Pregunta que se responde: ¿Cómo hacer para no sentirse abrumado por el sentimiento de comprensión al leer?
Yo también he luchado y sigo luchando con esto en ocasiones. Tiendo a estar tan inmerso en cualquier forma de arte en la que esté involucrado (p. Ej., Leer, ver una película, escuchar una canción) que es bastante común para mí llegar al punto de sentirme totalmente abrumado por la emoción.
Esta es mi estrategia ahora para manejar esto:
1. Si estoy a punto de terminar un libro (que suele ser el punto de lectura cuando soy más susceptible a los sentimientos de agobio), tengo cuidado de asegurarme de tener suficiente tiempo solo para reflexionar y gradualmente pensar. de vuelta a la normalidad
2. Si trato de no ver películas emocionales serias con personas con las que me siento incómodo (por ejemplo, a menudo cuando me siento abrumado después de una película, encuentro que la discusión sobre la película me ayuda a calmarme, pero la otra parte puede estar interesada). continuar de inmediato a una actividad diferente y, por lo tanto, sería una mala elección de compañía la próxima vez para una película)
- ¿Por qué estoy molesto?
- ¿Por qué comer caramelos me hace sentir pasivo y cansado?
- ¿Cuál es el nombre del sentimiento que uno siente cuando está por intentar practicar un deporte por primera vez y aún no conoce la frustración?
- Tengo ganas de no hacer nada, solo llorar y enfurruñarme. Tengo mucho que hacer, pero en vez de eso no hago nada. ¿Por que es esto entonces?
- Me siento socialmente fragmentado, como si estuviera perdiendo la pista de quién soy. ¿Qué tengo que hacer?
3. En general, al ser consciente de mi sensibilidad al arte y de las emociones abrumadoras a las que soy susceptible, trato de reservar el disfrute de la forma de arte con el de un pasatiempo solitario para maximizar mi experiencia.
Gracias por leer y espero que ayude.