En una relación, ¿cómo te abstienes de drenar emocionalmente a tu pareja?

Answer 1

Mi esposa y yo tenemos áreas seguras, es decir, lugares donde podemos estar solos cuando necesitamos descomprimirnos de la interacción social. He estado casado por varias décadas, y mientras mi esposa y yo somos introvertidas, también aceptamos que cuando uno de nosotros está sufriendo o lidiando con una mierda horrible, es responsabilidad del otro brindar apoyo durante el tiempo que sea necesario. es necesario Eso es lo que hacen las parejas, brindan compasión y apoyo cuando es necesario. Cuando no es necesario, o necesitamos tiempo aparte, simplemente lo hacemos. A veces, necesitamos explicar que necesitamos tiempo solos, y el otro entiende.

Tal vez te estoy leyendo mal, pero proporcionar apoyo emocional es la razón por la que formamos vínculos de pareja con otros. Y dejar la relación para hacerlo feliz suena mal. Podría ver que se está dejando una relación si uno de los socios (usted) no está contento con el nivel de apoyo que recibe cuando lo necesita, pero dejarlo para hacerlo feliz me hace preguntarme si su relación es saludable, para empezar. Una relación se basa en la confianza y la empatía, e implica que ambas personas se sacrifiquen por la otra para mantenerla sana. Por supuesto, es posible que simplemente no entienda cómo funciona su relación y pueda estar malinterpretando algo de su descripción.

Mi esposa hizo morir a su madre hace varios años, y ella fue un caso perdido durante casi un mes. Estuve allí por ella mientras ella me necesitara, diariamente, y se ofreció a hacer cualquier cosa para aliviar su carga. Eso es lo que sucede en una relación sana. Pero supongo que algunas personas lidian con el estrés a su manera. Cuando mi mamá murió hace unos cuatro años, mi esposa se acercó a mí, me preguntó cómo estaba lidiando con eso y le dije: “No estoy de duelo, porque lo hice hace años cuando escribí de mi vida biológica”. Familia por razones personales ”. Me dio un abrazo de todos modos y me dijo que estaría allí para mí si lo necesitaba. Le di las gracias y nos pusimos bien.

Suprimir tu enojo / tristeza y emociones no te hará ningún bien, y creará resentimiento en tu relación. Quizás pueda encontrar un amigo con quien compartir su pena, si su SO no va a ser útil.

Answer 2

a2a * Lo siento mucho por lo que pasó. Siéntate un momento y solo ámate a ti mismo. Suenas como una persona muy buena y buena. Nada

malo en ser sensible y / o emocional, especialmente en situaciones muy justificadas. Su pareja puede ser un poco demasiado fría, no demasiado

tipo etc. Quizás hay un problema con ellos . ¿Podría haber otras cosas que los estén molestando? ¿Quieren algo que no tienen?

Tal vez es posible que realmente no te amen lo suficiente, o correcto. Si tuvieras una madre amorosa, o Jesús / Dios viendo tu situación, ¿qué harían ellos?

decir sobre eso? ¿Tu pareja no actúa como si realmente te amara? Sé que romper con alguien puede ser difícil. Quizás deberías solo

Comunícate con ellos y pregúntales si no te aman o no se preocupan por ti. Sólo ámate a ti mismo, y consuélate. Intenta ser fuerte, puedes. Mejor para usted.

Answer 3

Esta es una gran pregunta, gracias por hacerla. Yo mismo he ido por ese camino un par de veces. Puede ser muy frustrante cuando sabes que estás deprimiendo a tu pareja.

Bueno, debo decir que la terapia profesional es probablemente la mejor manera de lograr esto. Sé que usted dijo que no puede permitirse el asesoramiento, pero vale la pena echarle otro vistazo. La mayoría de los empleadores proporcionan al menos algo de dinero para asesoramiento como parte de sus planes de salud. La mayoría de las universidades ofrecen asesoramiento gratuito. Algunos municipios tienen opciones para personas de bajos ingresos. Muchas iglesias y organizaciones religiosas también ofrecen asesoramiento a los miembros locales. Es posible que desee echar otro vistazo a las opciones disponibles para usted.

Fuera de la asesoría, hay algunas cosas que me han funcionado en el pasado, que puedo recomendar:

• Averigua las horas del día en las que estás “peor”. Para mí, fue justo después del trabajo. Haga arreglos para tomarse un tiempo a solas durante esas partes de su día, donde puede desahogarse en privado y luego regresar con su pareja con una mentalidad más fresca.
• Por muy estúpido que parezca, haz ejercicio. El ejercicio es una forma comprobada de elevar las sustancias químicas positivas del cerebro. Más allá de eso, me gusta usar mis entrenamientos como tiempo para mediar. Sin este tiempo para mí, sería un desastre. Pruébalo, no toma mucho.
• Presta atención a los aspectos positivos de tu situación. Puede ser increíblemente gratificante decirte a ti mismo: “Puede que me sienta deprimido en este momento, ¡pero al menos pude lavar la ropa!” o “¡No me sentía lo mejor posible hoy, pero aun así pude hacer sonreír a mi compañero!” Estas pequeñas victorias prueban que lo tienes dentro de ti para hacer cambios para mejor, así que, ¡concéntrate en ellas!
• Permítase un poco de alegría. Si te gusta leer, o los videojuegos, o Quora, o jugar al golf, cocinar, beber o lo que sea … ¡permítete pasar un rato divertido! ¡Son las pequeñas cosas las que nos hacen felices!

¡Buena suerte!

Answer 4

Gran pregunta … y lo que reconoció al dejar la relación para arreglarse primero es muy valiente y altamente sugerido . Comience con el concepto de mente, cuerpo y espíritu. Sé que puede parecer estúpido, pero hacer esas tres cosas todos los días comienza a generar combustible para la superación personal. A continuación … consigue algunos libros de autoayuda. Aquí es por qué las personas no mejoran … no hacen la tarea para crear un cambio. Esperan que una pastilla o simplemente leer un manuscrito les ayude. Contarle a alguien sus problemas y proporcionarle una motivación reconfortante … NO HACE NADA por usted. ¡Tienes que hacer el trabajo duro para transformarte y mejorar! ¡Ahora ponga su trasero en marcha con un plan y hágalo SUCESO!

Answer 5

Creo que cuando están juntos viene con todo el paquete. Es decir, no puedes elegir ser solo alguien en los buenos tiempos y no estar con ellos durante los malos. Habiendo dicho eso, podemos convertirnos inadvertidamente en una actitud dominante, lo que pone a prueba a nuestra pareja, afectando así la relación.

Entonces, ¿cómo manejamos esto?

La clave para mí es tener un canal de comunicación claro y transparente con su pareja. Necesitan entender cómo te sientes y por qué te sientes como te sientes. También debe tener claro qué es lo que espera que contribuya su pareja.

¿Quieres que solo escuchen? ¿Esperas soluciones? Ser claro al respecto le permitirá a su pareja entender mejor sus necesidades.

Answer 6

Mi novio tampoco puede lidiar cuando me emociono. Es difícil cuando quieres que tu pareja satisfaga tus necesidades emocionales, pero por alguna razón no pueden. Ellos también tienen emociones, y no puedes esperar que manejen todos los tuyos además. Todos somos responsables y responsables de nuestras propias emociones.

Grandes ideas aquí para otros puntos de venta, especialmente el ejercicio. ¿Tienes un amigo fuera de la relación con quien puedes hablar? A veces necesitas varios amigos diferentes con diferentes habilidades emocionales para hablar sobre diferentes cosas.

Comience un diario. Lo sé … yo también odio las reuniones. Pero realmente ayuda. Especialmente si eres muy emotivo en ese momento. Solo escribe todo lo que está en tu cabeza y sácalo. Te ayudará a calmarte y pensar con mayor claridad. En cierto modo te conviertes en tu propio consejero.

Answer 7

Si usted es un hombre, le habría dicho que es su trabajo brindar apoyo y seguridad a su mujer. El trabajo de un hombre es ser la roca en la relación que se mantiene sin importar el clima … pero como eres mujer, diría que necesitas encontrar nuevos puntos de venta para tus emociones.
Diga, comience una actividad que disfrute. Preferiblemente sin tu pareja para que puedas darle un respiro. Siempre recomiendo, comenzar a ir al gimnasio a entrenar y tomar más sol. Concéntrate en esas dos actividades. Siempre funciona para hacer que las personas se sientan mejor.

Answer 8

Es vago, para mí, cuáles son sus límites. ¿Hablaste de eso de una manera súper práctica? ¿Siente la necesidad de apoyo después de la cena, cuando termine por hoy? ¿Cuándo es demasiado para él, y cuándo está bien? Cuando te apoyas en él, ¿qué significa eso? ¿Necesitas que te prepare una taza de té, que te escuche, te dé consejos?

Compruebe con el otro, todo el tiempo. Pregunte antes de hablar / actuar (es como lo que hace durante el sexo, en realidad; verifique si está bien, proponga cosas nuevas, no es no, etc.). Estar en este momento es importante.

O acuerde un horario establecido en el que pueda hablar libremente y un momento en que no pueda.

No tengo ninguna duda de que él quiere estar allí para ti. Usted puede encontrar una manera que se adapte a los dos. Para el resto, están tus amigos y familiares. O, por lo que usted sabe, sus vecinos, extraños amigos, trabajadores sociales gratuitos (están ahí fuera).

Puedes hacerlo.

Consejo general (de mi abuela, que es increíble): cuando estés cansado, guarda tus preocupaciones para el mañana. No necesitas dormir para descansar, así que descansa bien. Estar cansado significa que tu cerebro ya no puede procesar las emociones adecuadamente. Te has quedado sin líquido de ruptura. Así que distraerse por la noche, siempre puede continuar luchando mañana.

Answer 9

Sé que es muy difícil controlar las emociones.
Pero leer más libros motivacionales puede ayudarte a lidiar con tus situaciones.
Te sugiero que mantengas una lechería y escribas todo lo que quieras decirle y en lugar de esperar su ayuda, tratas de averiguar qué tienes que hacer. Haga ejercicios de respiración todos los días, ya que le ayuda a tomar control de su mente.
Intente hacer esto por unos días o semanas, entonces estoy seguro de que puede mantener sus emociones

Answer 10

Si se siente agotado, entonces podrías pasar algún tiempo prestándole atención emocional en lugar de solo tomarla. Eso podría ser enormemente difícil si se siente abrumado por sus propios problemas, pero a veces poner el foco fuera de nosotros puede aliviar nuestra tristeza y desactivar nuestra ira.

Se está agotando cuando sus problemas dominan el tiempo que los dos pasan juntos. Si puedes estar con él y concentrarte en su vida o incluso en la situación inmediata, eso no afectará su energía emocional.

Es especialmente valioso centrarse en alguien que nos importa. Eso en sí mismo puede traer algo positivo de bienvenida e incluso alegría a nuestras propias vidas.

Answer 11

¡Consigue un perro, encuentra algunos pasatiempos, haz amigos, comienza actividades al aire libre y deja de pasar tiempo en Facebook e Internet!