Tal vez eres un introvertido. Un introvertido no es alguien que no puede socializar, es alguien que puede entrar en una habitación y traer la energía desde dentro. No necesitan un grupo completo de personas o una sala llena para extraer energía, como lo haría un extrovertido. Así que quizás tengas que entender que necesitas tener más energía interna cuando estás fuera. Una vez que puedas hacer eso, podría reemplazar el nerviosismo que sientes cuando estás fuera.
Si no es así, probablemente estés incómodo en diferentes configuraciones. Necesitas concentrarte más en lo que sucede en tu cabeza cuando estás fuera y enfrentarlo. Entra en el nerviosismo y el dolor y descubre de dónde viene. Desde allí puedes enfrentarte a las ideas de frente. No resuelve los problemas corriendo círculos alrededor de ellos, trata los problemas abordándolos de frente y desmantelando, encontrando la fuente y luego eliminándolos. Sin más información, realmente no puedo averiguar qué es lo que está causando el problema.
Intenta salir más y simplemente luchar a través de él. O ponte en situaciones aún más difíciles. Averigua qué te pondría más nervioso y haz eso. Una vez que sobrevivas, te darás cuenta de que no es tan malo como pensabas. Puede manejar el problema lentamente o tomarlo todo de una vez. Realmente se reduce a tu personalidad. Si tienes que meterte en ello, hazlo. De cualquier manera, haga lo que sea necesario, de la manera que se ajuste a usted y a su personalidad.
¿Por qué me pongo nervioso cuando salgo? He estado así desde los 3 años? ¿Cómo lo supero?
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Tampoco me gusta mucho salir de casa. Me pongo ansioso, a veces me pongo sudoroso, mi boca se seca y, a veces, hasta siento un estómago nervioso.
Soy introvertida, soy hogareña.
Hubo un punto en el que me di cuenta de que odiaba salir de casa. Ese fue el punto en el que necesitaba incentivar a salir. Tal vez me tomaría una copa con un amigo del centro. O ir a comprar ingredientes para una comida maravillosa que iba a hacer.
Hay un columnista que una vez dijo: “no hay racionalización con un cerebro irracional”. ¿Tu cerebro nervioso? Sí, ese es tu cerebro irracional que dice “¡No salgas! ¡Podríamos morir!”
Intenta hablar con tu yo nervioso como si fuera un niño. Sé amable con ello. Tranquilízate. Haga una maravillosa taza de té para llevar con usted en el camino. Ser amable con usted mismo.