Cómo olvidar a alguien – Regla # 1. No te mantengas en contacto
Hay muchas maneras de olvidar a alguien que amas. La única manera de asegurarte de que nunca puedas olvidarlos es continuar “en contacto” con ellos. Es peligroso porque las emociones humanas son irracionales, y ser amigo de alguien con el que tenemos un interés romántico nos hace creer falsamente, generalmente a pesar de nosotros mismos, que de alguna manera están disponibles en algún lugar cuando no lo están. Nos hace siempre disponibles para ellos como una opción de retroceso. (Sé honesto: si tu ex te quiere de vuelta, serías muy feliz, ¿no?) Y lo más importante, los ciclos de hacer que tus esperanzas sean grandes y desilusionan tu energía emocional y no te dan nada que mostrar. .
Regla # 2. No los odies por la fuerza
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Contrariamente a la creencia popular, no tienes que odiar a alguien que quieres olvidar. Odiar a alguien los pone en el centro de tu vida y no te deja olvidarlos. La clave es cambiar su enfoque lejos de ellos. Las mentiras que no necesitas decirte a ti mismo si no las crees ya incluyen:
“Nunca los amé”.
“Son malvados”.
“Yo era demasiado bueno para ellos”.
En su lugar, dígase a sí mismo: “Todo tiene su tiempo. Estoy feliz por los buenos momentos que tuve con cierta persona. El tiempo para esa persona en mi vida ya ha pasado y es hora de mirar hacia adelante “.
Regla # 3. Enfócate en ti mismo
La mejor manera de cambiar tu enfoque de algo / alguien que quieres olvidar es canalizarlo en algo que puedas amar con la misma pasión. Céntrate en el chico / chica más descuidado pero más importante: tú mismo. Ahora es un buen momento para echar un vistazo a tu vida. Concéntrese en los dones de la individualidad. Reevalúe los objetivos de su vida. ¿Hay algo que puedas hacer diferente?
Salte de cabeza en ese pasatiempo que siempre quiso seguir.
Toma ese viaje corto para el que nunca has tenido tiempo.
Este es un buen momento para aprender a encontrar la felicidad dentro de ti, algo que puede ayudarte a superar todos los desafíos emocionales futuros.
Regla # 4. No intentes venganza
Mantener tu dignidad a toda costa es liberador. Mantén esos deseos vengativos a raya. Si intenta vengarse en este momento de agitación emocional, es probable que haga cosas que lamentaría inmensamente una vez que haya recuperado sus sentidos. Más importante aún, le diría a tu ex lo importante que aún son para ti, no el tipo de impulso del ego que necesitas darles.
Regla # 5. Abrir
Está bien sentir conmoción, dolor, ira, etc. después de una ruptura. Embotellar todo eso puede ser perjudicial para su salud emocional. Abre a amigos y familiares. Si no desea compartir esto con nadie, publique su historia de forma anónima en foros en línea y reúna la calidez de otros miembros (estas comunidades suelen ser de gran ayuda). Incluso puedes empezar a llevar un diario o un blog privado.
Regla # 6. No confíes indiscriminadamente
Después de una experiencia profundamente debilitante como una ruptura, permanecerías en una profunda conmoción y dolor durante un tiempo. Es posible que tengas tendencias para hablar con cualquiera que te escuche. Pero esto es peligroso, porque está más vulnerable en este momento y puede revelar sin querer más de lo que debería a las personas no tan confiables que lo rodean. Asegúrese de conectarse solo con personas de las que esté 100% seguro, como familiares o amigos a largo plazo.
Regla # 7. No intentes rebote
No saltar en rebote. Eres emocionalmente inestable en este momento. Si entras en una relación de rebote por tu desesperación, las posibilidades de cometer errores son muy altas. También sería bastante injusto para la persona involucrada, ya que los utilizaría como un reemplazo para otra persona. Nadie se merece eso. Y lo más importante, esto cimentaría su creencia de que no puede funcionar sin tener a “alguien en su vida”. Te habrías privado de la oportunidad de encontrar estabilidad y satisfacción dentro de ti. Eso es algo que es esencial antes de que incluso pueda comenzar a evaluar sus necesidades a partir de una relación futura.
Como mencioné, cómo olvidas a alguien que amas siempre seguirá siendo una de tus experiencias definitorias. Asegúrate de que el proceso de olvidar a alguien te enriquezca, en lugar de destruirte.