La gente siempre me da por sentado y mis cosas. ¿Cómo puedo ser estricto en esos asuntos y al mismo tiempo ser asertivo?

Answer 1

Esto me pasó tanto tiempo por tantas personas, simplemente decidí abordar el problema de frente.

Así es como lo manejé:
-Revalué toda mi vida y decidí qué personas, cosas, talentos eran importantes para mí. Si no tienes un plan de vida u objetivos, haz uno. El tiempo se te escapa y es posible que te encuentres trabajando en los objetivos de otra persona y no en los tuyos.
-Una vez que identifiqué las prioridades en mi vida, hice todos los esfuerzos para cambiar las situaciones actuales para que se ajusten a mis metas.
-Después desarrollé límites a mi alrededor y mis prioridades. Practiqué visualizando estos límites como pequeñas vallas de mi alrededor, mi familia, mis pertenencias, mi tiempo e incluso mis opiniones. Las pequeñas vallas me ayudaron a mantener mis límites sin dejar de ser amigable y abierta a las influencias externas. Es tonto, pero funciona para mí.
-Siga con sus planes y, cuando tenga solicitudes, considere detenidamente si son parte de su plan. Incluso si no lo son, considere cuidadosamente si le gustaría ayudar en situaciones caso por caso.
-Aprende a decir “no” bien y sigue diciendo “no”. Mantenerse firme.
-Desarrolle suficiente autoestima para no ser intimidado para hacer cosas que no quieres hacer.
-Repetir

Sé que esto es un poco simplista, ¡pero realmente funciona para mí!

Aquí hay un escenario:

Usted determinó que quiere ir al gimnasio todos los días para nadar. Usted planifica todo y está a punto de irse cuando su entrometido vecino “se detiene” y quiere conversar. Debido a que no desea ser grosero, pero también desea hacer lo que planeó, debe tomar una decisión. Si decides ir al gimnasio, debes decirle al vecino que no puedes hablar.

Hazlo de forma rápida y agradable, pero no dejes espacio para moverte.
Tal vez algo como esto:
“Caramba, Barb, me encantaría quedarme y charlar, pero tengo planes ahora. Nos pondremos al día, ¿vale?”

Y luego se va educadamente. No dejes espacio para ser persuadido, solo sé agradable y vete.

Si ella es realmente persistente, podría tratar de hablar contigo “por un minuto”. Aquí es donde debe emplear un poco de delicadeza y encanto: “¡Oh, Barb! ¡Sabes cuánto tiempo tardan tus” minutos “! cuando sea), pero tengo que correr ahora mismo “.

Entonces ve y no mires atrás.

Answer 2

Es difícil cuando empezamos a establecer límites sobre lo que toleraremos y lo que no podremos. Una forma en que puede aprender a definir sus límites es pensar en todas esas diversas ocasiones en las que más tarde se arrepiente de permitir que alguien se aproveche de usted o lo trate de una manera que lo haga sentir “menos”. Piense en esos momentos que, en retrospectiva, desearía haber permanecido firme y decir “no”. Luego puede anotar esas cosas y leer la lista y ver si hay algunos factores comunes,

Entonces, puede elegir solo un elemento de esa lista y hacer una regla sobre ese tema y dejar que ese sea su primer límite. Configurar esa primera regla es una buena manera de comenzar a flexionar los músculos de los límites y aprender a decir “No”. Cuando comience a sentirse cómodo con la regla, puede comenzar a agregar otros. No será fácil al principio, pero con la práctica mejorarás y mejorarás.

Answer 3

Establecer límites. Decida las reglas que va a seguir, como por ejemplo, “Nunca prestaré XXXX por más de 5 minutos”. Eso es solo un ejemplo, haz muchas reglas para ti mismo. Entonces, sólo sigue estrictamente las reglas.

Answer 4

Como artista, a veces solo tienes que hacer cosas porque te encanta hacerlo y regalarlo. Yo llamo a esto Marketing. Haz cosas que te encantan. De esa manera, nunca sentirás que te dan por sentado, ¡porque lo harías de todos modos!