He experimentado tantas pérdidas que ya no sé cómo acercarme a las personas, ¿cómo puedo superar esto y en realidad me vinculo con las personas?

Answer 1

Como alguien mencionó anteriormente; buscar ayuda profesional Una vez más, esto es de alguien que todavía está viajando por este camino. Antecedentes de abandono, abuso, aislamiento; seguido de 60 años de trastorno de estrés postraumático y recientemente, más de 20 años de depresión. ¿Alguno de estos se siente / suena familiar? Explorar las causas / efectos del trastorno por estrés postraumático. Mina no relacionada con el servicio militar.

Mencionas no acercarte a los demás. ¿Experimentas cariño, preocupación, empatía, dolor por ti mismo? Además, esto parece expresarse como un desarrollo algo reciente. ¿Lo es? Tal vez explore los eventos que ocurren cuando notó un cambio.

Lo siento, no puedo proporcionarte una respuesta bandaid. Sí, el problema está dentro de ti, y también lo está la respuesta. Pero, ¿un artista usa un espejo roto cuando se hace un autorretrato? Un terapeuta cumple la función de proporcionarle un espejo limpio y sin daños. No hay más imagen distorsionada.

El crecimiento y el descubrimiento personal da miedo comenzar. El verdadero dolor en mi caso fue causado por quedarme donde estaba. Demuestras coraje al plantear preguntas.

Answer 2

A veces ayuda involucrarse o comunicarse con personas que han pasado por experiencias similares. Las cosas que tienen en común acortarán las dificultades para llegar. Así que los sitios de duelo, o grupos de consejería podrían ayudar con eso. (Ya sea que prefiera hacerlo en persona o en línea, primero depende de usted) Además, trate de no verlo como “superarlo”. Como dolor y pérdida negativos y desgarradores pueden abrazarlo: te convierte en quien eres, ofrece una curva de aprendizaje y, en última instancia, aceptarlo es mucho mejor que evitarlo. Sólo una sugerencia :).

Answer 3

Cuando sentimos que no podemos hacer lo que queremos, es por miedo.

Así que haz esto:

Nombra una cosa de la que tienes miedo.
(Di lo primero que te viene a la mente. Sin respuesta es una respuesta tonta).

Answer 4

Preocuparse por alguien más. Cuida más las necesidades de los demás que las tuyas. Dar de ti mismo. No te agotarás por esto, en realidad llenarás el agujero en tu corazón.