Cómo superar fuertes sentimientos de ansiedad después de salir con una chica que me gusta

Answer 1

Vuelva a enmarcar sus procesos de pensamiento.

El rechazo es una curva de aprendizaje. Si este no funciona, el siguiente lo hará. Deja de pensar en términos de “EL UNO”. Hay muchas asociaciones posibles, algunas mejores que otras. Si no consigues una cita con esta dama, entonces eso es lo mejor. ¿Por qué perder el tiempo con alguien que no está interesado en ti? Ve a la siguiente dama y pregunta lejos.

Al entrar en este estado de ánimo, desarrollarás confianza. No tendrás miedo de probar todo en el buffet de la vida. ¡Y todos sabemos cuán atractiva es la confianza!

Cuando escuchas ‘No’, es cuando entrenas tu mente para pensar ‘¡Siguiente!’

Prueba EFT para la ansiedad. A muchas personas les resulta útil para los pensamientos obsesivos.

Técnica de Libertad Emocional (EFT) – Salud Emocional

También puede aprender sobre las técnicas de TCC para alterar su pensamiento para que sea más efectivo. Si esto parece abrumador, puede asistir a algunas sesiones con un consejero.

Terapia cognitivo conductual (TCC)

Muchas personas han sido capacitadas para aspirar a la perfección, en lugar de a la excelencia. La perfección es imposible, y fijada exteriormente. El fracaso es la muerte de la perfección, y significa que ya no lo intentas. Indica que no estás a la altura.

La excelencia, OTOH, es impulsada interiormente. Un fracaso es visto como un trampolín para aprender y mejorar. Con excelencia, usted sabe que hizo lo mejor que pudo, con lo que sabía en ese momento. Y cada experimento te enseñará más, para que puedas hacerlo mejor la próxima vez, o el tiempo después de eso. Usted está de nuevo en control, no tiene que pensar en el juicio de los demás. ¡Has vuelto a tener esa atractiva confianza!

Answer 2

No puedes controlar todo. No puedes controlar la reacción de otras personas a lo que haces.

Cuando quieres controlar resultados y eventos, se llama “neuroticismo”.

Sin embargo, ¿qué es lo peor que puede pasar? El mundo está lleno de gente hermosa.

Si sales con un hombre o una chica y solo te concentras en lo que vas a decir, si es la elección correcta o no hacer algo, lo más probable es que sea una cita de mierda. No por cómo te ves, o porque eres una mala persona.

Comience a confiar en lo que hace, una de las peores cosas del mundo es la incertidumbre.

Sin embargo, el significado de una fecha es que vas allí e intentas descubrir a la persona que tienes frente a ti, haciendo preguntas o simplemente escuchando.