¿Por qué quieres dejar de preocuparte por tu pareja? Cuidar de alguien es una prueba de que los amas. Amar a alguien es uno de los mayores cumplidos que puedes darle a alguien. No dejes de preocuparte.
Pero hay formas saludables y no saludables de cuidar. Aquí es donde muchos de nosotros nos confundimos, porque a menudo lo que creemos que muestra que nos importa, no es interpretado de esa manera por la otra persona.
Si está demasiado atento, haga demasiadas preguntas, regañe o administre demasiado la vida de su pareja, eso puede ser poco saludable porque se interpone en su camino, los hace sentir sofocados y, como mínimo, los molesta. Si ese es tu caso y el de tu pareja, lo que debes hacer es comunicarte con él o ella y tratar de averiguar con cuánta atención se sienten cómodos. Luego ajuste su enfoque, según sea necesario. Es posible que tenga que repetir este proceso varias veces antes de hacerlo bien, ya que es probable que no esté acostumbrado a hacerlo de la manera que su pareja quiere.
Puedes comenzar diciendo algo como: Sabes, a veces tengo la sensación de cómo me reaccionas cuando digo / digo x , que te estoy molestando. Eso es lo último en el mundo que quiero hacer. Lo que quiero hacer es mostrarte cuánto me importa, pero necesito que me digas cómo mostrarte eso.
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También sería útil que mires dentro de ti y descubras qué es lo que te hace preocuparte tanto, de la manera exacta en que lo haces. ¿Viene de un lugar de inseguridad? ¿O es la forma en que viste a tus padres cuidarse unos a otros?
Si lo que estoy sugiriendo es difícil de alguna manera (es para muchas personas), y si es una opción para usted donde vive, y está comprometido con la relación a largo plazo (no sé ), entonces podría considerar obtener ayuda de un consejero o terapeuta profesional para parejas, porque son expertos en guiar a las personas a través de estos problemas.
No hay una fórmula para esto, porque diferentes personas tienen diferentes necesidades para dar y recibir “atención”. Su edad, personalidad, nivel de capacidad física y mental, y salud afectan esto. En los casos más extremos (que espero no sean los suyos), “retirarse” puede significar detener la relación. En la gran mayoría de los casos, solo hablar entre nosotros, hacernos más conscientes de nosotros mismos y un poco de prueba y error resolverá el problema.
La mejor de las suertes.