La respuesta corta es la experiencia.
No puedes desactivar los sentimientos, pero las experiencias te permiten marcarlos o casi apagarlos.
Simplificado, tome un ejemplo – café.
Lo odiaba cuando lo bebí por primera vez a los 14. Me hizo sentir mareada, atroz y asustada. Cuarenta años después, no puedo vivir sin él.
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Un amigo mío estaba tan entrenado mentalmente para ignorar su propio dolor que me dijo con orgullo que nunca pidió un anestésico local cuando fue al dentista para que lo atendiera. Loco, pero cierto.
Todos los sentimientos son una reacción compuesta a la interpretación del cerebro de los sentidos físicos. Amor, odio, deseo, disgusto, alegría; Estas son reacciones cognitivas a los sentimientos físicos que surgen de la entrada sensorial.
Puede acostumbrarse a caminar sobre las brasas, comer comidas picantes, aguantar a su malhumorado jefe, exigente cónyuge, hijo llorón.
Los sentimientos son solo los mensajes del cuerpo procesados por tu cerebro. Muchas veces, se amplifican en emociones, que pueden ser creativas o destructivas, dependiendo de cuán dogmático seas con esas respuestas emocionales.
Se paciente.
No hay interruptor ON-OFF, solo un dial.
