¿Por qué a veces nos ponemos tristes sin motivo?

Answer 1

En este mundo solo una cosa existe en forma diferente: la energía .

Odio, amor, enojo, frustración, celos, pensamientos, cualquier cosa que tomes, no puedes encontrarlos caminando en un camino. Todo es energía. Todas las criaturas vivientes están hechas de energía.

Ahora, llegando a tu pregunta. En algún momento nos sentimos tristes, podemos tener varias razones, pero personalmente creo que dos razones son relevantes.

1. Tu propia mente subconsciente: Nos enojamos por algo tan profundamente que se convierte en nuestra parte. Debido a los desafíos en la vida, tratamos de olvidarnos y enfocarnos en nuestro trabajo. En lo profundo de la semilla está presente. Cuando te sientes relajado y tranquilo, esos sentimientos ocultos y no identificados surgen en la superficie de tu mente y te inquietan. Una vez que reconozca esa razón, intente encontrar la solución si es posible, si no, el ciclo continúa.
2. Estamos aquí por mucho tiempo. Siempre hay alguna conexión con alguien a quien no conocemos, pero en realidad intercambiamos energía con ellos (puede ser positivo o negativo). Cuando eso sale a la superficie de tu mente como una burbuja, puedes sentirte feliz o triste según el tipo de intercambio de energía.

Remedio: Comenzar la meditación . Comienza con 1 minuto y haz todo lo que puedas.

Todos los puntos escritos arriba son absolutamente mi punto de vista personal. Sugerencias y ediciones son bienvenidas.

Answer 2

En mi experiencia, hay dos tipos diferentes de sentimientos hacia abajo. Lo primero es situacional: infeliz sobre las circunstancias de la vida. A veces las personas pueden negar estos problemas y, por lo tanto, piensan que no tienen razón alguna. Pero realmente hay razones por las que son reacios a enfrentar.

El segundo tipo es químico. Consigo esto por las noches, especialmente si no he comido mucho. La vida se siente como si fuera demasiado para soportar. Todo se siente estresante, incluso pequeñas cosas que normalmente no son un problema. Tengo cierto control sobre esto en mí mismo por cómo elijo comer, dormir y hacer ejercicio. Pero creo que algunas personas tienen muy poco control sobre este tipo de cosas y necesitan la ayuda de un médico.

Deseos amables.

Answer 3

Sigues vagando en tu propia casa con la sensación de tristeza, ya que eres incapaz de identificar la causa real de la misma. No quieres hablar con nadie. Pero todo lo que sucede tiene una causa detrás. Por lo tanto, una situación, una noticia, su rutina o su estilo de vida pueden desencadenar la tristeza y hacer que se sienta triste. Por lo tanto, si dices que no hay razón para tu tristeza, entonces también hay una causa, pero no eres consciente de ello.

Para determinar la verdadera fuente de tristeza, hágase algunas preguntas. Siéntate y piensa lo que ha pasado ante el sentimiento de tristeza. Puede ser cualquier cosa relacionada con tu vida presente, pasada o futura. Algunas de sus posibles causas son:

• No dormir lo suficiente por la noche también puede generar la sensación de tristeza. Se ha descubierto que el 80% de las personas que están deprimidas o tristes tienen un problema de insomnio o falta de sueño. En este caso, descanse lo suficiente, de lo contrario, intente salir de este problema, ya que la tristeza a largo plazo puede causar depresión.
• No solo esto, sino ciertos tipos de alimentos también pueden causar tristeza. Sabemos que una dieta equilibrada y los alimentos siempre están relacionados con la buena salud, pero hay ciertos alimentos que están relacionados con la depresión, como los alimentos con alto contenido de cafeína que pueden llevar al insomnio y causar depresión y tristeza. Los alimentos procesados ​​y los alimentos que bloquean el flujo de serotonina al cerebro, como las nueces, la carne de caballo, el huevo y las nueces, están relacionados con la tristeza. Intenta evitar tales alimentos cuando estés realmente triste.
• ¡Deja de pensar demasiado ! Deja de pensar en una situación que no puedes controlar. Ayer me reuní con un médico que dijo que pensamos mucho y que pensamos en todos los temas que de otra manera son muy simples. Nuestro pensamiento ha hecho nuestra vida muy complicada. Para simplificarlo, permanezca en su dominio y piense en las cosas de las que usted es responsable, no todo. Esto te dará la felicidad.
• Las discusiones emocionales a la hora de acostarse provocan tristeza repentina . Así que no pelees y duerme. Pase tiempo de calidad con su pareja y su familia antes de irse a la cama. Se levantará con un nuevo ánimo por la mañana.
• Estar aislado de la sociedad también hace espacio para la tristeza. Socializar y conocer gente de vez en cuando.
• Además, superar la falta de creatividad. Es mejor dedicarse a un trabajo creativo y productivo para superar la tristeza. Haz algo que realmente te haga feliz.
• Rompe tu rutina. Algunas personas se cansan de la monótona rutina diaria y, después de algún tiempo, la rutina los domina y les da la sensación de tristeza. Así que sal de la rutina.
• Ayuda a los demás de cualquier manera posible. Haz un movimiento en tu energía ayudando a alguien con dolor. Te sentirás mejor.
• La falta de ejercicio físico también le da un estado de ánimo sádico. Así que haz ejercicio a diario y toma aperitivos ligeros. Aunque es muy difícil convencerse de hacer ejercicio cuando está triste, pero este es el mejor remedio para vencer a la tristeza. El nivel de serotonina aumenta con el ejercicio, que funciona como antidepresivo. Al hacer ejercicio también se libera endorfina, que es un analgésico natural. También se agotará haciendo ejercicio que lo llevará a dormir profundamente por la noche.

Así que la próxima vez que estés triste, sabes qué hacer. Sigue a tu corazón y sigue sonriendo.

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Notas al pie

¿Por qué a veces me siento triste sin motivo?

¿Por qué nos sentimos tristes sin razón alguna?

Answer 4

Hay una razón para todo. La razón de tu dolor existe en tu mente subconsciente.

Sentirse triste
¿Entonces te sientes triste?
Sé cómo se siente vivir en la agonía y sé cómo se siente ser ni feliz ni satisfecho.
Pero ¿por qué tener que sentirse triste? ¿Estos sentimientos tristes no son más que el resultado de un cambio de humor?
No, ellos no son; estos sentimientos tristes son mensajes que te envía tu mente subconsciente para motivarte a tomar una acción.
¿Por qué nos sentimos tristes?
Los sentimientos tristes, como todas las demás emociones que experimentamos, son una indicación de que algo va mal en nuestras vidas. Las causas principales de la tristeza son incontables, pero todas pueden resumirse en una categoría grande, Problemas no resueltos.
Mientras más problemas no resueltos tengas, más probable será que te sientas triste de vez en cuando. No es necesario que resuelva el problema por completo para sentirse bien, sino que simplemente debe tomar una acción para resolverlo.
Vea este ejemplo a continuación para una mejor comprensión del concepto. Este ejemplo le explicará cómo ocurre la comunicación entre usted y su mente subconsciente.
Tu mente subconsciente Oye, es posible que no obtengas un aumento este año y no tomes ninguna medida, por lo que te estoy enviando algunos sentimientos tristes para motivarte .
Tú , Dios mío, me siento triste, me siento triste. ¿Por qué, por qué me está pasando esto, Dios, por qué, por qué yo?
Pocas semanas después, descubrió que se siente triste porque teme no obtener un aumento, por lo que comenzó a trabajar más duro.
Tu mente subconsciente Puedo ver que estás tomando acciones, por lo que ya no hay necesidad de los sentimientos tristes, los estoy retirando de nuevo
Como puedes ver, tu mente subconsciente no encontró más razón para mantener los sentimientos tristes y así desaparecieron. Cuando te sientes mal, tu enfoque principal debe ser encontrar la causa raíz de estos sentimientos y luego trabajar para resolverlos.
Sentirse triste sin saber por qué
Sentirse triste sin saber por qué suele ser el resultado de tener demasiados problemas acumulados en su mente subconsciente en la medida en que no sabe cuál de ellos es la verdadera razón de su tristeza o depresión.
Algunas personas escapan de resolver sus problemas usando drogas, otras escapan de ellas durmiendo, mientras que una tercera categoría escapa entrando en una nueva relación (vea Dependencia externa para obtener más información).
Hay cientos de métodos que las personas usan para enterrar sus problemas más profundamente en sus mentes subconscientes, pero la mente subconsciente nunca se rinde y siempre responderá enviando un sentimiento de tristeza más intenso para despertarlos.
Si realmente no sabe lo que lo hace sentir triste, comience por resolver todos los problemas que tiene y luego intente resolverlos uno por uno. cuando vengas con el que está causando tus tristes sentimientos te sentirás mejor.
Sentirse triste todo el tiempo (por períodos prolongados)
Sentirse triste todo el tiempo es uno de los síntomas de la depresión . Puede sentirse triste porque está deprimido. Personalmente, considero que la depresión también es un mensaje que le dice que se perdió la esperanza y que debe tomar medidas para restaurarla.
Algunas personas enfrentan problemas tan pronto como los encuentran, mientras que otras las entierran profundamente en sus mentes subconscientes o las arrojan a sus espaldas. Cuando lo hacen, sus mentes subconscientes suelen responder con depresión. La clave para lidiar con la depresión es tomar medidas y no permitir que sus problemas se acumulen.
Cómo dejar de sentirte triste
Ya sea que se trate de un problema no resuelto o de un problema que está enterrado en su mente subconsciente, el resultado serán sentimientos tristes. La única manera de lidiar con estos sentimientos tristes es resolver lo que se puede resolver y aceptar lo que no se puede resolver; Sólo entonces tus tristes sentimientos se irán.
Si no te gusta este enfoque, puedes iniciarlo al revés, comenzando un viaje hacia sentirte feliz. Esta guía le dirá lo que debe hacer para sentirse feliz, lo que a su vez ahuyentará los sentimientos tristes.

Answer 5

A veces, sin ninguna razón, me pongo triste y tengo la sensación de huir de aquí, dejar todo y entrar en el bosque. Me siento muy hueca y nada me interesa. El mundo se convierte en lugar muy vacío.

Para ser honesto, no sé por qué, pero intentaré responderlo y me gustaría compartir cómo lo trato.
Creo que es principalmente debido a nuestras emociones desatendidas. Tenemos tantos problemas con nosotros mismos, con los demás, con nuestro trabajo y los ignoramos. No tenemos ganas de resolver estos problemas o de gastar tiempo en ellos porque estamos demasiado ‘ocupados’ en nuestra vida y, a veces, porque estamos indefensos y no se puede hacer mucho. Pero todas estas emociones se resumen eventualmente y conducen a esta tristeza.

Te diré lo que hago en esos tiempos. Paso un tiempo sola, salgo a caminar o escucho música y, a veces, escribo. Me he dado cuenta de que no es tan malo sentirse triste, quiero decir que podemos canalizar nuestra tristeza hacia un trabajo creativo.

Escribe una historia o un poema o una canción o simplemente un diario. Te enseñará muchas cosas.

Todo lo mejor !!!

Answer 6

La tristeza ha sido mi sombra inexplicable toda mi vida.

Creo que el alma humana es como un río, con todo tipo de corrientes que corren por debajo de la superficie de las cosas, y sin embargo nos entristecemos porque nuestras vidas se ajustan en su mayor parte a patrones superficiales. Quizás podamos sentir estas profundidades, pero casi nunca accedemos a la profundidad de nuestras emociones. Si pudiéramos, estaríamos demasiado aterrorizados para enfrentarnos a nosotros mismos, porque nuestro mundo moderno no nos da ni la sabiduría ni la valentía para aceptarlo. En un mundo que no cree en los misterios, somos incapaces de reconocer que nosotros mismos somos los más misteriosos de todos.

Pero va más allá de esto, también. Debajo de todo, creo que la condición de la vida es melancólica. Todos estamos un poco tristes, incluso y quizás especialmente los más felices entre nosotros; porque la vida es una tragicomedia, o como Shakespeare lo expresó de manera tan conmovedora en Macbeth , “pero una sombra ambulante, un pobre jugador, que se pavonea y se preocupa por su hora en el escenario, y luego ya no se escucha más”

Answer 7

La respuesta es simple que piensas que estás triste. En realidad, hoy en día, nadie se concentra en lo que hacen y lo que tienen. En su lugar, lloran por lo que no tienen.

Debemos tener que entender este juego de la mente. Esta mente nos está controlando y, a veces, nos ponemos tristes sin motivo. Lo que tenemos que hacer es hacer de esta mente nuestra esclava. No creo que nuestra mente entienda el lenguaje de la amistad.

Haz lo que diga tu corazón. Usa tu mente para lo que quieras. No dejes que piense. Comenzará a partir de pensamientos negativos y terminará en el mismo.

Haz lo que quieras . No te limites a los pensamientos negativos de la mente. Siempre serás exitoso si eres feliz y definitivamente serás un hombre feliz si comienzas a escuchar tu conciencia.

Answer 8

Las personas se sienten tristes porque han perdido la conexión con ellas mismas y con una forma de vida más natural. Tanta gente está aterrorizada de estar sola. Se involucran en relaciones defectuosas, que los mantienen miserables, pero incluso eso parece ser una mejor alternativa a tener que enfrentarse a sí mismos. Nunca pasan un minuto en silencio. Encienden la televisión o la radio en el momento en que se despiertan, y nunca se imaginarían vivir sin ella. Incluso toman reproductores de música portátiles cuando salen a la naturaleza. Ni siquiera voy a entrar en la adicción a esos dispositivos brillantes en nuestros bolsillos, el pánico de pasar una noche sin Internet. Están rodeados de caos, ruidos incesantes y estática. Comen alimentos sintéticos, artificiales, formulados en laboratorios por personas con batas blancas o, peor aún, trajes de riesgo biológico. Por otro lado, las personas que pueden estar solas, pasar una cantidad considerable de tiempo en silencio e introspección, tener días o semanas de “desintoxicación digital”, que han tirado su televisor hace años, y son muy selectivas con el La información que consumen y las personas con las que se rodean, tienden a ser mucho más felices, con menos cambios de humor. La mayoría de las personas pasan su vida en sus “configuraciones predeterminadas”, sin saber que pueden modificarlas y vivir una vida maravillosa y significativa, y nunca experimentar la tristeza sin razón alguna. Es tan difícil liberarse del condicionamiento social cableado, vivir la vida en sus propios términos. ¿Realmente quieres lo que estás persiguiendo, o lo buscas porque “se supone que debes ser”? Cuántas personas llegarán al punto de hacer las preguntas correctas. No es una coincidencia que tantas personas en los últimos años hayan optado por abandonar la carrera de ratas, ya no puedan trabajar en las oficinas, siendo prisioneros de un sistema que no está diseñado para hacerlos felices. Bajan, cierran sesión, simplifican, ordenan … y la magia sucede. Aparece la serenidad. Y no más tristeza sin motivo.

Answer 9

Acabas de responder tu propia pregunta.

Estás triste, pero no tienes ninguna razón para estar triste.

Posibles estilos de vida:

Estas solo

No hablas mucho

Tienes un estilo de vida profesional.

Estás demasiado absorto en el trabajo.

No sales a divertirte.

Solución

Solo vete.

No a un centro comercial ni a nada. Salga a pasear por la mañana, temprano en la mañana, en un parque. Trata de llevar a tu perro o algún compañero contigo, con quien puedas hablar libremente y no hables, por favor.

Pruebe leyendo revistas o novelas. Evite los periódicos por un tiempo.

Lo que quiero decir es que intento conectarme con un hermoso mundo verde en lugar de con un laboratorio de trabajo mecanizado.

El consejo más importante, SONRISA.

Juega bromas a tus amigos, para eso están destinados, ¿verdad?

Sólo pasar un buen rato.

¡¡¡Aclamaciones!!!

Answer 10

Podría haber muchas razones. Algunos de ellos incluso pueden ser biológicos (hormonas, no hay suficiente luz natural (!), Desnutrición …)

De lo contrario, una de las razones más comunes para la tristeza (u otras emociones estrechamente relacionadas) es la falta de realización personal (lo que Maslo llama la realización personal). La sensación de contribuir realmente a su entorno, de haber logrado algo que surgió de su ardiente deseo en lugar de las necesidades de otra persona.

Asegúrate de alimentarte físicamente (buena comida, agua pura, mucha luz solar), rodearte de personas positivas y sonreír mucho

Answer 11

La tristeza es una emoción muy útil junto con todas las demás emociones. Es una emoción pasiva que significa que se usa para contrarrestar las emociones activas, por ejemplo, la ira. Muchas veces las personas tristes o deprimidas no se dan cuenta al principio de que usan la tristeza para contener la ira.

Una persona enojada típicamente decidirá reducir su enojo al sentirse triste o deprimida.

¿Son sus respuestas a las situaciones y a las personas que desearías haber hecho y que se hayan ensayado en tu mente? ¿Tu falta de respuesta te hace sentir o parecer impotente? ¿Crees que eres incapaz de cambiar aspectos de tu vida o los de alguien más que crees que deberían ser diferentes?

Si examinas minuciosamente tus pensamientos, puedes descubrir que eso es cierto. Entonces, la clave sería eliminar la fuente interna de la ira, después de lo cual el hábito de entristecerse puede tratarse más fácilmente.

Los enfoques para eliminar la tristeza y la ira, así como otras emociones negativas, son la hipnosis, la PNL y varios enfoques psicológicos de uso común.

Answer 12

Gracias por A2A!
Cálmese. Esto pasa con todos, amigo! Incluso conmigo. De hecho, esto sucede conmigo muy a menudo. Pero quiero que sepas que está absolutamente bien. Ya sabes, en cierto modo, es bueno. ¿Porque preguntas? Porque si no sientes pena, no sabrías cómo se siente realmente ser feliz. Imagina que sigues tomando el mismo helado todos los días. ¿Sabría que sabe bien si no prueba algo que no sabe tan bien, después de todo?

Así que sugiero que no te preocupes por eso, en lugar de eso, si sientes pena, llora, escucha música que te haga sentir más triste (sí, has leído bien), y en algún momento te sentirás mucho mejor.

Confía en mí, lo hago con frecuencia. 🙂

¿Tienes más problemas? Me pm. 🙂
Feliz de ayudar.

Answer 13

Suena como si pudieras tener depresión. No todas las depresiones son una reacción a experiencias perturbadoras. Muchas son endógenas, lo que quiere decir que estas depresiones son causadas por el propio cuerpo y algunas personas son más propensas a este tipo de depresiones. Estos son causados ​​por la falta de neurotransmisores “sentirse bien” como la serotina y la noradrenalina y se pueden corregir fácilmente con medicamentos antidepresivos, si está justificado (es decir, si está tan bajo que tiene un efecto debilitante en su vida).

También considere el ejercicio, que tiene un papel magnífico en la disminución de los azules, ya que ayuda a liberar endorfinas, que son sustancias químicas endógenas que se activan después de no más de 20 a 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada, como caminar rápido.

Answer 14

Probablemente te estás perdiendo algo de lo que no te das cuenta. Para generalizar, aunque esto es difícil, podría reducirse a la química, la psicología.

Ai se disculpa por proporcionar un plan de acción para ser feliz. Creo que las personas se hacen felices de cuatro maneras diferentes.

Intentar

1. hacer deporte,
2. Fíjese metas y consérvelas: pequeñas metas como aprender algo interesante son lo suficientemente buenas.
3. Socializa y escucha a los demás y comparte algo interesante. Para obtener respeto, respétalos primero.
4. No tengas miedo del amor, y de las relaciones cercanas. Tener a alguien en quien confíes profundamente.

Answer 15

Los seres humanos tienen una tendencia a reflexionar sobre el pasado y preocuparse por el futuro todo el tiempo.

Pero la mayoría de las veces, nos preocupamos sin motivo. Lo creas o no, nuestro estado de ánimo depende de las personas que nos rodean y de cómo te tratan.

La mayoría de las personas están preocupadas por su día, trabajo, relaciones, facturas a pagar, educación de los niños, etc.

Nuestras preocupaciones permanecerán con nosotros para siempre. Hay que hacer un esfuerzo extra para ser feliz.

Lo mejor que puedes hacer hoy es hacer felices a los demás. Tú también serás feliz.

Miro este video para recordarme, por qué debería ser feliz.

Answer 16

Este dolor no es otra cosa que la soledad que está desalentando tu corazón. Este sentimiento lo enfrentan casi todos en su vida. El sentimiento más triste cuando no encuentra a nadie en su lista de contactos con quien hablar … para entenderlo. Cuando no hay nadie que pueda entender la tristeza detrás de su sonrisa … a veces la vida parece ser. Lucha conflictiva con los aspectos malvados de nuestro carácter. Cuando se me ocurre, solo escribo un diario sobre lo que estoy sintiendo, por qué estoy tan desmotivado, las razones, todo y cualquier cosa. En el momento en que comparto mi parte de momentos infelices con el diario me siento un poco relajado.

Answer 17

Sucede con todos.
Sentirse triste es una emoción, nuestros sentimientos cambian según nuestro estado de ánimo y circunstancia. No podría ser constante siempre, si no pudiera sentir la alegría después de la tristeza, no podría diferenciar la felicidad y la tristeza.
Nunca dejes que este sentimiento desanime para apoderarse de tu humor feliz.
Haz algo que te haga feliz cuando te sientas mal.

Answer 18

Por lo general me encuentro con esta pregunta mucho. Muchas personas me han hecho esta pregunta. Puedo escribir muchas cosas pero ninguna de ellas realmente importa. ¿Estás leyendo algo? ¿Estás haciendo algo para dedicar algo de tiempo a probar cosas nuevas también?

Debes entender que una vida monótona no vale nada. Debe mantenerse en un estado de comprensión de cosas nuevas o probar algo divertido. Esa es una manera de lidiar con este problema.

La segunda cosa importante es saber si tu vida es en este momento, sin propósito. Esto es muy importante. Siempre debes tener un propósito en tu vida. Una meta. Pregúntate y dime si el propósito es algo que te falta en este momento de tu vida.

El propósito te da dirección. Te motiva. Exige que hagas algo que nunca antes hayas hecho. Le da a la vida un significado.

Answer 19

Porque la mente viaja a lugares que incluso nosotros no podemos.

Se dirige a todas estas tierras lejanas llenas de incertidumbre y se mueve hacia áreas de pensamientos y comenzamos a pensar demasiado, lo cual nos entristece.

Aunque se dice que podemos controlar cómo funciona nuestra mente, es muy difícil tomar el control de ella por completo.

Nunca hay un efecto sin una causa. No solo nos ponemos tristes de la nada. Lo hacemos porque nuestra mente golpea un punto del pasado o piensa demasiado en el futuro.

Aclamaciones

Answer 20

Puede que solo sea la vida en estos días. La vida no tiene el golpe o la emoción que solía usar en estos días. Todo es instantáneo, todo sigue nuestro camino. Somos cálidos en invierno y frescos en verano. La vida se está volviendo muy fácil en estos días.

En un experimento llamado “Utopía del ratón”, los ratones se colocaron en una utopía cercana. Se les dio abundante comida, agua y la temperatura era perfecta todo el tiempo. El científico les dio todo lo que querían (aunque no podían hablar). En unos pocos meses, los ratones estaban deprimidos e incluso se autolesionaban.

Entre otras cosas, lo que descubrieron fue que necesitamos variedad y algo de lucha en nuestras vidas. La variedad nos mantiene interesados ​​al día siguiente porque no sabemos qué puede pasar y la lucha nos hace más fuertes. Si alguna vez te sientes deprimido, aparentemente no hay razón, solo recuerda estas dos cosas. Mezcla un poco en tu vida y arriesga; no tenga miedo de luchar un poco por un objetivo o algo nuevo y nunca se sienta demasiado cómodo porque sentirse cómodo puede sentirse bien, pero puede agotarlo de una manera que no puede detectar.