No estas solo. Muchas personas experimentan este sentimiento.
Es probable que no sea cierto, sino solo un sentimiento. Pregúntale a alguien de confianza si cree que siempre te tratan como basura. A veces nuestros sentimientos son tan fuertes que no podemos ver claramente.
Si es verdad: ¿te gustas? Si no, entonces trabaja en eso. La gente se da cuenta de cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y puede reflejarlo.
Enseñamos a las personas cómo tratarnos. Si no te gusta cómo te está tratando alguien: elige retirarte, habla con él o encuentra una manera saludable de cambiar tu perspectiva al respecto. Tal vez están pasando por algo que les dificulta ser amables.
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Trate de despersonalizar su comportamiento, por lo general no se trata de usted. Es fácil cuando somos demasiado sensibles para tomar las cosas personalmente, pero otras personas no están tan preocupadas con nosotros como nosotros mismos con nosotros mismos. Esto no es algo malo, significa que tenemos más libertad para ser nosotros mismos de lo que imaginamos.
Intenta mirar tus pensamientos y desafiarlos. ¿Son realmente verdaderas o simplemente se sienten verdaderas?
Trate de ser útil a los demás. Tal vez lugar de reunión con los niños o los ancianos, mezclarlo. Comienza a ver el mundo desde la experiencia de otras personas y tal vez no te sientas tan mal contigo mismo.
Sé amable y amoroso contigo mismo. Eres un ser y mereces alegría. La vida está llena de emociones; acéptalos incluso los negativos, pero no te quedes con ellos. Déjalos ir. Toca un árbol o mira el agua. Haga una taza de té o haga algo bueno para alguien más. Te sentirás mejor algún día. Nada es permanente.