La buena noticia es que tu astuta autoconciencia es la mitad de la batalla ganada.
La mala noticia: esta autoconciencia no se ha equiparado a la acción, que ahora debe tomar para no auto-sabotear su felicidad.
Creo que entiendes cognitivamente lo que necesitas hacer, pero no has internalizado completamente la importancia de hacerlo, y por lo tanto no has hecho nada a pesar de saber cuán destructiva es tu conducta. Además, esto parece ser un problema muy arraigado, que necesitarás ser paciente contigo mismo mientras intentas erradicarlo.
Así es como puedes empezar:
- ¿Por qué me siento eufórico cuando escribo o llamo a ciertas chicas y no a otras? No significa que no me guste la otra chica por la que no me siento eufórico.
- ¿Cómo se llena el vacío interior?
- Cómo hablar con una chica que acabo de conocer en una función y tal vez llevarla a almorzar
- ¿Está mal estar desesperado tratando de buscar compañía?
- ¿No es correcto no esperar nada de nuestros seres queridos, no deberían ellos tener alguna responsabilidad hacia nosotros?
Primero, atrapate cuando te encuentres cayendo en viejos hábitos. Inmediatamente pare. Recuerda que las personas son personajes individuales y que ninguna persona es exactamente la misma.
Segundo, sintonícese con los prejuicios a los que es propenso, como el sesgo de confirmación en el que solo observa algo porque (subconscientemente o no) lo está buscando, la profecía autocumplida en la que se dirige a un resultado basado en tus creencias y comportamiento, etc.
Tercero, como todas las otras respuestas han mencionado, la empatía es clave. Ponte en los zapatos de tu pareja e imagina la injusticia que sentirías si alguien te juzgara en función de tu pasado.
Cuarto, ten fe. Dale a la gente la oportunidad de sorprenderte.
Este no es un proceso lineal; Es una de toda la vida. Pero es un esfuerzo que vale la pena si desea ser una mejor persona y una mejor pareja.