no solo de los Aspies.

Answer 3

La autoconciencia y la percepción son los primeros pasos para ganar el control. Comprenda que está muy entusiasmado con estos temas, por eso habla de manera rápida y entusiasta. Intente hacer una pausa antes de responder a alguien. Observe a la otra persona en busca de señales no verbales de que pueden haber perdido interés (retrocediendo, mirando hacia otro lado, apartando el cuerpo) y salga con gracia de la conversación diciendo: “Lo siento, probablemente lo estoy aburriendo hasta morir … opiniones sobre el tema x “. Buena suerte.