¿Cuáles son algunas estrategias para superar los obstáculos psicológicos de mostrar afecto?

¡En primer lugar tengo algunas preguntas para ti! Para responder a su pregunta se necesita más información.

  • ¿Eres tú el que tiene los problemas?
  • Si usted es el elegido, ¿ha ocurrido algo en su pasado que le haya dado temor de afecto o de acercarse demasiado (no hay necesidad de información específica, solo sí o no puede responder mucho)?
  • Si este no eres tú, ¿es tu pareja o tus hijos? (Si son tus hijos hay respuestas diferentes).

Ok, ahora que realmente he hecho mis preguntas, voy a contarles cómo superé mi miedo a estar rodeado de hombres y en una relación después de que me violaran.

Primero fui recluido. No quería estar con nadie. Mi madre básicamente me obligó a interactuar con los demás. Una vez mi abuela me abrazó y estallé en lágrimas porque alguien me tocó. Después de temer tanto tiempo finalmente me quedé adormecida. Esto me llevó de seis meses a un año. Después de empezar a trabajar y tener que trabajar en equipo, empecé a hablar. Hablar se convirtió en citas de almuerzo de chicas. Las fechas del almuerzo se convirtieron en fiestas amistosas. Las fiestas se convirtieron en conocer gente nueva.

No pude tocar ni mostrar emoción durante un buen año y medio. Pero me abrí a una oportunidad de trabajo que me ayudó a hacer frente. Me enseñó a confiar y conocer personas porque no todas son malas. Incluso comencé a darme cuenta de que sería el primero en abrazar a mis amigos y me sorprendí de lo bien que me sentía.

Ahora que sabes esto, ¿cómo te ayuda esto? Bueno, le informamos que no es el único que tiene problemas afectivos. También te permite saber que puedes superar esto. Una vez que responda a mis pocas preguntas, puedo ayudarlo mejor a señalarle una dirección.

Estuve rígido y algo inaccesible durante muchos años. Daría la mano a los miembros de la familia. No recuerdo el incidente original que comenzó a cambiar eso, pero sí recuerdo que fue un abrazo de una mujer cuya mano acababa de estrechar. Ella dijo algo que provocó que me diera cuenta de que abrazar es mejor que darse la mano en muchas circunstancias. Intenta abrazar a tu madre o tu hermana o tu hija. Es un comienzo.

Practica poco a poco y finalmente superarás la torpeza de mostrar afecto.