Ábrete a alguien y discute tus pensamientos para poder quitarte la carga de tus hombros, entender por qué tienes estos pensamientos y cómo manejarlos.
Es posible que no pueda decidir lo que piensa, pero ciertamente debería poder decidir lo que hace.
Tengo pensamientos realmente crudos. ¿Cómo cambio mi forma de pensar?
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Todos tenemos pensamientos crudos, pero muchos no lo admitirán.
Sugiero que cuando tenga un pensamiento que no le guste, grosero o no, simplemente lo reconozca y suéltelo. Si es posible, piensa en lo contrario, pero no te esfuerces demasiado ni te castigues por ello.
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