Estoy descubriendo que estoy perdiendo la paciencia cada día. ¿Cómo puedo resolver esto?

Answer 1

Es una necesidad práctica para muchos de nosotros en nuestra vida diaria. He tenido los mismos sentimientos cuando estaba en servicio. Solía ​​dedicar mi tiempo a los errores y el descuido de los demás. Quería hacerles aprender; Algunos de ellos parecían menos interesados.

Por fin, tengo mucho temperamento en un par de ocasiones. Tuve que ladrar como cualquier cosa. Eso hizo que todos los que oyeran tener miedo de mis arrebatos. La gente todavía no quería aprender. ¡NO TENÍAN LA CAPACIDAD DE HACERLO! Al darme cuenta, volví a la postura original. Pero las instrucciones de juego para mejorar en serio ahora; la gente trató de responder a menos que unos pocos. Aquellos que no pudieron hacer frente a eso, fueron inútiles para mí y tuve que solicitar recursos humanos para el reemplazo. Eso fue bastante fructífera, si no la mejor solución.

Te sugerimos que hagas lo mismo.

Answer 2

En primer lugar, sugeriría hablar con su médico al respecto. Puede ser que tengas algo médico que necesite atención. Tengo apnea y perdía los estribos constantemente hasta que logré controlar eso. Podría tener un desequilibrio hormonal o una serie de otros problemas.

También recomendaría una afición de algún tipo. Mis aficiones me hacen sentir mucho más tranquilo.

Finalmente, la meditación. Realmente piensa en lo que estás sintiendo. Hágase preguntas. Las preguntas difíciles. ¿Es tu trabajo tan importante para ti? ¿Puede permitirse obtener un trabajo diferente con menos factores desencadenantes?

Answer 3

Sé por lo que estás pasando. Es difícil mantenerlo todo por el bien de la diplomacia cuando lo que realmente quieres hacer es dejar que todas esas emociones le den a la otra persona un pedazo de tu mente. ¿Sabes que? Aunque se siente bien dejarlo todo, practicar la moderación y la paciencia puede hacer mucho.

Prueba esto. Cuando sientas que estás a punto de explotar, aléjate (excúsate) y date unos minutos de lo que sea o de quien sea que esté causando que te sientas así. Mientras estás en ello, piensa en algo que te haga feliz o algo que te relaje. Si estás afuera, mira a tu alrededor y trata de concentrarte en otra cosa. Es probable que, después de unos minutos de hacer eso, te hayas calmado y aclarado tu mente. Cuando sienta que está listo para regresar, piense cómo debe manejar la situación. Anticipe lo que sucederá a continuación y prepare su reacción de antemano. Entonces, simplemente vuelve y haz lo que tienes que hacer.

Se espera que esto funcione para usted. Lo hace por mí.

Answer 4

Aprende cualquier tipo de meditación (¡hay docenas de variedades!) Y medita dos veces al día. Te calmará y serás más tolerante y pacífico. También tendrá menos estrés / tensión aparte de muchos otros beneficios de la meditación.

Para obtener más información sobre el manejo de la ira, lea mi respuesta detallada aquí.
La respuesta de Arunn Bhagavathula a ¿Cómo puedo controlar mi ira? .

Answer 5

Sé por lo que estás pasando. No voy a sugerir que sé lo que está causando ni que se pueda arreglar o no. Sin embargo, tenía un trabajo que odiaba con todo mi corazón. Habría hecho cualquier cosa por irme y solo quería ahorrar suficiente dinero para salir de allí. Mi jefe era terrible y abusaba de mí y de los demás. La gente era falsa, y aquellos a los que les gustaba el jefe sentían que podían tratar a la gente como una mierda.

Me di cuenta de que lo estaba perdiendo por mi trabajo. Decidí renunciar e incluso renunciar fue una lucha porque mi jefe seguía acosándome por no irme y, además, exprimía cada poco de energía que me quedaba antes de hacerlo.

Ahorré un par de miles para amortiguar mis gastos mientras estaba desempleado. Gracias al maravilloso apoyo de mi paciente paciente, hemos estado bien y estoy buscando un nuevo trabajo. Pasó aproximadamente una semana hasta que finalmente sentí algo de paz en mí. Realmente sentí que me estaba volviendo loca y que estaba dañando mi matrimonio.

Encuentra lo que no te gusta e intenta alejarte de él. Toma un pequeño descanso de todo.

Answer 6

Estoy de acuerdo con los comentarios sobre la meditación. Es una excelente manera de centrarse, mejorar su autoconciencia y manejar sus emociones. Aquí hay un artículo sobre la meditación y el manejo de la ira: Consejos sobre cómo controlar la ira

También sugeriría clases de manejo de la ira. En mi iglesia si se ofrece de forma gratuita. Es posible que pueda encontrar opciones similares en su ciudad.

Parece que luchas para lograr un equilibrio saludable entre satisfacer tus necesidades (decir lo que necesitas decir, establecer tus límites personales con los demás) y no excluir a las personas por ser demasiado duras con ellas. Lo aliento a que busque formas de crear un escenario de ganar-ganar para todos los involucrados. Eso te incluye a ti. Su arrebato puede ser porque ha estado reprimiendo sus verdaderos sentimientos y necesidades a favor de mantener la paz.

Answer 7

Tienes un gran talento: perder la paciencia. Entonces, ¿por qué no dirigirlo y enfocarlo de manera que obtenga lo que desea? Pierde la calma por perder la paciencia. Haz eso lo suficiente para encontrar tu temperamento, abrázalo y úsalo para hacer de tu mundo un lugar mejor. Por cierto, esto parece funcionar para enojarse con su enojo, y más decidido a ser determinado. Tu temperamento es tan real como lo haces, una elección, haz la elección que te haga libre.

Answer 8

Parece que has perdido el equilibrio con tu ser interior. Te recomiendo que realmente te pongas en contacto con tus emociones, incluso si son feas. Enfréntalos como si fueran una bestia apacible hecha fea por una espina en su pie. Saque la espina, no importa cómo lo haga o cuánto tiempo demore.