La meditación y la atención plena son buenas. Pero en general, creo que depende de ti dónde comienzas con la meditación. Tiendo a creer que el mundo interior y el mundo exterior son continuos. ¿Que lo que está afuera es un reflejo? o manifestacion? o algún otro flujo continuo entre lo que está dentro. Si eres una persona muy externa, no veo problema en centrarse en el mundo “externo” y en ver la relación de tu mundo interior con él. Algunas personas pueden comenzar hacia adentro y moverse hacia afuera. Creo que depende en parte de tu perspectiva natural y de cómo ya has estado pensando en ti mismo en relación con el mundo. Espero que ayude.
A menudo se dice que para encontrar tu verdadero ser, debes buscar dentro … ¿Cómo comienzo a mirar dentro de mí?
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