¿Perdiendo su seguridad?
¿Tiene ansiedad social?
Para ayudar a su novia, le sugiero que profundice en ella y descubra de su pasado, dónde, cómo y cuándo se recuperó de las inseguridades, acerca de dejar el hogar y la ansiedad social.
Cuando uno se encuentra fuera de su zona de confort, es probable que se sienta inseguro y ansioso. Reconoce las emociones de tu novia cada vez que te lo diga. Nunca los descartes, ignóralos, juzgalos, crícticos o ridiculizalos. Las emociones están ahí por una razón.
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A continuación, hable con su novia todo lo que pueda, ya que las niñas necesitan hablar cuando están emocionadas y abrazarla con fuerza. Dile que “esto también pasará”. Asegúrele que usted está aquí para ella y que la protegerá y la hará sentir segura.
Sugiérale que practique meditación consciente y yoga para ayudarla con su inseguridad y ansiedad social. Ser conscientes nos ayuda a permanecer en el momento presente en lugar de proyectarnos en el futuro o en el pasado.
Encontré que practicar gratitud diariamente me ayudó a eliminar mis miedos. Sugiérale que escriba en su diario de gratitud cada día y esto le ayudará a encontrar cosas felices en las que centrarse en lugar de centrarse en sus temores.
Recomiendo la terapia a tu novia para ayudarla a curarse y recuperarse de su ansiedad social e inseguridades, para que pueda aprovechar al máximo la vida. Encuentre un buen terapeuta y esta será una de las formas más constructivas de ponerla en el camino de la curación y la recuperación. Vale la pena invertir en tiempo y dinero. Si ella no puede pagar la terapia, los métodos que mencioné anteriormente son lo que hice para ayudarme a recuperarme de mis propias inseguridades y miedos y todos trabajaron para mí. Sin embargo, deben hacerse de manera consistente. Comer siete manzanas el sábado no va a hacer el trabajo.